标签 减肥 下的文章

4个不会发胖的生活常识

我每天被询问最多的问题,就是关于减肥的。时间久了,就发现其实很多人的肥,都是平时不注意生活的细节所导致。而且肥肉,真的不是一天涨起来的,需要一个比较久的囤积过程。所以,与其胖了以后,亡羊补牢的经过痛苦的减肥过程真的不如日常养成良好的习惯,根本就一生与胖无缘。下边介绍几个给大...

这几个能减小肚子赘肉的方法,都是错的

现在的人大多都挺着一个小肚子,远看看似怀孕4-5个月的孕妇。所以减肥(减肚腩)就变成了许多人挂在嘴边的‌‌“人生目标‌‌”,但是,能做到的又有几人?接下来给大家讲讲减小肚子赘肉的4 个误区,兴许还有些人有机会收获马甲线、人鱼线。错误1:我只想瘦肚子有的人可能会说:我只想瘦肚...

回到唐朝,胖子也翻不了身

肥胖,是一个很讨人嫌的问题,人到中年以后,感觉喝凉水都长肉,油腻的中年男人这个称谓会让你明媚的心情瞬间灰暗下来。很多人在午夜都偷偷幻想,要是回到唐朝就好了,听说唐朝以肥为美,像我这种胖砸,到了唐朝就是大美人,现在只是生不逢时而已。但是实际上,在人类漫长的进化史里,绝大部分时...

只吃肉食对人体有何影响

20世纪初,北极探险家斯蒂芬森(Vilhjalmur Stefansson)曾连续五年内只吃肉食,这意味着他的饮食由约80%的脂肪和20%的蛋白质组成。二十年后的1928年,他在纽约市贝尔维尤医院再做了一次为期一年的只吃肉食的实验。斯蒂芬森想反驳那些认为如果人类只吃肉就无法...

催吐族:胖和瘦之间,我选择吐

吃播视频里,苗条的女主播面前摆满了各种食物。无数条滚动的弹幕见证着她吃完了一百串肉串,接着又吃光了一大盆小龙虾。看吃播是我减肥期间培养出的爱好,借别人之口,也能得到某种满足感。可现在看着她大快朵颐,而我的胃里酸水翻涌,一阵绞痛。冲到厨房拉开冰箱,面前空空如也,幸亏我提前清空...

自律改变人生

富兰克林说“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”自律是解决人生问题的最主要工具,也是消除人生痛苦最重要的方法;自律能让一个人在365天成长为更好的自己。本文来自一位通过自律改变自己生活状态的妈妈...