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荤菜:分类小份保存荤菜中,最应先吃完的是水产品,它们烹调通常以鲜嫩为上,加热时间较短,如果热不透,未能杀死所有微生物,即便在冰箱中冷藏,也有致病微生物繁殖的风险。

鱼、肉、蛋类荤菜宜分装成一次能吃完的小份,在冷藏室里可保存两天左右,若放入冷冻室,可保存一周以上。每次取出一份,彻底加热杀菌后食用。

如果剩菜数量和种类较多,建议装在较小的方形保鲜盒中。按照一次能吃完的量分装,每次取一盒剩菜加热,避免反复加热、反复剩菜。

蔬菜在储藏过程中易产生亚硝酸盐,其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等也损失严重,建议尽量一餐吃完。

主食:米饭冷藏,面食冷冻剩了米饭,而且下一餐还吃不完,可以分成两份放入冷藏室保存。第二餐先取出一份。

剩了饼、馒头、包子、饺子等容易变干、变硬的面食,应该分成一次能吃完的量,装入保鲜袋或饭盒中。其中一份放在冷藏室第二天吃,其他则放入冷冻室冻藏。需要食用时取出蒸热即可。

肉汤:煮沸盖严, 凉后冷藏剩鸡汤、肉汤体积大,建议把锅里的汤重新煮沸杀菌,然后盖严盖子,小火继续煮几分钟,关火,不开盖,这样可以把汤安全放到第二天早上而不腐败。

如果剩汤量较少,可在煮沸后及时装入盒中,松松地盖上盖子,待凉到室温时盖严,放入冷藏室保存,次日再把汤煮沸就能放心享用了

最近刚搬家,累积了将近20年的杂物,整理了好几周,很耗费体力。整理出来的物品中有百分之六十都是属于不要的东西,甚至是可以马上丢掉的‌‌“垃圾‌‌”,包括数支旧手机、没有墨水的笔、上百本10年未曾再读过的书籍、不合身的衣服、多年不用的厨房电器用品、数条电源线等等。

研究指出,生活在堆放过多杂物的空间,会让人觉得很有压力,无法放松,尤其是妇女,压力值会提高很多。家事整理是有诀窍的,掌握诀窍就能知道哪些东西应该马上丢掉;不用花太多时间就能见到成效,比如不需要的信件和过期的食材都是很容易就能清理掉的,瞬间就能让居家空间的杂物大量减少。

可以先锁定一个小范围开始整理,像是一个小抽屉、衣橱、然后厨房,这样比较有成就感,也不会觉得太累。整理前先列清单,还可以进一步将杂物分成3大类:保留、送人(回收)和丢掉。

千万不要间隔太长时间才整理家务,建议慢慢养成丢东西的习惯,最后就能轻松、有效率地完成家事整理,让凌乱的居家空间恢复原本的井然有序。究竟哪些是不要的东西呢?专业整理师认为,要先改变思维,倘若家中的物品已无法让你感到喜悦,那就表示家里已经不需要这个东西了,原则上是可以把它当成‌‌“垃圾‌‌”丢弃了,丢垃圾是不用费心思考的。

哪些东西是可以马上丢掉或送人(回收)呢?

★重复、多余的东西

你可以保留一些想要珍藏的物品,但也没有必要留太多备用品,例如:

1. 备用的钮扣,可以转送给小孩幼儿园的美术老师。

2. 塑胶餐具,家里已经有常用的餐具,不需要保留塑胶餐具,以及多余的碗盘、餐刀、大汤匙、去皮器等也不用保留。

3. 有人会收集速食餐盒,以备不时之需,其实用到这些餐盒的机会并不多。

4. 每次旅行都会收集的马克杯、明信片等。

5. 清点一下锅具,比如新买了一个多功能的音速锅,或许就可以把功能重复的蒸锅、煮饭锅或慢炖锅送人。

6. 多余的园艺工具组,像是铲子、耙子等。

7. 多余的手电筒。

8. 过多的办公文具最后堆放的到处都是,如回纹针、橡皮筋、便利贴等。

★过期的东西

1. 在冰箱的冷冻和冷藏柜里,以及在食材储藏室里的过期食物都应该丢掉。任何香料只要闻起来气味不新鲜,就丢弃。还有你曾经打开过或品尝过,但没有吃完的食物,也不要再保存了。不喜欢吃的食物,也应该丢掉。

