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首先一个非常基础的问题就是——人的正常体温是多少?

昨天晚上正好有朋友问我,自测腋温37.4℃,算发烧吗?

这里咱们不展开解释体温的调节机制是什么,就说说正常体温。测量体温有多个部位可以选择:

-腋温的正常值:36~37℃

-口温的正常值:36.3~37.2℃

-肛温的正常值:36.5~37.7℃

(人卫诊断学第8版)

另外还有测量耳温和额温的。

但是大家注意,在医学上是没有测量手腕这种方法的。

原因很简单,越远离人体核心部位,体温的测量误差就越大,无法评估是正常体温还是发热。这一点不取决于你的测量仪器是先进还是落后,虽然这两年有一些研究在对比额温和腕温非接触测量的差异,但我尚未见到将腕温列入发热标准的诊疗指南。

(另外有一点之前有强调过很多次,目前多项研究认为电子体温计测量腋温,和水银体温计的差异很小,为了规避水银体温计破碎导致的汞暴露和破例碎片损伤风险,越来越多的医院儿科已经渐渐淘汰水银体温计了,改用电子体温计。)

所以测量手腕温度本身就是一个不准的方法。

更何况,即便不考虑腕温的误差,在广泛接种疫苗和Omicron变异体的影响下,通过发热去排查新冠感染者也是效率非常低的。

根据之前发表在Lancet的一项研究,只有不到40%的Omicron感染者有发热问题;根据中国台湾今年2月份发表的一项统计,在12岁以上青少年和成人Omicorn感染这种只有21%出现发热;在China CDC Weekly发布的上海无不稳定病情非重症患者(目前所有COVID-19患者的主体)研究中,发热比例更是低至4%。

无论哪一项统计,都表明Omicron出现发热症状的比例并不高。

所以,误差较大的体温测量方式+疫苗的广泛接种+症状相对较轻的Omicron,都让用手环测温筛查新冠感染者这种方式变得非常低效,何况是在有高频核酸检测的情况下。

这里甚至没有考虑具体产品在测量体温的准确性如何,我在几个网站上都查不到北京这种手环的销售情况,无法买一个进行对照试验,但我以前见过几次测温枪给手腕我测出<34℃的情况。

尽快叫停某些居委会这种不必要的防疫策略吧。

 

 

吉林和上海这次可能会有大量的被隔离人员,以我在点位工作二十天的经验,给可能需要被隔离的人员一点物品准备经验。由于被隔离的通知时间往往非常仓促,建议你提前未雨绸缪做好准备。

1. 生活必需品:小号的脸盆。(非常重要,一定要带,有旅行便携折叠式更好。)便携式烧水壶。(这个很多人不一定有,有也不一定够小,看个人情况,大多数情况下是不需要的,你如果有又能带,就带上)毛巾。(如果有旅行折叠毛巾也可以。)牙膏牙刷。(旅行装不一定够用)指甲刀。(非常重要,一定要带)男士要准备充电电动剃须刀。女士要准备卫生巾。(非常重要,一定要带)两个以上的通用充电头和充电线。便携式插座。抽纸两包以上。(或实心卷纸,纸不怕多,能带就多带点)小号可用于包裹食品的塑料袋一沓。(或食品保鲜袋)(非常重要,一定要带)带盖水杯。(或运动水杯)75% 酒精湿巾若干片。小瓶密封洗衣液或洗衣粉。洗头洗澡洗脸旅行套装。眼罩耳塞。(如果有就带上,会提高舒适性)

(上面有几个不一定用的上,但是隔离是开盲盒,天知道你会开到什么地方,能带就带)

以上这些除了充电线都可以全部提前打包好用塑料袋装在脸盆里。

2. 衣物:外套一件。(非常重要,一定要带,但不要带多,就一件,天热也要带一件)速干衣裤两套左右。(穿着机会很少)居家舒适衣裤两套。(这是你在隔离期间穿的最多的衣服,一定要挑最舒服最好洗的,两套轮换)贴身内衣裤若干看个人情况。(即抛型一次性内衣裤也可,看个人情况)袜子若干。(不用带多)一双贴脚的鞋(类似于帆布或者医用小白鞋,芭蕾鞋这类的,切记不要穿大包围的鞋或者高跟鞋)一双塑料拖鞋。

