无论你是想延长两顿饭之间的时间差,例如晚餐早吃或早餐晚吃;或者干脆更进一步采取间歇性禁食方式,一些科学家们认为,它都会有带来益处。他们认为,益处不仅仅是减肥,还可以让你的消化系统好好休息一下。科学家说,对许多人来说这样做可以改善新陈代谢以及整体健康状况。何为禁食,如何工作?...