这两天在好几个地方都看到有人提到Telegram 创始人帕维尔・杜罗夫（Pavel Durov）的37 岁生日感言，这位人称‌‌“俄罗斯版的扎克伯格‌‌”列了3 件被低估的事儿，和7 件被高估的事，合在一起，可以说是10 点人生忠告了。

具体而言，3 件被低估的事情是：

1. 睡眠睡眠能够提高免疫力、创造力以及心理健康。

2. 大自然从生物学角度讲，大自然就是为了让你感觉良好的环境。

3. 孤独独处能够提供实现心灵、智力突破的自由。

而7 件被高估的事情分别是：

1. 大城市大城市是污染、犯罪和噪音的来源。能够接触它们的资源是件好事，但是明智的做法是生活在它们的边界以外。

2. 餐馆餐馆是最慢、最低效的用餐方式。在家做饭能够让饮食更健康，对佐料拥有更多控制权。

3. 炎热天气阳光明媚的天气不仅会让人态度松懈，还会增加癌症、加快衰老的风险。相反，更冷的温度能够让精神、身体以及心智变得清醒。

4. 时尚一味跟随千变万化的时尚不仅代价昂贵，也没有必要。专注于舒适的衣服会让生活更简单，为重要的事情释放空间。

5. 房产买房常常会限制人的选择，是种有问题的投资。租房则会让人更自由地移动，探索在不同地方生活。

6. 社交媒体社交媒体上充斥着的垃圾信息流让我们的思想变得凌乱，降低了幸福感和创造力。不论在哪一天，与这些互联网服务断开联系是我们能做的最好的事。

7. 名人建议知名人物往往会在他们的专业领域之外给出一些无保证的建议。对于生活中的任何重要事情，最好还是依赖硬科学和专家的意见。

有不少人看完觉得很有道理，但我看了忍不住想笑，最有价值的可能是最后一条，所谓名人建议没啥用。尤其是年轻的名人，人家跟你不是一个材料做的。

要做到名人建议的这些，得有个前提：你得和他们一样有钱才成。