2. 报纸和2个月以前的杂志。

3. 过期的折价券。

4. 去年的桌历、年历。

5. 收据:除非是为了减税或退换商品,否则无须保留收据,甚至可以改收电子收据。

6. 上一季的防晒霜,很可能已经变质了。

7. 已经看过的信件和各种来自亲朋好友的问候卡,如生日卡片。如果是包含重要信息的信件,最好用碎纸机绞碎再丢掉。

8. 过期的药品。

9. 过期的化妆品,从来没有用过的泡澡用品、口红,干掉的面膜膏,三年前买的旅行用洗发精,这些用品可能都已经变色、变质或有怪味了。

★超过一年不曾使用的东西

1. 很久都没再用过的电源线,如果你不确定是否可以扔弃,那就将它们放进收纳桶,并在桶子上标示‌‌“电源线‌‌”,而且大部分新的电器也不适合用旧的电源线。

2. 检查一下食物储藏柜,看看是否有变形或缺盖子的保鲜盒,将它们一并回收。

3. 任何电器用品如果已经超过一年未曾使用,你应该也不会再用了。如果是坏掉待修的电器,这么长时间没有用到它,也没有影响到生活,表示你已经不需要它了,那么就可以丢了。

4. 旧电脑和手机,很可能已经过时,不适用了,而且也占空间,可以考虑将它们回收或捐赠出去。

5. 准备一个篮子专门摆放不成双的袜子,一个月之后,若还是找不到另一只袜子,那就丢掉或把它们做成抹布。

6. 如果还保留着许多已经不合身的旧衣服,期待有一天还能穿得进去,到时候这些衣服很可能已经过时了,不适合再穿了。

7. 多年未戴的首饰、配件,或者度数不合的眼镜,都可以捐赠出去,或许有人可以用。

8 .五年未穿的鞋子。

9. 十年不用的旧毛巾、床套、枕头套。

10. 现在很多电器都附带遥控器,如冷气、电扇等等,如果不需要,那就扔了吧。

★你认为以后可能会用到的东西

家里堆积杂物的最大原因之一,就是你认为将来某天可能会用到那个东西,所以买了或保留下来,但是到最后也不曾用过,甚至忘了它们的存在,或者犹豫该不该丢弃。

1. 单一用途的工具,如墨西哥薄饼机。这些只为一种用途而设计的工具,刚开始用的时候还觉得挺新鲜的,但是很占空间,而且也不常使用,其它常见的单一用途的工具,像是草莓、酪梨、鸡蛋的切片机,香草剪刀,贝果切片机等都可以送人或回收。

2. 订购美妆体验盒附赠洗漱用品的样品、饭店赠送的旅行用洗漱用品等,都可以送人。专家认为,如果你不确定是否在一周之内可能会用到的东西,而且这个东西很容易就能买到或取得,那就不用保留了。

★其它应该立刻丢掉的东西

1. 产品说明书无须保留,因为网路上就可以查到产品的电子说明书。

2. 后车箱的各种垃圾。

3. 闲置多年的健身器材。

4. 取消订阅那些你从来不看的垃圾邮件和产品目录。

5. 如果已经没有盒式录像带或录音带的播放器,可以将录像带中你想要的内容转换成数位格式,然后丢弃录像带。

6. 没有墨水的笔。 

工作空间里没有东西比文件更麻烦的了,不知不觉就堆积如山。纸张很薄,我们常常没多想就留下。但等到需要整理的时候,过程就会很费时,因为还得确认上面的内容。更糟的是,累积的纸张愈多,要找到想要的文件或报告就愈花时间,想把文件整理好也更加困难。整理达人教你快速归纳心法,快来看看吧!

