我发现大家之所以被生命力旺盛的人所吸引，其实是因为总能在对方的身上看到希望。这种希望不一定是现实问题的解决办法，而是一种积极向上的昂扬的姿态，是一种对生活永不绝望的精神状态。有时候人需要的并不是多少物质、多少解决方案，有时候仅仅是能够被唤醒希望，嫩个被点燃对生命的热情，就足够支撑一个人生活下去了。

我越来越觉得生活更重要的是找到那个最好的状态，而不是一味地去解决问题和追逐进步。要知道任何目标都是阶段性的，努力是无止境的，而生命力不在于你完成了多少目标，而在于你从生活中汲取了多少能量。一个人可以赚得不多、拥有的不多，但如果他能够真心实意地享受自己的生活，那么他就是最大的赢家。

而生命力旺盛的人也正是因为具备这样的特质，即关注生活本身胜过任何外在的匮乏。他们由衷欣赏自己的身体，而不是只盯着不够完美的地方。他们由衷地感激目前已有的一切，而不是始终憋着一口气要证明自己。富有生命力的人，眼中的问题很少，更多的是对生活的期待，比起担忧明天会摧毁一切，他们更愿意关注当下还有什么更好玩的地方。

当下社会很卷，大家过得很紧绷，所以才更需要贴近生命力旺盛的人，不是说这样的人就没有烦恼，而是他们不会把烦恼看作比生活更大的事情。我觉得生命力强的人，内心承受能力也更强，或者说他们更乐观、更相信美好，烦恼自然是会有的，但他们认为烦恼是一个随机出现的东西，并不会影响生活的主线，他们乐于接受这种不确定性，也并不会因为突发状况就打乱生活的主旋律，本质上他们的内核是很稳的。

生命力旺盛和浮躁是有区别的，有些人只是表现得狠浮夸，但他不一定具有很旺盛的生命力。浮躁的人关注的都是目标，是匮乏感驱动的攫取外在成绩的人，是与生活的本质背道而驰的。而生命力，产生于生活本身，与任何目标都无关，所以小孩子是天然生命力旺盛的人，因为他们压力小、竞争少，目标感弱，所以他们更注重享受生活的过程。

而成长后还能保持生命力旺盛的人，是特别让我钦佩的。因为这意味着他们经受了生活的打磨，却依然保持着生命的鲜活，没有被无聊的社会同化，他们依然心存希望，并乐意为别人带去希望，这是很强大且美好的品质。知世故而不世故、独立强大却温柔善良，是这些人的特点。待在这样的人身边，就会觉得自己的烦恼被无限缩小，甚至不值一提。和生命力旺盛的人在一起，就像靠近一个小太阳，让我们更专注于生活中美好的部分，而不去放大阴影。

人们的肢体语言会透露自己不为人知的秘密，所以从别人的肢体语言就可以洞悉他们的内心世界，看看他们是否在说谎。有专家分享了几个说谎的迹象，可以帮助人们辨识其他人是否在说谎。

据英国《每日邮报》报导，现年51岁的前安全专家泰勒（Scott Taylor）拥有30年的相关经验，曾在美国联邦调查局（FBI）接受有关脸部细微表情、诈骗侦查、影响行为、陈述与言语分析等方面的训练。

泰勒能从别人的肢体语言判断别人是否在说谎，所以他与FBI合作过，也曾经在关达那摩湾拘押中心（Guantanamo Bay detention camp）担任首席审问员。

泰勒表示，当人们说谎时，你可以从多种迹象辨识出来。这些在潜意识中透露出来的线索包括迅速眨眼、吞咽困难和舔嘴唇等。这些是最常见的三个迹象。

泰勒解释说：“我们（在正常情况下）每分钟眨眼12至14次，而当人们在承受压力和被胁迫的情况下，他们的眨眼速度会增加。”

先前有研究显示，人们有时候在说谎时会眨眼少一点，后来会因为补偿作用（compensatory effect）而多眨一点。因此，即便人们一开始说话时的眨眼情况看起来很正常（为了装作可信的样子），但他们后续的眨眼情况在判断上也很重要。

泰勒还说，吞咽困难和舔嘴唇也是说谎的主要迹象。这是因为当人们说谎时，身体会释放皮质醇（cortisol，又称为“压力荷尔蒙”），这种荷尔蒙会导致口干舌燥，让口水的分泌减少。其会它因为高度压力而引发的不正常行为包括触摸脸部的轮廓和脸红等。

