为什么饿过头就不饿了 2023年08月15日 小瓷 46 身体是如何感知饥饿的？我们先来了解下，人体日常生活所需的能量是怎么来的，主要就是由吃进入的食物转化成多糖从而给身体以足够的能量，而多余的糖类会储存在肝脏中。当没有进食时，体内的糖便会短缺，大脑皮质会感觉到饥饿，胃肠道便会发出空腹信号，此时中枢就会向摄食中枢发出进食（兴奋）指... 阅读全文 0 评论
立秋之后仍有一伏 2023年08月10日 瘦马SoMe 65 立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节正式开始；“”秋“是指暑去凉来。虽然”立秋“已至，但并不是秋天的气候已经到来了，天气依然很热，立秋之后仍有一”伏“，”秋老虎“... 阅读全文 0 评论
痛风的年轻人 越健身风险越大 2023年07月21日 瘦马SoMe 63 这一现象绝非个例。一位26 岁腾讯员工在B 站上发布《痛风自救日记》，记录在尿酸高至599，体重破230 斤后如何通过治疗调整逐渐康复的全过程。发病时，他在一次爬山途中遭遇呕吐，当晚左脚就出现了水肿，经医院检查后确诊。据他回忆，工作期间长期喝水量过低，高脂食品和精制面食过量... 阅读全文 0 评论
其实“你比你想象的要年轻” 2023年07月19日 瘦马SoMe 67 其实“你比你想象的要年轻”世界人口构成正在发生急剧的变化。据德国一项研究显示，到2020年，全球65岁或以上的人口将首次超过5岁或以下的儿童。换句话说，世界人口正在迅速老化。人口老龄化已经成为一个老生常谈的话题。这听起来让人有点沮丧，因为伴随而来的是人口衰老，劳动力人数下降... 阅读全文 0 评论
高温酷暑如何调节饮食 2023年07月04日 罗拉 53 如何在高温的情况下调整饮食习惯，适应热浪习习的高温天气？营养师的回答是多吃红色水果和蔬菜，特别是地中海饮食习惯有利健康。多吃红色水果和蔬菜高温天气如何保持良好饮食？法国营养学家Violette Petroj表示最好多吃甜瓜，避免吃西瓜，主要是因为西瓜含葡萄糖量高，过高的葡萄... 阅读全文 0 评论
要想肠道好素食少不了？ 2023年07月02日 杰西卡布朗 52 要想肠道好素食少不了？大约10年前，素食餐馆The Vurger Co的联合创始人波茨（Neil Potts）在一份压力很大的工作中工作了很长时间，从那时他有了胃痛的症状。每隔几周，这种症状就会出现一次，每次大概要痛上12小时。五年里，波茨进行了许多检查，但除了“轻微胃... 阅读全文 0 评论
吃完午饭后就犯困？ 2023年05月31日 冷知识bot 104 吃完饭犯困，我们听到的最为朴素的解释就是：吃饭后为了有利消化，消化系统的血流量会增加，所以大脑的血流量就会减少，大脑缺血缺氧所以人就会觉得想睡觉。这个听起来貌似还蛮有道理的。其实稍微深入一点分析，就明白这样的说法有多不靠谱了。比如，跑步的时候，血液都流向肌肉，大脑也应该缺血... 阅读全文 0 评论
你睡“子午觉”吗 2023年03月17日 民福康 94 “睡觉”也是一门学问，好的睡眠，不光能让我们的身体迅速高效地“充满电”，恢复元气满满的精神状态，还能够对人体的一些组织和器官有保护的作用，有利于保持身体健康。今天我要来介绍的这种睡眠方法，可能很多人还没有听过，它叫做“子午觉”，是... 阅读全文 0 评论
关于水果的冷知识 2023年03月05日 丁香医生 69 1.葡萄上的白霜是无害的。白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，相当于人家自带的美颜功能。不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，吃的时候不用非把它洗掉。2.长黑斑的香蕉，也能吃。香蕉变黑有很多原因，可能是因为不小心受伤了、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发... 阅读全文 0 评论
贪睡容易让自己变得抑郁 2023年02月21日 陈武 76 现代社会，抑郁已经成为影响个体身心障碍的首要因素。在过去的40多年里，很多科学家都致力于去发现哪些因素可以增加或者降低抑郁的风险。根据抑郁认知理论（Abramson et al.，1989；Beck，1976），认知易感性（cognitive vulnerability）是... 阅读全文 0 评论