开学季必读：为什么睡觉是学生的头等大事 2018年08月31日 克莉丝汀•罗 10 塔米宁（Jakke Tamminen）的很多学生都会做学生爱做的事，在考试前一天的晚上彻夜苦读，希望把尽可能多的知识装进脑袋里。但是这位英国皇家霍洛威学院的心理学讲师警告他们，“没有比这更糟糕的事情了。”塔米宁理应知道这一点。因为他是研究睡眠对记忆影响的专家，特别是... 阅读全文 0 评论
睡觉越少寿命越短：你需要了解的睡眠真相 2018年07月22日 some-itech 8 你可能对政客或企业家吹嘘自己每天所需睡眠时间之短感到厌烦。但你知道吗，睡眠不足对我们的身体和大脑害处都很大。美国加州伯克利大学神经科学和心理学教授马修·沃克解释了为什么你不要羡慕那些“夜猫子”的原因。他还写了《为什么我们要睡觉》一书，看了有可能改变你的生活方式，或者... 阅读全文 0 评论
失眠让我生不如死 2018年07月16日 some-itech 8 “睡觉，其实更多的是让我觉得痛苦。”“吃了安眠药以后，我身上的力气，还有血，都好像被抽空了一样。”忻雨，24岁，中度抑郁症患者。因抑郁导致的长期失眠，让她觉得生不如死。这是一部叫《追眠记》的纪录片，它第一次将镜头对准了那些睡眠有问题的中国人。睡眠，占据了人一... 阅读全文 0 评论