衣物方面总体不用带多,除非你有洁癖必须天天换新衣服。主要是贴身内衣裤。

如有需要和携带能力,带一条自己的床单。

3. 药品食品:复合型维生素。腹泻药物。皮肤炎症或皮癣类药物。便秘类药物。感冒发烧药物一般来说不需要带,在绝大多数隔离点感冒发烧都是要就医的。但是有些隔离点怎么说呢,开盲盒,所以你还是带点吧。如果有高血压或者糖尿病等慢性病,一定要提前准备好药物,并且在进入隔离点后第一时间向医务人员报备。高蛋白类便携食品。(蛋白质棒,压缩饼干,能量棒,奶粉等)开胃生津类零食。冲饮。高纤维食品或保健品。小包榨菜若干包或者香辣酱一瓶。看你自己口味。

【以上所有东西确保能在一个箱子 + 一个背包内解决,一定要保证你能有至少一只手空闲。不要用手拎袋。】

其他如身份证手机平板笔记本电脑之类的就看个人情况和需求了,应该不用我提醒。

川生你好:

你平常是上班族,朝九晚五,大概从未体会过自由职业者的生活。现在返工日延迟,你们还得在家待上一段时间。看到你说自己在家待得脑子都不转了,我个人有些建议分享给你。

川生,你遇见的问题可能所有自由职业者都曾经遇见过。人们在工作的时候总渴望能闲下来,可一旦真的闲下来,却又无所适从,并不像当初想象中那样美好惬意。闲不到几天,就开始觉得无聊乏味,坐立难安。又或者是昏昏沉沉,浑浑噩噩,不知道一天是怎么过下来的。许多自由职业者在一开始,都经历过这样的过程。

闲得不舒服,其实是因为不懂得什么是闲。人们有一个错误的观念,觉得闲暇是工作的对立面,因此一切反着来就对了,什么都不干,放弃一切计划安排,那就是真正的闲。不是这样的,闲不是什么都不干,而是自由裕如地安排好生活。因为一切都不急迫,有条理,受控制,所以人会感觉到放松。

事实上,许多自由职业者都有一张自己的时间表,从早到晚安排上了各种各样的事情。他们周而复始地执行这张时间表,才能保证自己在这种生活里不会疯掉。我见过最疯狂的时间表来自独立音乐人小河老师,他的工作表从早上6点一直到晚上10点安排得满满当当,就像是一个苦行僧。看着这张时间表,很难让人不会觉得小河老师是个严苛、无趣的人。但每次他站上舞台,台下的观众都会承认,他们在小河老师身上看到了一种放松和自在。不像是演出,而是在台上漫步,和台下观众聊天。

我自己也经历过许多闲散的时光,在其中也经历过多次反复。总体上我可以这么说:

人很难承受长时间的闲,没有几个人能够懒懒散散、漫无目的、随心所欲的生活。真正对闲安之若素,出入自由的人,大多已经达到了圣阶,不是你我这种凡人可以企及的。我们凡人如果想要心安理得地闲着,就需要把生活安排妥当。所谓安排妥当,其实就是让自己在一天里随时知道接下来该干什么。心里但凡有了这么一种确定的感觉,日子就会好过得多。又因为知道每天都需要干些什么,自然也就不用劳心费力地去想,于是心就不会随时处在备战状态,而是平静安闲,喜悦暗生。

