三点原则：吃对零食能防心脏病 2024年10月18日 瘦马SoMe 15 提到零食，很多人的第一反应是“不健康”，但又忍不住嘴馋。英国伦敦国王学院发表在《欧洲营养学杂志》上的一项涉及1000多名参与者的新研究发现，吃零食健康与否，关键要看质量高不高、吃的时间对不对。上午吃些果蔬、坚果类的零食，有益健康，能降低心脏相关疾病的风险。这项研究招募了英国... 阅读全文 0 评论
边角料零食 你吃过么 2022年07月19日 瘦马SoMe 9 我的一举一动，都逃不过淘宝和拼多多老大哥的眼睛。或许是由于我最近的商品浏览记录从钟薛高移向了雪莲，宝宝和多多立刻察觉到了我的捉襟见肘。为了助我早日实现财务自由，推荐商品立马从“夏日轻奢零食”变成了“便宜大碗零食边角料”。好家伙，我以为好歹能来... 阅读全文 0 评论
告诉孩子食品干燥剂的危险 2021年09月19日 瘦马SoMe 17 上海一位儿科医生发来一个小患儿病例，左眼失明，看后极为悲痛。而这起悲剧的罪魁祸首就是家家都有的食品干燥剂。关于食品干燥剂的问题，媒体曾经多次发文提醒各位家长，今天再发一次，希望所有的家长能教育孩子远离危险。这是一条2016 年刷爆家长朋友圈的消息：就在短短20 分钟里，8 ... 阅读全文 0 评论
小确幸：DIY健康小零食 2021年05月15日 瘦马SoMe 10 1、绿茶最简单的就是用红茶包泡水+冰糖\蜂蜜\白糖（总之就是让他甜！）+一片干柠檬片（各大超市均有销售）2、奶茶外面那些用奶茶粉冲出来的很不HD，压根儿不含奶。红茶包泡水，喜欢茶味道多一些的就多泡一会儿，然后加适量纯牛奶，不含三聚氰胺的~再加一勺炼乳，搅匀，OK~3、那爷爷... 阅读全文 0 评论
闲来无事饱加餐 2021年01月17日 蔡小乐 10 闲来无事饱加餐如果只有三餐，总是觉得不够的，如果是晚上再睡得晚，就更觉的肠肚寂寞，嘴巴里淡出鸟来，总想翻点什么来安慰一下。其实也不是就饿了，可不吃点什么又不甘心。于是就会加餐，先是水果，特别反感苹果水梨这样的大个，觉得既蠢相又无法吃出什么花样。洗一盘子草莓或者提子，或者是剝... 阅读全文 0 评论
适合跑者的“健身零食” 2021年01月17日 some-itech 6 适合跑者的“健身零食”只要你明智地选择合适的食物，零食也能成为跑者每天食谱当中的重要一环。坚持吃新鲜加工的零食，它不仅能消除饥饿满足食欲，还能带来意外的健康收益。运动营养学家黛博拉·舒尔曼博士说：“每隔3-4个小时吃一顿饭能够帮助控制你的食欲。”吃得太多会导致体重增... 阅读全文 0 评论
坑你钱还让你胖的10种“健康”食品 2021年01月16日 丁香医生 17 坑你钱还让你胖的10种“健康”食品 现在对于健康的关注度越来越高，特别是吃这件事上，不仅要好吃，还要健康，最好还能吃不胖。带有“无糖”“粗粮”“助消化”这些词的产品出现在了健康人士的购物清单里，也特别受... 阅读全文 0 评论