首先一个非常基础的问题就是——人的正常体温是多少？

昨天晚上正好有朋友问我，自测腋温37.4℃，算发烧吗？

这里咱们不展开解释体温的调节机制是什么，就说说正常体温。测量体温有多个部位可以选择：

-腋温的正常值：36~37℃

-口温的正常值：36.3~37.2℃

-肛温的正常值：36.5~37.7℃

（人卫诊断学第8版）

另外还有测量耳温和额温的。

但是大家注意，在医学上是没有测量手腕这种方法的。

原因很简单，越远离人体核心部位，体温的测量误差就越大，无法评估是正常体温还是发热。这一点不取决于你的测量仪器是先进还是落后，虽然这两年有一些研究在对比额温和腕温非接触测量的差异，但我尚未见到将腕温列入发热标准的诊疗指南。

（另外有一点之前有强调过很多次，目前多项研究认为电子体温计测量腋温，和水银体温计的差异很小，为了规避水银体温计破碎导致的汞暴露和破例碎片损伤风险，越来越多的医院儿科已经渐渐淘汰水银体温计了，改用电子体温计。）

二

所以测量手腕温度本身就是一个不准的方法。

更何况，即便不考虑腕温的误差，在广泛接种疫苗和Omicron变异体的影响下，通过发热去排查新冠感染者也是效率非常低的。

根据之前发表在Lancet的一项研究，只有不到40%的Omicron感染者有发热问题；根据中国台湾今年2月份发表的一项统计，在12岁以上青少年和成人Omicorn感染这种只有21%出现发热；在China CDC Weekly发布的上海无不稳定病情非重症患者（目前所有COVID-19患者的主体）研究中，发热比例更是低至4%。

无论哪一项统计，都表明Omicron出现发热症状的比例并不高。

三

所以，误差较大的体温测量方式+疫苗的广泛接种+症状相对较轻的Omicron，都让用手环测温筛查新冠感染者这种方式变得非常低效，何况是在有高频核酸检测的情况下。

这里甚至没有考虑具体产品在测量体温的准确性如何，我在几个网站上都查不到北京这种手环的销售情况，无法买一个进行对照试验，但我以前见过几次测温枪给手腕我测出＜34℃的情况。

尽快叫停某些居委会这种不必要的防疫策略吧。

吉林和上海这次可能会有大量的被隔离人员，以我在点位工作二十天的经验，给可能需要被隔离的人员一点物品准备经验。由于被隔离的通知时间往往非常仓促，建议你提前未雨绸缪做好准备。

1. 生活必需品：小号的脸盆。（非常重要，一定要带，有旅行便携折叠式更好。）便携式烧水壶。（这个很多人不一定有，有也不一定够小，看个人情况，大多数情况下是不需要的，你如果有又能带，就带上）毛巾。（如果有旅行折叠毛巾也可以。）牙膏牙刷。（旅行装不一定够用）指甲刀。（非常重要，一定要带）男士要准备充电电动剃须刀。女士要准备卫生巾。（非常重要，一定要带）两个以上的通用充电头和充电线。便携式插座。抽纸两包以上。（或实心卷纸，纸不怕多，能带就多带点）小号可用于包裹食品的塑料袋一沓。（或食品保鲜袋）（非常重要，一定要带）带盖水杯。（或运动水杯）75% 酒精湿巾若干片。小瓶密封洗衣液或洗衣粉。洗头洗澡洗脸旅行套装。眼罩耳塞。（如果有就带上，会提高舒适性）

（上面有几个不一定用的上，但是隔离是开盲盒，天知道你会开到什么地方，能带就带）

以上这些除了充电线都可以全部提前打包好用塑料袋装在脸盆里。

2. 衣物：外套一件。（非常重要，一定要带，但不要带多，就一件，天热也要带一件）速干衣裤两套左右。（穿着机会很少）居家舒适衣裤两套。（这是你在隔离期间穿的最多的衣服，一定要挑最舒服最好洗的，两套轮换）贴身内衣裤若干看个人情况。（即抛型一次性内衣裤也可，看个人情况）袜子若干。（不用带多）一双贴脚的鞋（类似于帆布或者医用小白鞋，芭蕾鞋这类的，切记不要穿大包围的鞋或者高跟鞋）一双塑料拖鞋。