唯一值得强调的事情,大概只有锻炼这一桩。许多人以为闲的本意就是不动,那不是闲,而是龟。我们的灵魂寄居在这具肉身里,指挥它去完成各种事项。反过来说,我们肉身的状况也会影响到我们的心灵。闲在家里不动,精神经历过最早的焦躁不安之后,就会逐渐萎靡不振。原因是肉体没有经历运动,新陈代谢随之下降,你就逐步进入了冬眠状态,等着春雷响起。许多自由职业者都有每日锻炼的习惯,有些人甚至每天在健身房耗费2个小时,目的就是通过锻炼身体,刺激神经,让整个人兴奋起来。运动会释放精力和压力,人在运动后会获得内心的宁静。

川生,朝九晚五的生活里,你的公司你的家庭为你安排好了一切事务。虽然你可能不喜欢,可能觉得辛苦,但是你过得踏实。当没有了通勤,没有了打卡,没有了会议安排,没有了工作邮件,一切都沉寂下来,一个人很难在短期内适应这种空茫茫宽阔无边的生活。加上每天看新型冠状病毒的新闻,心情随之高低起伏不已,最后就很容易蜷缩在沙发的一角不断刷手机,一点点蜷成一个无声无息的球体,还不时暗自抽泣。

我的建议是尽快找寻到居家生活的每日规定动作,比如扫地、做饭、锻炼、洗澡、修剪花草。然后找到自己喜欢的每日自选动作,比如读书、听歌、打游戏、看剧看电影、和朋友视频聊天。再把它们结合一下,组成一张松散的时间表。就算是睡到下午一点,那么也应该每天下午一点准时起床,按照时间表开始一天的生活安排。在这样一张时间表里,才会有真正的闲。

最后,我还有个小秘诀可以分享给你:现在亲朋好友之间每天都在聊新冠肺炎动态、科普知识、保命常识,让人看了越发烦恼,一起陷入消沉。你可以打开你的微信运动榜单,看一下上面的前十名,就是那些现在每天还能走满一万步的人。和他们偶尔聊一聊,会感受到他们刚健、乐观和积极的一面,也会因此扫除自己心灵上的阴霾,重新振作起来。

川生,要学会怎样去闲啊!

你的叔叔和菜头 亲笔

1人,2猫,31天

在过去的31天里,我一个人和我的两只猫一直待在家里。之前春节委托朋友照看,但是始终放心不下,所以最后还是飞回他们身边。现在看来这是个明智的选择,因为小区两周前已经全面封闭,朋友就是有心上门喂食喂水也全无可能。

期间偶尔和朋友去喝过几次咖啡,幸亏还有熟识的店家开门,可以让我们出门透口气。但去过三四次之后,我谢绝了朋友的邀约。并非是怕感染,而是担忧如果店家进出的客人和员工如果有人出现状况,我们这些经常去的人必然要被强制隔离。我也不怕隔离,但是如果要和我的猫分开两周,那么我大老远赶回来就变得毫无意义。

回来第一周,小区关闭了底商入口和侧门,只留下一个主通道;第二周,外卖和快递只允许放在大门外,禁止保洁阿姨上门,进出测量体温;第三周,整个小区封闭,禁止任何外人进入,小区居民办理出门卡。现在是第四周,我穿着大衣戴着口罩保安也能一眼认出我来。

每天上午,猫妹在床头床脚疯跑蹦跳,叫我起床拉开窗帘,她要晒太阳。起床烧水泡茶,坐在沙发上发一会儿呆。猫弟不知道从哪个角落里无声走出来,站在我的大腿上,仰头让我帮他挠下巴。挠饱之后,绕到我的身侧,枕着我睡一会儿。不多时鼾声响起,低头看去是一张无忧无虑的毛茸茸小圆脸,小手还得搭在我胳膊上。

我以为我会看书看剧,把之前没有勇气看完的都一股脑全部解决。但我并没有。站在窗前眺望城市,也不再觉得心胸开阔,反而增加了局促。我宁可打开扫地机器人,让它轰隆隆在家里横冲直撞。反倒是在沸腾的噪音里,我多少获得了一点安宁。看它不知疲倦地来回扫地,看着猫咪一路追逐,觉得房间里多少有了些生机。

