贪睡容易让自己变得抑郁 2023年02月21日 陈武 19 现代社会，抑郁已经成为影响个体身心障碍的首要因素。在过去的40多年里，很多科学家都致力于去发现哪些因素可以增加或者降低抑郁的风险。根据抑郁认知理论（Abramson et al.，1989；Beck，1976），认知易感性（cognitive vulnerability）是... 阅读全文 0 评论
五个实用小技巧改善睡眠质量 2022年11月13日 瘦马SoMe 27 五个实用小技巧改善睡眠质量如果你夜不能寐，那肯定不是少数。大约三分之一的人每天为睡眠所困，这包括入睡困难、或即使睡着了但又经常醒来，BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）也是其中之一。他根据自己亲身体验制作了五集播客节目，专门探讨睡眠问... 阅读全文 0 评论
睡觉太多可能增加早死危险 2018年08月07日 some-itech 26 睡眠与健康，是个让从医学专家到饮食男女都纠结的问题。大被酣眠，是现代人的渴望，因为我们的生活节奏太紧张，工作社交的压力太大，烦心的事太多。倒头一觉睡到日上三竿，已经成了一种奢侈。睡眠太少会影响健康已经是共识。许多疾病与睡眠不足有关。例如，老年痴呆，癌症，心血管疾病，肥胖症，... 阅读全文 0 评论