你适合哪种减肥饮食 2024年11月16日 瘦马SoMe 91 你适合哪种减肥饮食几乎对所有人来说，减肥时“管住嘴”比“迈开腿”来的更重要。“三分靠练、七分靠吃”，控好饮食很重要：▶限能量饮食：一般而言，成年男性每日能量需求约为2000~2500千卡，女性约为1800~2200千卡。限能量饮食指在日常能量的基础上减去30%，且营养素比例... 阅读全文 0 评论
34岁单亲妈妈 带女儿入住烂尾楼的76天 2024年11月16日 1360a57436 65 林夕的小区在装修进度到了80%时，停工了。（图/受访者提供）刚开始时，娘仨每天爬22层楼，在家睡帐篷，就着绿化带的水龙头洗头、洗衣服，在充电桩用电饭煲做饭。房子没有正式的水电和燃气，周遭是一片狼藉的工地，没有安保措施，还要随时应对开发商刁难。屋内屋外，就像是不同星球的两个世... 阅读全文 0 评论
带鱼到了江浙沪 变成了吃不起的样子 2024年11月16日 瘦马SoMe 60 坐在宁波一家家庭小馆子里，眼前是老板刚端上来的清蒸东海带鱼。我感觉眼前一切不太真实，甚至有点不敢动筷子。作为东北人，带鱼算是我生活中最熟悉，甚至最喜欢的鱼类之一，但清蒸？我从来都没见过。我不敢想象那得多腥气呀，用清蒸的，能好吃么？不过同桌的南方朋友说，这个季节的东海带鱼，除... 阅读全文 0 评论
〖微视野〗平静就是最大的幸福 2024年11月16日 瘦马SoMe 30 1．岑参：城隅南对望陵台，漳水东流不复回。武帝宫中人去尽，年年春色为谁来。2．@知书少年果麦麦：读到博尔赫斯说：“追求平静在我看来是一种比追求幸福更合理的野心。”这是真的，长大之后，我发现没有什么比安心地躺在床上玩手机、追剧、昏睡过去、工作群里静悄悄没有任何消息，而且一整天... 阅读全文 0 评论
43 岁的优质牛马重新找工作 2024年11月15日 9a4f83fe01 58 43 岁的优质牛马重新找工作43 岁的优质牛马重新找工作是一种什么样的体验。最近刷到的一个网友的职业经历。有个大哥，今年 43 岁，大厂技术员，他 26 岁进华为，33 岁离开华为去了爱立信，顺利工作了十年。这个大哥，TOP1&2 大厂经验，组内资深元老，组内技术最... 阅读全文 0 评论
嘲笑范进 理解范进 成为范进 2024年11月15日 瘦马SoMe 29 公务员微专业，一款考公培训班平替如果说九十年代的关键词，是下海经商，那么属于这一届年轻人的标签，应该是上岸公务员。虽然都说人生海海，但上岸好过下海，领悟这个道理的，不只是想趁着新手保护期尽快进入体制内的应届生，还有一向看似“不谙世事”、却开起了公务员微专业的高校。不同于面向... 阅读全文 0 评论
如何好好生气 2024年11月15日 96f93a51ed 42 愤怒是人类最普遍的情绪之一，并且人们会以非常严肃的态度对待愤怒。愤怒既没有解决问题的作用，没有积极推动作用，不包含智慧的存在，也不能激励我们将生活变得更好，更甚愤怒会让个体无法感受自己内心的爱和世界的美好。愤怒如此无用 为什么还会被用作权力斗争的武器？原因一：麻痹作用愤怒可... 阅读全文 0 评论
晚间宵夜推荐 2024年11月14日 瘦马SoMe 69 奶制品，比如热牛奶或者暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，能提供多种营养。粥类，比如加了小米、燕麦、百合等食材的杂粮粥，增加饱腹感，提供维生素和矿物质。热汤面、碎疙瘩汤等，少放一点面条和面疙瘩，加上鸡蛋和蔬菜等，易消化，还能补充多种营养。热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及... 阅读全文 0 评论
一个夜骑开封大学生的自白 2024年11月14日 0b823ddd3b 35 11月1号，星期五，“夜骑开封”爆火一个星期后，我和朋友踏上了郑开大道。出发前我常在抖音刷到大学生“夜骑开封”的视频，再加上付航喊的“Passion”，看得我热血沸腾，但我并不想去，郑州到开封50公里路，骑行感觉会累死。寝室里大家都在讨论这件事，我说：“他们怕不是疯了吧！”... 阅读全文 0 评论
九块九的酒店早餐 收割夫妻老婆店 2024年11月14日 b45e10de12 46 星级酒店自助早餐，卷向 9 块 9越来越多的酒店，推出了早餐卡。次卡、周卡、月卡，层出不穷，价格越打越实惠，推出的套餐活动丰富多彩。以北京为例，在北三环寸土寸金的繁华地段，金隅喜来登酒店，推出 59 块早茶自助，风格为粤式早茶，数十款茶点可挑选，时间可以从上午 8:00 吃... 阅读全文 0 评论