衣物方面总体不用带多，除非你有洁癖必须天天换新衣服。主要是贴身内衣裤。

如有需要和携带能力，带一条自己的床单。

3. 药品食品：复合型维生素。腹泻药物。皮肤炎症或皮癣类药物。便秘类药物。感冒发烧药物一般来说不需要带，在绝大多数隔离点感冒发烧都是要就医的。但是有些隔离点怎么说呢，开盲盒，所以你还是带点吧。如果有高血压或者糖尿病等慢性病，一定要提前准备好药物，并且在进入隔离点后第一时间向医务人员报备。高蛋白类便携食品。（蛋白质棒，压缩饼干，能量棒，奶粉等）开胃生津类零食。冲饮。高纤维食品或保健品。小包榨菜若干包或者香辣酱一瓶。看你自己口味。

【以上所有东西确保能在一个箱子 + 一个背包内解决，一定要保证你能有至少一只手空闲。不要用手拎袋。】

其他如身份证手机平板笔记本电脑之类的就看个人情况和需求了，应该不用我提醒。

川生你好：

你平常是上班族，朝九晚五，大概从未体会过自由职业者的生活。现在返工日延迟，你们还得在家待上一段时间。看到你说自己在家待得脑子都不转了，我个人有些建议分享给你。

川生，你遇见的问题可能所有自由职业者都曾经遇见过。人们在工作的时候总渴望能闲下来，可一旦真的闲下来，却又无所适从，并不像当初想象中那样美好惬意。闲不到几天，就开始觉得无聊乏味，坐立难安。又或者是昏昏沉沉，浑浑噩噩，不知道一天是怎么过下来的。许多自由职业者在一开始，都经历过这样的过程。

闲得不舒服，其实是因为不懂得什么是闲。人们有一个错误的观念，觉得闲暇是工作的对立面，因此一切反着来就对了，什么都不干，放弃一切计划安排，那就是真正的闲。不是这样的，闲不是什么都不干，而是自由裕如地安排好生活。因为一切都不急迫，有条理，受控制，所以人会感觉到放松。

事实上，许多自由职业者都有一张自己的时间表，从早到晚安排上了各种各样的事情。他们周而复始地执行这张时间表，才能保证自己在这种生活里不会疯掉。我见过最疯狂的时间表来自独立音乐人小河老师，他的工作表从早上6点一直到晚上10点安排得满满当当，就像是一个苦行僧。看着这张时间表，很难让人不会觉得小河老师是个严苛、无趣的人。但每次他站上舞台，台下的观众都会承认，他们在小河老师身上看到了一种放松和自在。不像是演出，而是在台上漫步，和台下观众聊天。

我自己也经历过许多闲散的时光，在其中也经历过多次反复。总体上我可以这么说：

人很难承受长时间的闲，没有几个人能够懒懒散散、漫无目的、随心所欲的生活。真正对闲安之若素，出入自由的人，大多已经达到了圣阶，不是你我这种凡人可以企及的。我们凡人如果想要心安理得地闲着，就需要把生活安排妥当。所谓安排妥当，其实就是让自己在一天里随时知道接下来该干什么。心里但凡有了这么一种确定的感觉，日子就会好过得多。又因为知道每天都需要干些什么，自然也就不用劳心费力地去想，于是心就不会随时处在备战状态，而是平静安闲，喜悦暗生。

