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度过人生至暗时刻的49个步骤

度过人生至暗时刻的49个步骤我失恋了,很痛苦;我被领导骂了,很郁闷;父母和我闹僵了,很迷茫;……生活中总是会出现各种各样让我们难过,悲伤,绝望到暗无天日的时刻。在那些时刻里,你感觉自己一无是处,毫无价值,面对当下的处境,无力感和恐惧感无处不在。如果你正处于人生里的至暗时刻,...

不完美的父母: 如何疏解孩子自尊敏感的情绪

不完美的父母: 如何疏解孩子自尊敏感的情绪任教于高中。在15 级我带的那个班里,有个男生,暂称L。L 的爸妈,是卖包子的。15 级我们班的家长,高知几乎占了一半,而学历在本科以下的,如果我没记错的话,仅有L 的父母。这让L 觉得非常自卑。L 爸爸妈妈卖包子的地方,就在我上班...

生命可贵,不要轻言放弃

生命可贵,不要轻言放弃谁没有点烦心事啊,比如论文绞尽脑汁也写不出,学业不顺,就业压力大。有的人可能情场也失意,身体不太好,或者自己的一些喜好和偏向被社会所压迫。有些人天生是抑郁症,需要药物维持。总而言之,各种各样的烦恼都有。最普遍的烦恼——缺钱!但是如果因为不顺心遂意就要自...

我们为何总是忽视孩子的痛苦?

我们为何总是忽视孩子的痛苦?在中国,成人抑郁症经过近些年的普及,逐渐走进公众的视野,但未成年人特别是年龄较小儿童可能受精神情绪问题的困扰,需要专科医生的诊断、治疗和心理干预,对于许多成人来说都还是盲区。易受伤的孩子2015年,正在读初三的兜兜第一次到某医院精神科就诊。这些年...

有一种累,叫胡思乱想

有一种累,叫胡思乱想明明累了一天,想躺在床上舒舒服服睡上一觉,大脑却总是停不下来。‌‌“稿子还有什么要修改的,还有什么更好的例子?‌‌”、‌‌“下个月的房租、花呗怎么办,同学结婚还得随礼。‌‌”……结果,好不容易有天11 点早早休息,翻来覆去到凌晨1 点才睡着。处理问题时专...

不是等待痛苦过去 而是学会疗愈

不是等待痛苦过去 而是学会疗愈‌‌“每个人都拥有一双翅膀,在自己的岁月里破茧成蝶。‌‌”我曾经问过我的一位老师,有什么自然过程可以最形象地比喻人们心灵成长的整个过程?他说:大概就是毛毛虫化茧成蝶的过程吧。我们所有人,就像故事中的这个毛毛虫,生活中的苦难与创伤,让我们长出了一...

互相了解真不是易事

互相了解真不是易事 心灵有时可互相渗透,也有时不可互相渗透。在可互相渗透时,彼此不劳唇舌,就可以默然相喻;在不可渗透时,隔着一层肉就如隔着一层壁,夫子以为至理,而我却以为孟浪。惠子问庄子:‌‌“子非鱼,安知鱼之乐?‌‌”庄子反问惠子:‌‌“子非我,安知我不知鱼之乐?‌‌”谈...

为什么冷暴力会让人抓狂

为什么冷暴力会让人抓狂冷暴力之所以让人抓狂,因为它是一种被动型攻击的形式。面对普通暴力,我们可以直接对抗,而使用冷暴力的人,会通过沉默的方式,以达到惩罚对方或控制对方的目的。面对着一面沉默的墙,自己反而更像那个无理暴躁的人……简直要被逼疯!当你尝试进行沟通的时候,ta 只是...