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Tag : 20分钟效应

健康生活

很好用的20分钟效应解压方式

“公园20分钟效应”起源于《国际环境健康研究杂志》的一项研究,其中指出,每天在户外待上一小段时间就能够让人感到更加快乐,即便不做运动,只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟,就能显著减少压力其实对我来说,还有很多类似『公园20分钟效应』一样的解压方式耶。1. 超...