奥运选手如何运用心理策略致胜 2024年08月05日 de26d2b153 34 2024年巴黎奥运正在如火如荼地展开。除了强化体能之外，参赛的各国选手也会藉由各种心理策略来增加获胜的机会，或是协助自己走出低潮。现在来看看专家怎么说。英国基尔大学（Keele University）运动与运动心理学资深讲师麦奎瑞（Mike McGreary）在The Co... 阅读全文 0 评论
这年头 身心健康比什么都重要 2024年07月28日 9a4f83fe01 45 这年头 身心健康比什么都重要网上看到的一个网友的留言。他们家情况是这样。他自己是西安交大本硕，他老婆是北京理工大学本硕博，但是他们的独生子中考落榜了。他对此看得比较开，未来对儿子的职业规划就是去学个厨师，以后在家当全职儿子伺候爹妈，五险一金工资爹妈发。他老婆对此完全无法接... 阅读全文 0 评论
吃苦并不能当人上人，反而会变傻 2024年06月26日 52ebbddba1 31 如果前额叶皮质变薄，就会出现一系列行为和认知功能障碍。比如决策制定困难，不说大事了，连日常生活中的一个小事也不知道该如何决定，并且做事没有计划性。冻结反应，什么事情都不想干，每天就举个手机但也不知道要刷什么，干什么事情都要抱着手机才可以干，平常轻松完成的学习工作现在也干不了... 阅读全文 0 评论
容易沉浸的人都是比较健康的 2024年06月09日 陈俊村 41 你曾经高度专注在演奏乐器等活动，达到浑然忘我的状态吗？有专家说，如果你很容易沉浸在你从事的活动中，那你的心在生理上和心理上都是比较健康的。瑞典卡罗琳斯卡学院（Karolinska Institutet）行为遗传学副教授莫辛（Miriam Mosing）在The Conver... 阅读全文 0 评论
工作就是工作 别焦虑了 2024年05月25日 陈俊村 32 “高功能焦虑症”（high-functioning anxiety）并非正式的医学诊断，这个术语通常用来描述一个人有焦虑的症状，例如思绪翻腾、紧张或经常担忧，但这个人可以掩饰这些症状。有专家说，其实从6个工作习惯就可以看出，你有没有隐藏的“高功能焦虑症”。据《赫芬顿邮报》报... 阅读全文 0 评论
缺爱的年轻人，迷上「爹妈型博主」 2024年05月03日 殷慧雅薇薇子 45 这就不能是我爹吗？元旦期间，因为公司临时加班，Sara的整个假期都被困在了格子间和出租屋。Sasa22岁了，当时在成都一家游戏公司做剧情策划。这个假期，她原本打算去西藏的。旅行泡汤了。更让她郁闷的是，家族群里，父亲和姐姐因为相亲的事情闹得不欢而散，父亲转而在群里质问她，为什... 阅读全文 0 评论
不想成为高度模板化的存在 2024年04月30日 CyberSwing 30 我很害怕再过个几十年，我们这代年轻人在后人的眼里或历史的记录中就像我们看4050后一样，仿佛高度模板化的存在。从小接受的教育里夹杂了过多的定势思维和忠诚训练。好不容易在学校建立起的那一丁点语言组织能力，又被短视频毁掉。再烂再低俗的梗都要立马跟上的病毒复制式响应，即是微观的人... 阅读全文 0 评论
安慰也会上瘾 2024年04月25日 终月冥 31 这周看完的书叫《焦虑自救手册》，其中提到一些让焦虑变本加厉的因素，比如回避、酒精、药物，但让我意外的是，安慰居然也是。通常来说，安慰是缓解焦虑的，帮助人应付恐惧。但安慰有时也会让人成瘾，一旦产生依赖，到没有人安慰就不行的程度，就会产生类似药物依赖的问题。因为安慰的需求会越来... 阅读全文 0 评论
为什么站在高处有跳下去的冲动 2024年04月19日 冷知识bot 40 这种现象也被佛罗里达州立大学心理学系一个团队命名为“高处现象”（the high place phenomenon，HPP)，于2012 年进行过这个研究。研究者通过对 431 名在校本科大学生一生中 HPP 体验，自杀意念，焦虑敏感性，抑郁症状和情绪发作史等的发生频率进行... 阅读全文 0 评论
很好用的20分钟效应解压方式 2024年04月19日 马达的加斯加 28 “公园20分钟效应”起源于《国际环境健康研究杂志》的一项研究，其中指出，每天在户外待上一小段时间就能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力其实对我来说，还有很多类似『公园20分钟效应』一样的解压方式耶。1. 超... 阅读全文 0 评论