整理文件基本原则 “全部丢掉”整理完书之后,下一个类别就是文件。整理工作空间时,文件通常是最耗时的一类。即使现今智慧型手机和平板已经无所不在,纸本的数量也大幅减少,我们还是很容易累积一大堆纸张。

整理文件的基本原则是“全部丢掉”。每次听到我这么说,客户都会目瞪口呆。我当然不是说要完全消灭纸张,只是想表达我们需要多强大的决心,才能只留下真正需要的文件,并把其余的全部丢掉。

工作空间里没有东西比文件更麻烦的了,不知不觉就堆积如山。纸张很薄,我们常常没多想就留下。但等到需要整理的时候,过程就会很费时,因为还得确认上面的内容。更糟的是,累积的纸张愈多,要找到想要的文件或报告就愈花时间,想把文件整理好也更加困难。

因此,我建议另外拨出时间专门整理文件。

跟其他类别一样,先把所有文件集中在一起一一检视。文件是唯一无法问自己心动与否、根据答案来选择去留的类别。你必须先检查内容。即使是信封里的信件也要拿出来一一检查,以免有广告传单或不想要的纸张夹在里面。

浏览内容时顺便分类,会有事半功倍的效果,这样之后要归档会更快速、容易。文件可大致分为“待办”“必存”“想存”这三类。

待办文件“待办文件”包括需要采取行动的文件,例如未付账单和必须检阅的提案。我建议把这些文件都放在一个直立式的文件盒里,直到你处理完毕为止,这样就不会跟其他类别的文件混在一起。

必须存留的文件接下来,我们来看看“必须存留的文件”。按照规定,某些报告、声明、合约和文件得保留一段特定的时间,无论它们是否让人心动。按照类别来整理这些文件,再放进档案柜或架上的资料夹归档。

如果不需要留正本,也可以扫描后再存电子档。这样的话,与其边整理边扫描,不如先把“待扫描”的文件放在一起,之后再一口气扫描完。不过,扫描文件有隐藏的危险,之后我会再讨论。

想留下来的文件最后一类是你因为某些原因“想留下来的文件”。有可能是你想留作参考或给你心动感受的文件。要不要留下这些文件,完全由你自己决定。不过,“只是因为⋯⋯”而留下来的东西,常会有再变乱的问题,所以请记住整理文件的基本原则就是“全部丢掉”。

上整理课时,学员要是对于哪些文件该留、哪些该丢犹豫不决,我就会针对每份文件问一连串的问题。比方:“你什么时候需要用到它?”“保留多久了?”“你多常重看?”“在网路上找得到一样的内容吗?”“你电脑里有存档吗?”“没有它会很麻烦吗?”“它真的让你心动吗?”

如果你难以决定某些文件的去留,不要轻易放过自己,好好把握这个宝贵的机会。问自己一些困难的问题,彻彻底底把文件整理一遍,以后就不用再进行这么大规模的整理工作。

假如“全部丢掉”这个前提让你却步,试着想像我走进你的办公室,宣称我要用碎纸机处理掉你所有的文件时,你会怎么做?你会急着把哪些文件从碎纸机里救出来?

看工作类型而定,或许你会发现几乎所有文件都可以进碎纸机。有位高中老师告诉我,她把所有重要文件都数位化,彻底清空了两个档案柜,也提升了工作效率。

我认识的一名公司经理,则是习惯一拿到文件就决定需不需要保存下来,如果不需要就当场进碎纸机,从此告别纸张愈堆愈高的烦恼。但使用碎纸机时确实要小心,这位经理就是因为动作太快,不小心将一名员工的辞呈送进碎纸机,信跟信封都无一幸免。

因为‌‌“二月二龙抬头‌‌”的传统习俗,最近几天,理发店迎来了开年后的首个消费小高峰。但不知从什么时候开始,理发突然变成了一种复杂的消费。

以前5块、10块就能剪头发,现在简单的一套洗剪吹,被分成了单独的3个项目。光是剪发就能分成普剪、精剪、设计师套餐、总监套餐、店长套餐等不同等级,甚至修个刘海都要30块钱,更不用提动辄上千的烫染。

面对被动升级的理发价格,偏爱性价比的年轻人把注意力转向了路边不起眼的老式理发店。这里没有宽敞舒适的等候区,没有过于复杂的烫发、染发套餐,也不会有人推销会员卡,最主要的工具就是剪刀和吹风机。

也正是因为便宜,路边理发店的服务水平偶尔也不能完全保证让年轻人满意。于是,一部分不想被理发店拿捏的年轻人,又决定自己购买理发、烫染工具,带着‌‌“看过就是学过‌‌”的自信,跟着网上的教程当上了自己的理发师。

在寻找理发平替这件事情上,年轻人越来越认真了。

理发套路反向催红老式理发店

相较于过去,现在的理发店无论在数量、装修水平还是价格上,都做到了全面升级。即使在其他一线城市,也很难找到客单价30元以下的门店,就连非市中心地段的理发店,也大多在这个价格之上。

