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你是否尝试过单腿站立几秒钟？不要小看‌‌“金鸡独立‌‌”这一动作，它涉及到肌肉、关节、平衡以及总体健康等综合因素和协调功能。BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中揭示了单腿站立如何...

给你一个冬天坚持锻炼的理由今年的冬天有多冷？有网友表示，去年一床冬被和电热毯过冬，今年盖着同样的冬被，还加上了毛毯、电热毯和热水袋，有的人甚至在家门口就实现了‌‌“泼水成冰‌‌”……畏手畏脚的冬天，出门都成问题，更别说运动了。很多人决定等天暖了再动，但最近发表在美国《Jou...