抑郁：长期浸泡在不确定性中 2022年10月02日 河森堡 46 抑郁：长期浸泡在不确定性中我发现，长期浸泡在不确定性中，人的创造力就会受到抑制，想要破局，首先要重拾对生活的掌控。最近一段，我的生活充斥着失控感，例如，本来和人约好10 月初在阿那亚参加一个播客节，但很快就接到通知，说活动取消，于是，我就转头忙工作，想收回几笔欠款，但上门见... 阅读全文 0 评论
她化了妆，你却是素颜 2022年09月28日 李筱懿 54 她化了妆，你却是素颜前段时间，我接到一张邀请函，打开一看，乐了：素颜派对。唯一的要求是，所有参加活动的来宾必须不化妆，除了防晒或者不带粉质的隔离，不能使用任何彩妆。虽然我不是不化妆不出门星人，但是心底人类的小阴暗还是让我犹豫：第一，万一全场只有我没化妆，其他来宾都捯饬了... 阅读全文 0 评论
如何控制情绪不抬杠 2022年09月21日 罗林 27 谈谈沟通交流中的ta 技术（注：Transactional Analysis，沟通分析）。你和老板的沟通，表面上是由于价值观的争执，他觉得问题出现在人身上，你觉得问题出现在制度上。其实深层里其实是沟通中自我状态的不一样。你总结中提到觉得他很自大，交流永远是不平等的，所以总是... 阅读全文 0 评论
恋爱男女吵架公约 2022年09月20日 瘦马SoMe 56 1、要热吵不要冷战。从不吵架的男女，或许就是从不相爱，而相爱的男女在遇到自己心情不好或是双方交流不畅的时候，吵架就成了另类的沟通，并不是什么坏事。但冷战却不能要，这会伤及男女双方情感的本质，也是种自私麻木的表现，智慧的热吵永远好过冰凉的冷战。2、要文斗不要武斗。不论男女，在... 阅读全文 0 评论
与孤独体面相处 2022年09月11日 陆燃燃 27 咖啡馆等人，一个人吃饭，上班无聊开小差，异国他乡迷了路，聚会应酬时的无话可讲，早晨的片刻赖床……有那么多的碎片时间，时时刻刻提示你，“嘿，你孤独吗”？前段时间，微博上流传出一张日本孤独级数表。上面标示着不同事情对应的孤独级别，从一个人逛超市、去快餐厅、去咖啡厅、去看... 阅读全文 0 评论
分手前有什么征兆 2022年09月02日 柒先生 61 有一天，你点了一分外卖麻辣香锅，你吃着吃着突然发现，里面有两颗牛丸，你超级开心，然后你拍照告诉他，居然有两个牛丸啊，你在的话，就好了。然后你还告诉他，藕片好好吃，咬起来脆脆的，下次再点就不要海带结了，口味有点偏辣，幸好你还点了一杯酸梅汤。分手前，他问你，今天吃了什么？你说，... 阅读全文 0 评论
如何高高兴兴地说 我不干 2022年09月02日 游识猷 56 你在吗？你有空吗？你能帮个忙吗？你能搭把手吗？你能做这事吗？你能出来一下吗？我不能。但我的脑中一片空白，理由和借口在此刻背弃了我，然后我的嘴——有时候是手指——自发自动地说，“啊……可以的……”就是因为我总是说“可以”，所以我现在真的真的不能再说“可以... 阅读全文 0 评论
工作越忙越要多找时间稍作休息 2022年07月28日 瘦马SoMe 37 在紧张忙碌的工作中放下手中的事稍作休息，听起来可能是效率不高、甚至懒惰，但事实上，那可能是繁忙一天中你所能做的最好的事之一，它能为身心带来许多好处。许多现代人的职场生活都是坐在电脑前长时间盯着屏幕。这种久坐不动的生活方式是有代价的：它会影响眼部健康、情绪、注意力以及生产力。... 阅读全文 0 评论
对抗焦虑最本质的方法 2022年07月26日 暖心理 30 我们必须全力以赴，同时又不抱任何希望。不管做什么事情，都要当它是当下最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。这或许是我们能对抗焦虑的最本质的方法。当拖延症和忧郁症成为流行关键词的时候，焦虑（anxiety）似乎还没被真正地讨论过。这是个讲求“拼”的时... 阅读全文 0 评论
戒烟需要多久？ 2022年07月10日 卢十四 23 戒烟需要多久？【一秒】2014年1月1日，我起床之后，打开烟盒，里面还剩最后一根烟。点上烟之后，我开始像往年的元旦一样思考：新年到了，是不是该有点新气象呢？一般来说，这样的思考要么没有答案，要么只是发一些根本坚持不了几天的宏愿。要不把烟戒了吧。看着自己手头这根正在燃烧的烟，... 阅读全文 0 评论