根据新京报的一项调查,随机抓取一线和新一线城市的近千家理发店,从中随便一家店做头发最便宜的是21元,最贵超过千元,各个城市理发店消费的平均价格在200-600元不等。

记者也在美团随机打开了一家上海的理发店后发现,仅是简单的洗剪吹套餐就有4种,价格也是成倍翻,最低的裁剪造型要60元,最高级别的价格达到253元,烫染套餐最低289元,最高的是VIP专项套餐,价格接近5000元。而在另一家店,不含洗吹的剪刘海套餐都要33元。

对于理发店的高收费,不少年轻人都曾花过‌‌“冤枉钱‌‌”。在上海工作的小鹤向记者分享了自己在理发店踩坑的经历。‌‌“前段时间和同事一起去烫头发,因为我们会员卡里有1000元,在介绍烫发套餐的时候我们算了一下,两个人加一起不到500元,等到结账的时候店员跟我们说刘海和头发是分开算,一共要1400元,最后跟我们说要么充2000元将卡升级,要么用这张卡组合消费,再补400元给他们,卡就直接回收作废了。‌‌”

无独有偶,在小红书、微博等社交平台的相关话题下,也有不少年轻人分享了自己‌‌“被套路消费‌‌”的血泪史。另外在黑猫投诉平台上,更常见的是消费者投诉套路办卡、拒不退款以及虚假折扣诱导续费的问题。例如商家宣传充值3000元打6折,但当卡里余额剩500元时,店员会要求再充值3000元才能继续享受折后的理发价格。

根据网友们的总结:那些看上去比较高档的理发店,通常都会向顾客积极推荐办卡优惠,一般会借口顾客的发质毛躁需要长期护理,即便被拒绝之后还会坚持几轮安利轰炸,耳根子软的人很容易消费几千元办一张VIP卡。而在成为会员之后,下次消费时,店员还有可能会进一步推销让顾客继续充值升级会员,但说不准这家店会不会那一天突然就关门跑路。

在理发价格越来越高,套路越来越多的情况下,一些不想成为冤大头的年轻人将目光转向了更有性价比的街边老式理发店。面对年轻消费者的回流,这类理发店也凭借价格亲民和以量取胜从而达到了一种新的平衡。

小鹤说:‌‌“我现在只去固定的路边理发店做头发,十多平米的样子,听老板说月房租差不多4000元,一个月下来可以做到不亏钱。店里只有两个位置,很多时候都是老年人来这里剪头发,价格也不贵,简单的洗剪吹大概20元,染发是160元,烫发200元左右,老板也不会让你办卡。这种氛围对不会拒绝的人来说真的很友好。‌‌”

也有一部分年轻人的心理是:头发经不起折腾了,小理发店随便剪剪就好。但正所谓‌‌“贵的理发师让你肉疼,便宜的理发师让你心疼‌‌”,在路边小店做完头发之后,很有可能收获一个水平不高的盲盒发型。‌‌“这种小店只能做一些简单的烫染,再复杂一些会有可能把头发烫坏掉,这也是我的经历。‌‌”小鹤吐槽道。

理发需求不减,门店能否平替?

街边的老式理发店可以做到收支平衡,为什么其他理发店收费这么高?高消费的背后,理发店又真的赚钱吗?这一连串的问题背后,其实是经营方式的差异。

通常来说,老式理发店的店面不大,人员配置比较简单,人工支出更低,因此大部分老旧理发店可以实现收支平衡。相比之下,高档理发店通常位于商业中心或者租金较贵的地段,不仅店面装修豪华、设备齐全,团队也更专业,他们的经营模式更加灵活和多元化,涉及美发、护理、SPA等多方面服务,因此,工资、产品和房租都占据不小的成本。

根据新京报的数据,在一家美发企业的成本构成中,租金和美发师工资的成本占比分别为36%和30%。当水电房租和人力成本越来越贵,最简单的解决方案还是多收钱,并且是通过服务差异化,让消费者在不知不觉中选择价格更高的服务。

例如常见的理发套餐,往往会有助理、首席、总监到店长的不同价格,但服务的好坏究竟是技术实力的差距还是人为主观因素导致的,恐怕很难说清楚。而人力资源的超额配置,本身又给理发店带来了更多的人力成本。