晚上我会在走路机上走一小时,希望自己能够疲惫一些,这样也好睡。其实我睡得并不好,轻且浅,入睡困难,一晚上要醒来许多次。走路的时候我会打开电视播放剧集,需要有点东西分散注意力,否则在走路机上也会思绪如潮涌,反复把自己打下地来。选过许多部电影和剧集,最后还是只有《老友记》。一如既往的温暖、安全、轻松,里面有许多肯定和理解。猫咪这时候一般不会打搅我,只是偶尔试着用爪子按在履带上。每一次都因为履带的移动而露出惊奇的表情,真的是笨得可以。

从机器上下来去洗澡,无论猫弟在哪里,只需要我喊一声‌‌‌‌“弟弟‌‌‌‌”,他就像一条小狗一样窜出来,跟着我一起去浴室。其实我并是不理解,为什么一只猫会对浴室如此迷恋。他经常一个猫跑进漆黑的房间里,躺在浴室的瓷砖地上睡觉。其实他很怕水,花洒有任何一点水溅出来,他都要慌不迭地跑开。除此而外,他会很沉迷地看着水珠冲击在玻璃隔板上,对此百看不厌。

妹妹对我整天在家这件事的态度不算友善。我连续打了几天电脑游戏,期间她在我脚下绕来绕去,我并没有及时回应,于是她就把我的耳机线给咬断了。睡前我会趴在枕头上平摊手机打几局四川麻将,这刚好是她要摸摸的时辰。可能是觉得我太过敷衍,她现在养成了一个新习惯:叫我两声没反应,她就径直走过来一屁股坐在我的手机上,而且还背对着我。一定要我停下来,专门从头挠到脚,认真按摩几个来回,才满意地走开,允许我继续玩下去。

曾经我认为自己是个从天而降的拯救者,现在我觉得自己才是那个被拯救的人。

所以,电影节就都改线上了呗?

疫情原因,我们将一切娱乐活动搬到了线上。

于是,大家见识了各种线上演唱会,也目睹了院线片最终变成网大。总之,一段虚拟的,属于数据的人生开始了。

而接下来呢,甚至连电影节也都开始线上举办了。

就在昨天,就连着两个线上电影节的消息。

先是YouTube,对外宣布将举办线上电影节。

他们将联合包括柏林、戛纳、威尼斯等20个知名国际电影节,举行一场为期十天的名为‌‌“We Are One:A Global Film Festival‌‌”的线上电影节。

这个活动也算是声势浩大了,好似前几天那个全球热度的音乐活动,甚至连海报都有点类似。

首先呢,毕竟平台是YouTube,作为老牌视频大平台,资源多、影响力大,一呼百应,容易找到更多合作者。

同时,也确实很多电影节配合。基本上你熟悉的大型国际电影节,其实都有参与了。

比如:

