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我们从小就习惯了在提醒中过日子。天气刚有一丝风吹草动，妈妈就说，别忘了多穿衣服。才相识了一个朋友，爸爸就说，小心他是个骗子。你取得了一点成功，还没容得乐出声来，所有关切着你的人一起说，别骄傲！你沉浸在欢快中的时候，自己不停地对自己说：“千万不可太高兴，苦难也许马上就要降临…...

幸福，其实，很难说清楚。你现在认为幸福是什么样子的，二十年后，你还会如此认为吗？不大可能。个体对幸福的定义会因时因地在变。一位同事说自己活得没奔头。他没有成家，有大把大把的空余时间，生活安闲而自在，就是有些无聊。而我倒是很羡慕他，他的状态，似乎就是我现在特别想要的。然而，倒...

电影《白日梦想家》里，男主角华特来到喜马拉雅山，遇见拍摄雪豹的摄影家肖恩。被称为‌‌“鬼猫‌‌”的雪豹美丽却踪迹难寻，最有毅力的摄影师才能捕捉到珍贵的画面。而当男主角问他：‌‌“你什么时候会拍？‌‌”他的回答却是：‌‌“有时候我不拍。如果我喜欢一个时刻，我不喜欢相机让我分心...

3月20日是国际幸福日，如果这一天你没感觉很快乐，别担心，因为其实可以通过学习，成为一个更幸福的人。就像音乐家和运动员一样，你也可以通过不断训练和学习，变得更幸福。‌‌“变得幸福不是自然而然发生的，你需要练习以更好地掌握。‌‌”耶鲁大学认知和心理学教授桑托斯（Laurie ...

清晨起床，喝冷茶一杯，慢打太极拳数分钟，打到一半，忘记如何续下去，从头再打，依然打不下去，干脆停止，深呼吸数十下，然后对自己说：‌‌“打好了！‌‌”再喝茶一杯，晨课结束，不亦乐乎！静室写毛笔字，磨墨太专心，墨成一缸，而字未写一个，已腰酸背痛。凝视字贴十分钟，对自己说：‌‌“...

1）幸福是身体的无痛苦和灵魂的无烦恼在西方哲学史上，对于幸福问题，有两派观点，一派叫快乐主义，另一派叫德行主义。我先讲快乐主义。快乐主义的创始人是古希腊哲学家伊壁鸠鲁，他的观点可以归结为一句话：幸福是身体的无痛苦和灵魂的无烦恼。伊壁鸠鲁是快乐主义的创始人，但他从来没有把身体...

无论是光鲜亮丽的成功人士，还是奔波忙碌的平凡草根，都是在追寻着属于自己的幸福。然而，幸福到底是什么？不同层次，不同阶段，不同经历，对幸福的理解都会因人因时而异。人终其一生，都无法脱离身体和灵魂两方面的困扰。如果从这两方面来寻找幸福的终极意义，可用一个等式来描述幸福：真正的幸...