在温州工作的理发师小孟向记者介绍道:‌‌“我们这边是综合店(美发美容一体),成本方面房租是大头,一年的房租差不多要40万,除此之外最大的支出是理发师的工资,理发师也分首席、总监、督导,店内所有的工作人员大概30人左右,包括理发师、美容师、助理、收银、接待等,一个月光发工资就得20几万,如果当月成功推销会员卡的话,还会算上20%-30%的提成,不同级别理发师的基础工资和提成也有区别。‌‌”

同一家店,同样的理发需求,可能换一个理发师来服务就是不同的收费标准。例如首席洗剪吹定价100元,那么总监洗剪吹可能需要150元,督导负责的话可能要250元。甚至还有网友表示,一段时间没来剪头发,平时固用的理发师却涨价了,一了解才知道是咖位变高了。因此理发师们的资质升级,可以说是理发界的涨价原因之一了。

培训也是一笔不小的支出。‌‌“培训的话我们会店内组织自主学习(比如去上海、北京一些名气比较好的学习机构),这一类培训会便宜一些,正常的学费在2500左右。涉及的范围也很广,除了一些基本的商业裁剪、烫染发设计等实战篇,也会学习一些思维逻辑,例如如何了解顾客需求,如何掌握高复购底层逻辑等。除了公司组织的培训,如果想要晋升快一些,也需要自费报名培训班。‌‌”小孟对此透露道。

记者在美团、小红书等平台观察到,个人自费报名的理发培训班一般收费会更贵一些,少则四五千,多则上万。小孟也向记者分享他曾自费报过8000元的课,加起来差不多40个课时,课程包括职业素养、理发技能、设计理念、审美培训、经营流程等方面。

小孟表示:‌‌“一个理发师不参加培训,晋升就会很慢,可能几年不会有什么变化,这就像玩游戏一样,非氪即肝,但其实只要技术过硬,培训时期花的钱后续都会通过顾客身上回本。‌‌”

在记者问到店内产品的成本是否占比很大时,小孟透露道:‌‌“价值几百的烫染工具和淘宝上几十元的区别不是特别大,染完后顺滑度和效果主要还是看理发师技术。‌‌”

自己烫染发,有手就会?

高档理发店的价格‌‌“剪不起‌‌”,老式理发店的水平‌‌“不稳定‌‌”,一些执行力强的年轻人转而自己动手,从网上购买染发剂、烫发卷杠、剪发套具,自行设计发型。不过就像动手能力有高低一样,在自己理发这件事情上也存在很大的个体差异。

对于男生来说,电推子是最便捷省钱的理发工具,淘宝上的价格多在100元上下,假如一个男生一个月要理两次发,按照一线城市一次50元的价格,一年下来理发也要花费1000元以上。

对比之下,大部分女生如果要自己动手剪发、烫染发,需要的工具会复杂一些,以剪发为例,要想不翻车就不能随便买一把剪刀,需要一把平剪,一把牙剪,一把细齿梳,虽然工具变得专业了,但操作起来并不难,稍微练习几次就能把刘海和发尾修得很好,也不用担心剪坏,一年下来可以省好几百块钱。

如果是染发,就需要再多准备几样工具。但如今的染发剂产品已经相当便捷了,市面上销量比较好的泡泡染发剂,操作起来就像是洗头发一样。

‌‌“自己染发也不是很复杂,把染发剂的泡沫涂抹在发尾和发中就行,不过也有不熟练的人会翻车,比如发根的染色没有留时间差,导致头顶颜色过曝,或是染色不均匀等问题。其中容错率最低的部分在于视觉盲区的后脑勺,染发效果如何全凭自己的操作水平。‌‌”95后设计师小容这样说道。

为了保证每一根发丝都能上色,小容通常会准备好几块镜子,甚至专门有一个手机在身后视频,以此确保后脑勺的头发能均匀上色。

‌‌“如果有另一个人帮你染是最省事的,全程也就一个小时左右,头发颜色可以保持一两个月,只要不是特别浅的颜色,随时都能进行下一次染发。两盒染发剂不到200块,对比理发店来说相当实惠。‌‌”小容表示道。