他说：“在压力之下，你的肾上腺素分泌增加，导致你的血液携带的物质增加，所以会有比较多的血液更接近表面，这就是你也会看到脸红的原因。”

此外，强制性的言语也是另一个主要的迹象。泰勒说，说真话的人是表达自己，而说谎的人是说服别人。他们会加上“百分之百”、“肯定”“你知道”、“显然”之类的词汇，试图让他们的谎言听起来更具有说服力。

值得注意的是，有些看起来像说谎的迹象可能是因为紧张而出现的行为。在某些案例中，人们的判断会被自己对别人的看法所迷惑，所以最好不要匆忙下结论。

以下是别人可能说谎的12个主要迹象：

● 眨眼次数增加● 舔嘴唇● 吞咽困难● 触摸脸部● 斜移身体● 低下下巴● 脸红● 压缩和拉长嘴唇● 改变眼球的运动● 使用“你知道”、“显然”等假定语言● 使用“百分之百”、“肯定”等过度具有说服力的语言● 使用“do not”而不使用缩写“don’t”

除了使用测谎仪之外，人们可以从肢体语言判断别人是否在说谎，但这并不容易。现在，有研究显示，人们可以从说话者所说的细节来判断对方是否说谎，而且准确率高达将近八成。这似乎应验了西方的一句成语——“魔鬼藏在细节里”（The devil is in the details），亦即细节是关键。

在美国911事件发生之后，机场安全人员受过训练以至少92个讯号来判断某人是否说谎，例如血压、心率等。但有研究表明，即便受过训练的专业人士也很难藉由这么多讯号来分辨真相与谎言。

荷兰阿姆斯特丹大学（University of Amsterdam）法医心理学副教授佛薛尔（Bruno Verschuere）说：“人们无法在很短的时间内取得所有这些讯号，更不要说把它们整合为一个正确和真实的判断结果。”

尽管人们也可以经由肢体语言来辨识谎言，但这并不容易，因为既有的口语测谎方式结合了多种讯号，包括一致性、坦率程度和可信度。但这些讯号不一定都指向相同的方向。

为了克服这些问题，佛薛尔与同事以及来自马城大学（Maastricht University）和蒂尔堡大学（Tilburg University）的研究人员合作，尝试只针对一个线索进行如何测谎的研究，而这个线索就是说话内容的细节。

在这项研究中，研究人员进行了一系列的实验。他们把一群学生分成有罪和无辜两组。前者被要求模拟从置物柜中偷走一张试卷，后者被要求在校园里消磨半个小时，例如上图书馆、喝咖啡、打电话给朋友等。

接着，这两组学生被要求以手写、录影、现场访问等方式说明自己在校园里消磨了半个小时。在9次实验中，共有1,445名参与者被要求依据直觉或任何可能的讯号（例如眼神）来判断谁说谎。

在这样的情况下，参与者很难辨识出谎言。但当他们被要求依据说话内容的细节（时间、地点、人物、物体等）来判断时，他们能持续分辨出真相与谎言，而且准确率高达59%至79%。

佛薛尔说：“说真话的人可以详细描述细节，因为他们真实经历过这个事件。尽管说谎话的人也可以编造细节，但这会增加被抓包的风险。”

研究人员在研究报告中表示：“我们的资料显示，依赖一个好的线索比使用多个线索更有益。”

上述研究成果发表在《自然人类行为》（Nature Human Behaviour）期刊上

我不知道你们是否经历过情绪上的至暗阶段，在短则几个月长则几年的时间里，你会不断地承受着极端的情绪压力，其煎熬之深，以至于在人生尺度上都可算是一个坎，但人要是能扛住并最终走出来，也会有些积极的变化。

我之前看《马斯克传》时，见书中提到约从2017年夏天开始，马斯克在感情、家庭和工作上接连遭受重创，先是和女星艾梅伯分手，后来又得知自己的老爹和继女乱伦产子，再加上极端的工作压力，马斯克整个人陷入到了一种抑郁、恍惚和狂躁之中，近乎于精神崩溃，他的同事不止一次见到马斯克独自瘫在会议室的地板上，关了灯闷头呆着，以至于同事想让他起来和大家开个会，都先得躺在马斯克身边对其做半个小时思想工作才行，这场危机从2017年夏一直持续到2018年秋，事后马斯克感慨，自己连续18个月处于一种无休止的精神错乱状态，那是一种难以置信的痛苦，他甚至一度连语言组织能力都受损了，以至于接受采访时前言不搭后语。

