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很好用的20分钟效应解压方式
更新于 2024-04-19 | 分类: 健康生活 | | 0条评论
“公园20分钟效应”起源于《国际环境健康研究杂志》的一项研究，其中指出，每天在户外待上一小段时间就能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力其实对我来说，还有很多类似『公园20分钟效应』一样的...

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马达的加斯加
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