唯一值得强调的事情，大概只有锻炼这一桩。许多人以为闲的本意就是不动，那不是闲，而是龟。我们的灵魂寄居在这具肉身里，指挥它去完成各种事项。反过来说，我们肉身的状况也会影响到我们的心灵。闲在家里不动，精神经历过最早的焦躁不安之后，就会逐渐萎靡不振。原因是肉体没有经历运动，新陈代谢随之下降，你就逐步进入了冬眠状态，等着春雷响起。许多自由职业者都有每日锻炼的习惯，有些人甚至每天在健身房耗费2个小时，目的就是通过锻炼身体，刺激神经，让整个人兴奋起来。运动会释放精力和压力，人在运动后会获得内心的宁静。

川生，朝九晚五的生活里，你的公司你的家庭为你安排好了一切事务。虽然你可能不喜欢，可能觉得辛苦，但是你过得踏实。当没有了通勤，没有了打卡，没有了会议安排，没有了工作邮件，一切都沉寂下来，一个人很难在短期内适应这种空茫茫宽阔无边的生活。加上每天看新型冠状病毒的新闻，心情随之高低起伏不已，最后就很容易蜷缩在沙发的一角不断刷手机，一点点蜷成一个无声无息的球体，还不时暗自抽泣。

我的建议是尽快找寻到居家生活的每日规定动作，比如扫地、做饭、锻炼、洗澡、修剪花草。然后找到自己喜欢的每日自选动作，比如读书、听歌、打游戏、看剧看电影、和朋友视频聊天。再把它们结合一下，组成一张松散的时间表。就算是睡到下午一点，那么也应该每天下午一点准时起床，按照时间表开始一天的生活安排。在这样一张时间表里，才会有真正的闲。

最后，我还有个小秘诀可以分享给你：现在亲朋好友之间每天都在聊新冠肺炎动态、科普知识、保命常识，让人看了越发烦恼，一起陷入消沉。你可以打开你的微信运动榜单，看一下上面的前十名，就是那些现在每天还能走满一万步的人。和他们偶尔聊一聊，会感受到他们刚健、乐观和积极的一面，也会因此扫除自己心灵上的阴霾，重新振作起来。

川生，要学会怎样去闲啊！

你的叔叔和菜头 亲笔

1人，2猫，31天

在过去的31天里，我一个人和我的两只猫一直待在家里。之前春节委托朋友照看，但是始终放心不下，所以最后还是飞回他们身边。现在看来这是个明智的选择，因为小区两周前已经全面封闭，朋友就是有心上门喂食喂水也全无可能。

期间偶尔和朋友去喝过几次咖啡，幸亏还有熟识的店家开门，可以让我们出门透口气。但去过三四次之后，我谢绝了朋友的邀约。并非是怕感染，而是担忧如果店家进出的客人和员工如果有人出现状况，我们这些经常去的人必然要被强制隔离。我也不怕隔离，但是如果要和我的猫分开两周，那么我大老远赶回来就变得毫无意义。

回来第一周，小区关闭了底商入口和侧门，只留下一个主通道；第二周，外卖和快递只允许放在大门外，禁止保洁阿姨上门，进出测量体温；第三周，整个小区封闭，禁止任何外人进入，小区居民办理出门卡。现在是第四周，我穿着大衣戴着口罩保安也能一眼认出我来。

每天上午，猫妹在床头床脚疯跑蹦跳，叫我起床拉开窗帘，她要晒太阳。起床烧水泡茶，坐在沙发上发一会儿呆。猫弟不知道从哪个角落里无声走出来，站在我的大腿上，仰头让我帮他挠下巴。挠饱之后，绕到我的身侧，枕着我睡一会儿。不多时鼾声响起，低头看去是一张无忧无虑的毛茸茸小圆脸，小手还得搭在我胳膊上。

我以为我会看书看剧，把之前没有勇气看完的都一股脑全部解决。但我并没有。站在窗前眺望城市，也不再觉得心胸开阔，反而增加了局促。我宁可打开扫地机器人，让它轰隆隆在家里横冲直撞。反倒是在沸腾的噪音里，我多少获得了一点安宁。看它不知疲倦地来回扫地，看着猫咪一路追逐，觉得房间里多少有了些生机。