看到这段内容，我深有共鸣，因为我自己也在之前经历了一段极为严重的情绪危机，前前后后约15个月，各种纷乱庞杂的糟烂事挤压在一起产生了共振，让我处于无休止的应激中，脑内的化学环境一塌糊涂，最严重时，我甚至觉得自己整个颅腔都被焦虑产生的皮质醇灌满了，以至于不得不从泪腺中将其排出来泄压。

现在我的情绪问题已经大大缓解，可以说是走出来了，每当我在事后回看那十几个月的煎熬时，我总是不由得想起一部印度电影，名叫《孤楼求生》。

影片中，有个印度小伙因为手头拮据，租了一个廉价的高层公寓，这个公寓尚未完工，供水供电都不稳定，所以无人入住，急着找房的小伙就成了整个大楼里唯一的住户。

阴差阳错间，小伙被反锁在了房间里，手机也因为房间供电不稳自动关机了，短暂的慌乱过后，小伙发现，自己独自被困在一个无人大楼的35层，没有任何人能来救他，他想了各种办法引起外边人的注意，又是扔电视又是在阳台放火，都没用，断水断电几日后，小伙甚至要靠喝尿和吃虫子来维持生命。

在最后的求生欲下，小伙锯开了阳台的栏杆，自己翻了出去，沿着大楼外立面一层一层颤颤巍巍往下爬，强风中哪怕脚下一滑，人都会自由落体近百米然后摔成一滩血泥，但小伙还是在随时会死的心理压力下往下爬了几层，重新翻进了楼里，最终脱困。

这本是一部品质平庸的影片，但我之所以想起它，是因为那个印度小伙的遭遇和之前我的心理困境十分相似，只不过一个具象一个抽象，我们都是深陷一个死局中不得解脱，都是反复挣扎但于事无补，最后也都是承受着“可能会死”的心理压力，一点一点走出这个困境的。

影片中的印度小伙，在绝境里突破了诸多自己之前的局限，比如他之前因为信仰而吃素食，但后来却为了活命而亲手杀死鸽子烤了吃，自己之前害怕老鼠，甚至会怕到转身逃跑时撞墙晕倒，但后来为了缓解绝望和孤独，竟然抓了一只老鼠放盒子里陪自己唠嗑，在极端的重压下，小伙痛苦地蜕变了，他变得更加务实坚韧和勇敢，在一切风平浪静后，小伙振作起来，梳洗打扮一番，重新回到了自己之前被困的房间，困境中那慌乱绝望的神情没有了，其脸上反而出现了一种之前没有的稳重和淡然，因为人的心里知道，这个死局自己已经走出来了，我他妈赢了，我是胜利者。

15个月的煎熬虽然不堪回首，但我也能感觉到，在这漫长的洗礼过后，我比之前更加坚韧勇敢了，也更能扛事了，仿佛精神在创伤之后有了超量恢复，我甚至心里时常会感叹“这我都能抗过来，牛逼”。

在《孤楼求生》的最后，影片里有句台词说，当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。

而现在，当深渊再次凝视我时，我会对深渊说：“你瞅啥？”

你是否有过这样的经历，进卧室拿个东西，结果刚进门就忘记了自己要找什么；打开冰箱伸手探向中间那一层，却忘记了自己究竟为什么要开冰箱，或是和朋友交谈甚欢时，你突然想起了一件事，却找不到时机打断朋友，等这茬结束后，到嘴边的话却变成了：“我刚才想说什么来着？”

这种突然断片情况，有时真的会觉得自己提前老年痴呆了，不过唯一安慰的是这种现象在人群中其实蛮普遍，它在心理学上被称作“门口效应”（Doorway Effect）。

这就得从大脑的记忆说起，大脑的记忆分为三种：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。

1.瞬时记忆

瞬时记忆也叫“感觉记忆”，是某些刺激作用于感觉器官后所引起的短暂记忆，通常是1秒钟左右的时间。

比如你晚上偷玩手机时，听到一个朝你走过来的脚步声，这个瞬间的脚步声就是一个瞬时记忆，根据脚步声，你马上意识到妈妈来了，所以立刻关了。

瞬时记忆很短，它能让你随时都意识到周围的变化，比如走近的脚步声、门外的说话声……它的作用就在于暂时保持你接受到的所有器官刺激，然后判断哪些是重要的，哪些是次要的。比如边上的同事正在聊天，你可能并不会在意，如果有人提到了你的名字，你就会马上竖起耳朵了!

