无论你是想延长两顿饭之间的时间差，例如晚餐早吃或早餐晚吃；或者干脆更进一步采取间歇性禁食方式，一些科学家们认为，它都会有带来益处。他们认为，益处不仅仅是减肥，还可以让你的消化系统好好休息一下。科学家说，对许多人来说这样做可以改善新陈代谢以及整体健康状况。何为禁食，如何工作？...