晚上我会在走路机上走一小时，希望自己能够疲惫一些，这样也好睡。其实我睡得并不好，轻且浅，入睡困难，一晚上要醒来许多次。走路的时候我会打开电视播放剧集，需要有点东西分散注意力，否则在走路机上也会思绪如潮涌，反复把自己打下地来。选过许多部电影和剧集，最后还是只有《老友记》。一如既往的温暖、安全、轻松，里面有许多肯定和理解。猫咪这时候一般不会打搅我，只是偶尔试着用爪子按在履带上。每一次都因为履带的移动而露出惊奇的表情，真的是笨得可以。

从机器上下来去洗澡，无论猫弟在哪里，只需要我喊一声‌‌‌‌“弟弟‌‌‌‌”，他就像一条小狗一样窜出来，跟着我一起去浴室。其实我并是不理解，为什么一只猫会对浴室如此迷恋。他经常一个猫跑进漆黑的房间里，躺在浴室的瓷砖地上睡觉。其实他很怕水，花洒有任何一点水溅出来，他都要慌不迭地跑开。除此而外，他会很沉迷地看着水珠冲击在玻璃隔板上，对此百看不厌。

妹妹对我整天在家这件事的态度不算友善。我连续打了几天电脑游戏，期间她在我脚下绕来绕去，我并没有及时回应，于是她就把我的耳机线给咬断了。睡前我会趴在枕头上平摊手机打几局四川麻将，这刚好是她要摸摸的时辰。可能是觉得我太过敷衍，她现在养成了一个新习惯：叫我两声没反应，她就径直走过来一屁股坐在我的手机上，而且还背对着我。一定要我停下来，专门从头挠到脚，认真按摩几个来回，才满意地走开，允许我继续玩下去。

曾经我认为自己是个从天而降的拯救者，现在我觉得自己才是那个被拯救的人。

所以，电影节就都改线上了呗？

疫情原因，我们将一切娱乐活动搬到了线上。

于是，大家见识了各种线上演唱会，也目睹了院线片最终变成网大。总之，一段虚拟的，属于数据的人生开始了。

而接下来呢，甚至连电影节也都开始线上举办了。

就在昨天，就连着两个线上电影节的消息。

先是YouTube，对外宣布将举办线上电影节。

他们将联合包括柏林、戛纳、威尼斯等20个知名国际电影节，举行一场为期十天的名为‌‌“We Are One：A Global Film Festival‌‌”的线上电影节。