2.短时记忆

短时记忆是指外界刺激以极短的时间内出现后，保持时间在一分钟内的记忆。它被认为是处于瞬时记忆和长时记忆之间的一个阶段。

举个简单的例子，女朋友让你去超市买东西，纸巾、大米和盐，你问为啥都是你买？而正当你拿上手机钱包换好衣服出门，你突然意识到你只记得女朋友让你买东西，具体买什么压根就没记住啊…一长串你就记住了纸巾。这是为什么呢？

人的大脑每天要同时处理大量信息，但是脑容量是有限的，它不能储存所有的信息，会把不重要的一些信息删除。

怎么删呢？通常都是按照优先顺序，如果把大脑比作一个硬盘，我们的大脑会把事情切割成一个个的片段文件。

比如刚才的举的例子里，“你女朋友走过来让你去买东西”这是一个片段，然后“你拿上手机出门去买东西”这就是另一个片段，这两个片段之间是以「关上门」为分界线，这个就叫做事件分界（Event boundary）。

当你出门准备去买东西的时候呢，大脑为了把「出门买东西」这个片段留出足够多的储存容量，就清除了前一个片段的记忆，所以你就自然忘了要买什么了。

因此这并不是记忆力不好或者脑子出了问题，这只是人类大脑的运作机制。大脑需要把一些不太重要的或临时的信息删除，以便于储存更多的新信息，从而记住更为有用的事情。

当然我们大脑误删除的记忆也不是全部Delete了，还会残存一点点记忆。只要你回到特定的环境中，听到熟悉的声音或者看到相关的东西，有可能再把这个失去的记忆找回来。这也就是为什么过了一会儿，你又想起来要买什么的原因了～

3.长时记忆

长时记忆就简单了，是指外界刺激以后保持时间在一分钟以上的记忆，长时记忆一般用来记住特别重要的事情，比如身份证号码，银行卡密码，家人的生日等等。

综上，偶尔发生“门口效应”并不是自己脑子痴呆了，而对于随时可能发生的“门口效应”，大家不必过于紧张，也不要有心理负担。对于一些不想被大脑当做临时信息处理掉的、重要的事件，可以借助物理提醒的方式，将其记录在纸上或手机里；常用的物品（如手机、钥匙等）使用过后一定要放回原处等

陶晶莹说：”可是我的生活并不是只围绕这些负面消息而转的啊。如果我才十八二十岁，我可能就躲在一边哭着说怎么办我好可怜。

可是我现在有家庭，有小孩，我一定是要以他们为主的。比如，发生xxxx事情的时候（这个我没听懂究竟是发生什么事），我正好在接我儿子。我知道网路一定都有在吵，可是我当时最重要的是，是接我儿子。儿子说他要去买颗足球，我就要开车载他去。一边开车，一边在想今晚要吃什么。哎呀，家里没有大葱，怎么办，我还要去买大葱。

当时，那一刻，买大葱就是我最关心的、最想要解决的事情。什么被人骂啦，网路吵翻啦，都跟我没关系。等到孩子都睡着了，我才有机会拿起手机来看消息。可是我忙碌了一天，已经很累了，我也没有力气要回应什么了。“

她讲到自己为什么现在没有这么”冲“。她说她年轻的时候看不过眼就会掀桌，掀桌很简单啊也很爽。可是掀桌后咧？掀桌后总有一个人要出来把桌子翻回来吧？要把地上的东西都收拾干净吧？还要打圆场：”好好好，没事啦大家让一步嘛。”她说她现在就是觉得，如何做一个把桌子翻过来的人更重要。掀桌是逞一时之快，但后果都是别人来承担的。

还有一个原因是，孩子逐渐长大，他们会在一边观察大人的行为。所以为了孩子，她所作所为也会再三斟酌，因为小孩会学，她不希望影响到孩子。

是要到一定年纪才懂、一定要经历过才明白。年轻时候的冲动与愤怒，会随着时间流逝而改变。人会渐渐服软，不是对具体某个人服软，而是对生活服软。

趁现在还记得，写出来做一个记录。我怕时间一长，我也会不记得。

要服软啊，不要硬碰硬啊。