安纳西国际动画电影节

柏林国际电影节

伦敦电影节

戛纳国际电影节

瓜达拉哈拉国际电影节

澳门国际影展

耶路撒冷电影节

孟买电影节

卡罗维发利国际电影节

洛迦诺国际电影节

马拉喀什国际电影节

纽约电影节

圣塞巴斯蒂安国际电影节

萨拉热窝电影节

圣丹斯电影节

悉尼电影节

东京国际电影节

多伦多国际电影节

翠贝卡电影节

威尼斯国际电影节

基本上,你熟悉或是听过的国际电影节,其实大多都有参与了。

当然,现在的问题是,这些电影节参与的程度是怎样的。也就是说,他们会提供哪些电影给到YouTube,最终在YouTube播放,这才是我们真正想要关心的。

现在的信息是,展映将于5月29日-6月7日举行,无广告、不收费(也可以加上没删减)的放映各种长片、短片、纪录片、喜剧以及论坛内容。

而这些内容,都是上面那20个电影节提供的。

我估计的形式很可能是:在这10天时间里,以直播的形式,24小时轮播各种电影和其他视频内容。

我更怀疑,很可能还是以各个电影节片库里面的老片和经典为主,新片应该不会特别多,尤其是重量级新片,还是有难度,因为,这有个资本问题。

比如,戛纳据说是不会提供新片的,当然,这也不意外,戛纳毕竟一贯是反线上的。

当然,即便仅是10天X24小时的老片轮播,也足够很多人激动了。毕竟,在这20大电影节的老片库里,也有不少好电影呢。

此外,万一哪家真的很好心,可以送来几个新片,尤其是稍微重量级一些的新片,(我估计,起码还是会有几部的),那这个电影节,就真的有意思了。

当然,还有一个月时间,我们一起看看油管在接下来的时间,如何来运作这个声势浩大的线上电影节,包括,什么时候正式公布片单吧。

无独有偶。

也是昨天白天,北京国际电影节,也宣布了一个线上影展项目。

这个呢,叫北京国际电影节‌‌“春季在线影展‌‌”,是与爱奇艺合作,时间是五一长假期间(5.1-5.5)。

当然,这里还是要先澄清一下,这个‌‌“春季在线影展‌‌”其实只是北京电影节的一个线上展映板块,它并不会真正替代今年的北京国际电影节。

我了解的情况是,2020年的第十届北京国际电影节仍然会办,但一定会是下半年了,起码,也得等影院先开啊。所以,这个还是要等等。据说这几天就会有大概消息了,先看吧。

而这个所谓的‌‌“春季在线影展‌‌”,我暂时的看法也还是,先当热闹瞧吧。

实际上,关注我比较久的朋友都应该知道。

其实国内几个国内电影节的线上影展,并不是新鲜事了,起码,上海国际电影节、香港国际电影节、包括北京国际电影节,其实都跟视频网站合作,搞过线上影展的项目。

这是2015年北京电影节和爱奇艺合作的一次

这个东西吧,其实就是一个噱头。

大概就是在电影节期间,视频网站稍微划拉一下自己片库里的影片资源,如果刚好跟电影节展映影片有重复的项目,那就纳入线上影展片单。同时呢,再由电影节官方,授权那么三五部尚未上线的新片,给到视频平台,作为门面影片。

这么一组合,一个在线影展就出来了。

不过呢,今年可能还是稍微有一些不同。

为什么呢?

因为,今年北京节自己还没着落呢。

也就是,还没有片单出来。

视频平台就没办法去蹭人家的片单做自己的展映片单了。

所以,很可能是:今年的视频平台,比如这次的爱奇艺,会与北京节有个更深度的合作。

包括在片单规划上面,北影节有可能会提供一些,原计划在北京节展映的影片给到爱奇艺,做临时线上放映。

至于具体片目,网上其实也有一些传闻了,不过,还是等官宣吧。

据说,是今天发布片单?

或者,你们可以稍微注意下上面的官方海报,其实就已经有几部电影被剧透了,你能看出来么?

只不过,唯一的问题是,像我之前介绍油管的那个在线影展是无广告、无收费、无删减(唯一有个公益捐款的设定),我们的在线影展嘛,就……

即便如此,其实我还是蛮期待这两个在线影展的。

是的。

因为,像我们这种做影视类自媒体的,其实都是依附在影视行业的寄生虫。可是,巧妇难为无米之炊。无论褒贬,起码你得有内容做才可以啊!

像现在的情况是,院线片集体失踪,新剧也不是每天都有,跟几个自媒体的朋友聊天,都在为选题挠头,起码你得先有电影,才能有影评啊!

总不能,真的让我天天去做网大评论吧,唉!

所以呢,像这种在线影展,起码给了我们一个讨论的点,有一个话题和接下来推出的电影,让我们去关注,去讨论。

而等这个在线影展出来了,也会稍微有些片子给大家聊。

有点硬,才有得聊嘛!

当然,内心真正期待的,仍是疫情尽快缓解,影院有个归期。

也期待那些电影节的线下版,能重新归来。

让我们重归影院,在电影院去看一场电影。

那才是,真的快乐。

可别整什么有的没的线上影展了。如果仅是在片库划拉旧片,我一天能做十个线上影展。