这个活动也算是声势浩大了，好似前几天那个全球热度的音乐活动，甚至连海报都有点类似。

首先呢，毕竟平台是YouTube，作为老牌视频大平台，资源多、影响力大，一呼百应，容易找到更多合作者。

同时，也确实很多电影节配合。基本上你熟悉的大型国际电影节，其实都有参与了。

比如：

安纳西国际动画电影节

柏林国际电影节

伦敦电影节

戛纳国际电影节

瓜达拉哈拉国际电影节

澳门国际影展

耶路撒冷电影节

孟买电影节

卡罗维发利国际电影节

洛迦诺国际电影节

马拉喀什国际电影节

纽约电影节

圣塞巴斯蒂安国际电影节

萨拉热窝电影节

圣丹斯电影节

悉尼电影节

东京国际电影节

多伦多国际电影节

翠贝卡电影节

威尼斯国际电影节

基本上，你熟悉或是听过的国际电影节，其实大多都有参与了。

当然，现在的问题是，这些电影节参与的程度是怎样的。也就是说，他们会提供哪些电影给到YouTube，最终在YouTube播放，这才是我们真正想要关心的。

现在的信息是，展映将于5月29日-6月7日举行，无广告、不收费（也可以加上没删减）的放映各种长片、短片、纪录片、喜剧以及论坛内容。

而这些内容，都是上面那20个电影节提供的。

我估计的形式很可能是：在这10天时间里，以直播的形式，24小时轮播各种电影和其他视频内容。

我更怀疑，很可能还是以各个电影节片库里面的老片和经典为主，新片应该不会特别多，尤其是重量级新片，还是有难度，因为，这有个资本问题。

比如，戛纳据说是不会提供新片的，当然，这也不意外，戛纳毕竟一贯是反线上的。

当然，即便仅是10天X24小时的老片轮播，也足够很多人激动了。毕竟，在这20大电影节的老片库里，也有不少好电影呢。

此外，万一哪家真的很好心，可以送来几个新片，尤其是稍微重量级一些的新片，（我估计，起码还是会有几部的），那这个电影节，就真的有意思了。

当然，还有一个月时间，我们一起看看油管在接下来的时间，如何来运作这个声势浩大的线上电影节，包括，什么时候正式公布片单吧。

无独有偶。

也是昨天白天，北京国际电影节，也宣布了一个线上影展项目。

这个呢，叫北京国际电影节‌‌“春季在线影展‌‌”，是与爱奇艺合作，时间是五一长假期间（5.1-5.5）。

当然，这里还是要先澄清一下，这个‌‌“春季在线影展‌‌”其实只是北京电影节的一个线上展映板块，它并不会真正替代今年的北京国际电影节。

我了解的情况是，2020年的第十届北京国际电影节仍然会办，但一定会是下半年了，起码，也得等影院先开啊。所以，这个还是要等等。据说这几天就会有大概消息了，先看吧。

而这个所谓的‌‌“春季在线影展‌‌”，我暂时的看法也还是，先当热闹瞧吧。

实际上，关注我比较久的朋友都应该知道。

其实国内几个国内电影节的线上影展，并不是新鲜事了，起码，上海国际电影节、香港国际电影节、包括北京国际电影节，其实都跟视频网站合作，搞过线上影展的项目。

这是2015年北京电影节和爱奇艺合作的一次

这个东西吧，其实就是一个噱头。

大概就是在电影节期间，视频网站稍微划拉一下自己片库里的影片资源，如果刚好跟电影节展映影片有重复的项目，那就纳入线上影展片单。同时呢，再由电影节官方，授权那么三五部尚未上线的新片，给到视频平台，作为门面影片。

这么一组合，一个在线影展就出来了。

不过呢，今年可能还是稍微有一些不同。

为什么呢？

因为，今年北京节自己还没着落呢。

也就是，还没有片单出来。

视频平台就没办法去蹭人家的片单做自己的展映片单了。

所以，很可能是：今年的视频平台，比如这次的爱奇艺，会与北京节有个更深度的合作。

包括在片单规划上面，北影节有可能会提供一些，原计划在北京节展映的影片给到爱奇艺，做临时线上放映。

至于具体片目，网上其实也有一些传闻了，不过，还是等官宣吧。

据说，是今天发布片单？

或者，你们可以稍微注意下上面的官方海报，其实就已经有几部电影被剧透了，你能看出来么？

只不过，唯一的问题是，像我之前介绍油管的那个在线影展是无广告、无收费、无删减（唯一有个公益捐款的设定），我们的在线影展嘛，就……

即便如此，其实我还是蛮期待这两个在线影展的。

是的。

因为，像我们这种做影视类自媒体的，其实都是依附在影视行业的寄生虫。可是，巧妇难为无米之炊。无论褒贬，起码你得有内容做才可以啊！

像现在的情况是，院线片集体失踪，新剧也不是每天都有，跟几个自媒体的朋友聊天，都在为选题挠头，起码你得先有电影，才能有影评啊！

总不能，真的让我天天去做网大评论吧，唉！

所以呢，像这种在线影展，起码给了我们一个讨论的点，有一个话题和接下来推出的电影，让我们去关注，去讨论。

而等这个在线影展出来了，也会稍微有些片子给大家聊。

有点硬，才有得聊嘛！

当然，内心真正期待的，仍是疫情尽快缓解，影院有个归期。

也期待那些电影节的线下版，能重新归来。

让我们重归影院，在电影院去看一场电影。

那才是，真的快乐。

可别整什么有的没的线上影展了。如果仅是在片库划拉旧片，我一天能做十个线上影展。