如果说剪发和染发是入门,那烫发可以说是进阶操作,更难独立完成。并且烫发的工具也更复杂,除了披肩、皮筋、手套和梳子这一类基础工具,还会用到不同类型的卷发杠、烫发药水、定位器和烫发纸等用品。

小容也分享了自己的烫发心得:‌‌“首先烫头发之前要明确自己的发质和想要的发型,而且一定要单独买药水。在烫发时,如果是一个人烫发,要选择一个方便的角度,开始上卷时要梳直拉直,每卷一下就要把后面梳直通顺再卷。‌‌”由此可见,自己烫发并非一件容易的事情,但这并不妨碍年轻人纷纷跃跃欲试。

如同‌‌“求助‌‌”街边老式理发店所面临的未知风险,年轻人另辟蹊径尝试DIY发型虽然是一种省钱方法,但是在尝新的过程中,也是最容易出‌‌“事故‌‌”的时候:剪发失败最后还要找Tony老师修剪;染色不均到理发店重新处理;烫发时间把控不及时导致发质受损……

然而面对各种不确定性,年轻人依然选择拥抱性价比消费的行为,既表现出他们对理性消费观念的践行,也反映出理发行业正在与当下的新一代消费者脱节。那些走进街边老式理发店的年轻人,或许本不是为了低成本理发,只是在遭遇了太多的消费套路之后,猛然觉醒试图捍卫自己的理发自由。

至于Tony们,恐怕也是时候考虑‌‌“改头换面‌‌”了。

 

 

小技巧让人在白天精神抖擞

和大家分享一个简单易行的小技巧,能让人在白天精神抖擞,那就是在早上起床后洗个澡,后半程用冷水。

美国有个精神医学教授,名叫安娜・伦步克,多年来致力于研究人类的成瘾问题,她发现人的大脑中仿佛有个痛苦和欢愉的天平,而某种自稳机制总是努力让其保持平衡。

具体而言,在生活中如果我们做了什么让自己很爽的事,比如吃甜品,看黄片,或者猛刷短视频什么的,那大脑中的天平就会向欢愉一侧倾斜,而为了回正这个天平,大脑就会用痛苦给另外一侧加码,然而,在现实生活中,带来欢愉的行为随着时间推移,其爽快感会不断递减,且行为也总有终止的时候,但大脑却依然在自稳机制的惯性下给天平的痛苦一侧加码,这造成的后果往往是短期的欢愉之后,沮丧、乏味甚至是痛苦会持续更久,毁掉人的日常状态。

好在,这个原理也可以反过来用,短期的痛苦也能通过大脑的自稳机制骗取长久而持续的欢愉,比如说吃辣就是如此,辣椒的灼烧感让大脑误以为口腔受伤了,于是在天平的欢愉一侧加码用以安慰身体,这便是辣椒带来欣快感的原因,同样,我们可以在生活中想办法虐自己,但又不让身体真的受伤,以从大脑中骗取欢愉奖励,洗冷水澡就是一种好办法。

我现在早上起床后,去浴室,先正常洗前半程,然后把热水关掉,直接用自来水从头到脚冲自己,身体马上进入应激状态,抖个不停,并开始难以抑制地狂喘,刚开始适应不了,冲个 10 秒就够了,之后逐渐加码,10 秒,15 秒,20 秒,30 秒,1 分钟,2 分钟… 就这样,每次洗完冷水澡,出浴时脑袋都嗡嗡的,但在接下来的数个小时之内,我就能感觉到整个人的精气神儿被一股劲拔着,平时弥漫不去的乏力感一扫而空,你们知道有一种图片去雾算法吗?就是你拍了张风景照,因为有雾霾,整个画面灰蒙蒙的,你用去雾算法处理一遍,整个画面就会变的通透起来,仿佛是在大晴天拍的,早上猛洗一通冷水澡,就好像给自己的脑子走了一遍去雾算法一样,精神透亮。

需要强调的是,上述方法只是我的个人经验,未必适用于所有人,如果你有心脑血管疾病或者其他健康问题,在尝试冷水澡之前,务必咨询医生或专业人士。

在养成洗冷水澡的习惯之前,我每到下午就会忍不住犯困,但现在那种 “想躺会” 的冲动已经失约很久了,每当我早上哆哆嗦嗦地走出浴室时,脑中都会有一浪浪的嗡嗡声反复激荡,听着仿佛战斗机在起飞之前的引擎轰鸣一样。