化解压力20招 2021年10月13日 瘦马SoMe 8 ◆早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。◆改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。◆把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。◆家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。◆和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养... 阅读全文 0 评论
为什么下班后不想去锻炼 2021年05月20日 游识猷 8 读到一个新研究。为什么下班后不想去锻炼，可能是因为你的工作压力大，而且还没有多少灵活自主权。德国研究者找了251个被试，让他们假装在客服中心工作。被试们需要回复客户的邮件或者电话，还要计算一些和产品定价以及促销相关的数学问题。在第一个实验里，被试被分为高压力和低压力组。在“... 阅读全文 0 评论
年轻人应该如何处理自己的焦虑情绪 2021年01月17日 some-itech 18 年轻人应该如何处理自己的焦虑情绪不仅仅是年轻人，我们每一个人一生中都必将处在各种焦虑之下。比如死亡焦虑、患有某种疾病的焦虑、分离焦虑、考试焦虑、性焦虑等等，这是一种会伴随每个人一生的情绪，焦虑出现在生活的方方面面。在亲子关系中，我们会很清楚的看到这种焦虑现象的存在。有这样一... 阅读全文 0 评论
自律训练疗法：训练大脑 对抗压力 2021年01月17日 瑞亚•韦塞尔 7 自律训练疗法：训练大脑 对抗压力每天早晨和自己重复着这样的对话内容可能显得有些奇怪，比如“我的手脚很重。我的手脚很暖和。我的心平静如常。”但进行自律训练或自我暗示训练的人们恰恰就是通过不断重复这些话语以减轻压力或提高专注程度。15 分钟后，抑或更短的时间，人体的不同... 阅读全文 0 评论
想放下一切逃离，却发现没有底气 2021年01月17日 极物 6 想放下一切逃离，却发现没有底气先来一道选择题——Q：以下哪个选项对于成年人来说最惨：A.妻子出轨，婚姻失败B.工作不顺，濒临失业C.身患绝症，被人消费D.朋友欠钱，死不还债余欢水：谢邀，人在医院，前妻住我的房开我的车和前男友跑了，这是一道多选题，all in01余欢水的人生... 阅读全文 0 评论
10个减少你日常压力超有效的策略 2021年01月17日 Diana White黛安娜·白 15 10个减少你日常压力超有效的策略（博谈网记者威嫱编译报道）此文译自黛安娜·白发表于《Womanitely》网的专栏文章：10 Powerful Strategies to Reduce Your Routine Stress每个人都在谈论忙碌的生活方式，日常压力及放松和呼吸... 阅读全文 0 评论
生命可贵，不要轻言放弃 2021年01月17日 CreamyBanana 7 生命可贵，不要轻言放弃谁没有点烦心事啊，比如论文绞尽脑汁也写不出，学业不顺，就业压力大。有的人可能情场也失意，身体不太好，或者自己的一些喜好和偏向被社会所压迫。有些人天生是抑郁症，需要药物维持。总而言之，各种各样的烦恼都有。最普遍的烦恼——缺钱！但是如果因为不顺心遂意就要自... 阅读全文 0 评论
上网逃避压力 还是上网造成压力 2021年01月16日 索菲亚·史密斯·加勒 7 上网逃避压力 还是上网造成压力我不认为自己是个压力特别大的人。我喜欢自己的工作，每天朝九晚五，业余时间都会尽力享受生活。我是一名社交媒体制作人，所以要运营社交网络上的帐号，还要为它们制作多媒体内容。我整天都待在网上，但我从来不觉得这有什么不妥，也不觉得这样会有压力；这很符合... 阅读全文 0 评论
哭吧，哭完天就会晴了 2019年11月08日 姓氏乔 11 今年的成年人，好像都特别爱哭。先是前两天看到的新闻，一个女生在路边违停，交警上去批评教育，结果刚上去，女生直接崩溃了。一边大哭，一边胡言乱语，我怎么办啊！我连导航都不会用！给老公打电话也没人接！内容没头没尾，交警也在一边疯狂叹气，配合食用还挺搞笑的。结果这个女生嚎了一会儿说... 阅读全文 0 评论
电邮积压：如何缓解工作压力 2019年07月22日 本·莫里斯 6 安德鲁·克斯比的邮箱里有7千封电邮。在某些人看来，这不算多。但他到现在的软件公司任职才刚刚一年，所以电子邮箱还没塞到失控的程度。安德鲁是软件公司Relax Gaming的高管，与分布在全欧洲的八个办公室联系，他平均每天大约发送140封电邮。他说：“你必须有选择性地接收发送邮... 阅读全文 0 评论