奶奶和爷爷的最后一次“接触” 2023年08月25日 荐见 15 奶奶和爷爷的最后一次“接触”回老家暑假，过几天回北京了。和我爸聊了聊我爷爷的故事。我没见过我爷爷。我爸也没印象。一个破落地主家族在我爷爷那代潦倒到了最低谷。除了祖屋剩下了几间房，家当已经所剩无几。1955年，这个40多岁、人生一路下坡的中年男人被两件更高维的事情拖入了命运的... 阅读全文 0 评论
为什么“快餐式运动”反而让你获益更多 2021年10月01日 瘦马SoMe 18 一提起运动健身，许多人会联想到在健身房里挥汗如雨，或是一天至少连续运动30分钟以上。然而，新研究表明，要想健身，“短平快”的运动不但能让人受益，效果可能也更好。现代人生活节奏快、工作繁忙，每天再要挤出一定时间去锻炼的确很难。但最近研究提出的一个新理念：“运动快餐... 阅读全文 0 评论
运动不一定能减肥 2021年09月07日 瘦马SoMe 18 运动不一定能减肥为了减肥，坚持运动本来就已经很难。没想到更难的是，长期运动还不一定能有效减肥。一项大型国际研究的新结果指出，成年人通过多运动来加大能量消耗的同时，身体会自动减少基础能量消耗。由于身体的这种“代偿”作用，靠运动提高一天的能量消耗总量并不像我们以... 阅读全文 0 评论
极限运动的诱惑 2021年05月31日 夏蒙 33 在海拔两万六千英尺的高度，适度的热情和不顾一切冲顶的狂热之间并没有清晰的界限。“游记作家保罗·索鲁在《旅行之道》中说：”苦难考验人类生存所需的基本素质：决心、冷静、理性、体力和意志力。“雷纳夫·法因斯1979年到1982年，跟同伴伯顿完成穿越两极的环球之旅。在做... 阅读全文 0 评论
每天运动3分钟也能强心健脑 2021年01月17日 some-itech 7 每天运动3分钟也能强心健脑坚持运动不但是好身材的秘诀，也是好身体的标配。对一些不爱运动或者已经患上疾病不敢运动的人来说，突然开始运动是否有增强体质的作用？对一些经常运动的人来说，加大运动量能让自己更健康吗？运动3分钟就能强心健脑近日，英国剑桥大学一项研究显示：无论之前是怎样... 阅读全文 0 评论
戴口罩运动猝死，如何不会过度使用 2021年01月17日 some-itech 6 戴口罩运动猝死，如何不会过度使用新冠疫情虽然在中国初步受控，但仍面临疫情反扑和局部爆发的风险。而戴口罩在中国和很多国家已经形成广泛的共识，是防止病毒传播的有效途径之一。然而，近期相继出现学生戴口罩运动时猝死，引发广泛关注和对可能因过度使用口罩带来的健康风险的担忧。戴口罩和运... 阅读全文 0 评论
判断心脏方法：1分钟内爬完4层楼 2021年01月16日 some-itech 9 判断心脏方法：1分钟内爬完4层楼爬楼梯时，有的人爬不了几层就气喘吁吁，有的人则能一口气上好几层。这不仅是体力好坏的体现，近日一项新研究发现，爬楼梯还是检验心脏是否健康的指标之一。1分钟爬4层楼，心脏更健康西班牙科鲁尼亚大学医院近日研究发现，如果能在1分钟内爬4层楼梯，说明心... 阅读全文 0 评论
我们真的需要每天走一万步吗 2019年10月31日 克罗地亚·哈蒙德 18 很多人会用智能手表、计步器或者手机应用软件来记录自己每天走的步数，完成一万步的目标就会特别兴奋。我使用的手机应用软件中，会有绿色的五彩纸花从屏幕上飘落下来表示祝贺。这款运动软件还能记录当天有没有“罢工”，这很有刺激性，我也很想看看自己一周内有多少天完成日行一万步以上... 阅读全文 0 评论
饿肚子提高成绩 反而健康受损 2018年12月10日 本·鲁滨逊 15 在2017年的伦敦马拉松比赛，安娜·博尼费斯（Anna Boniface）是跑得最快的业余女选手。当时25岁的安娜跑出了2小时37分的成绩，赢得了那年秋天多伦多马拉松的入场券。六个月后，安娜前往加拿大比赛。但是国际首秀才跑了10公里，她的脚踝就骨折了。安娜对BBC表示，那次... 阅读全文 0 评论