晚餐少吃有没有科学道理 2022年01月15日 迈克尔·莫斯利 0 多年以来,坊间流行少吃饭减肥术——也就是尽可能减少摄入碳水化合物。这种减肥术认为,米、面、面包等糖份很高的主食,吃多了增加体重,也不利于控制血糖。这种减肥术的背后原理是,吃下碳水化合物和含糖份高的食物,特别是那些不含纤维、身体吸收很快的食物,身体内的血糖水平将会很快提高。如... 阅读全文 0 评论