间歇性断食颇受欢迎 2023年11月13日 瘦马SoMe 34 作为一种减肥方法，间歇性断食（intermittent fasting）正日渐流行。但你知道这种方式具体如何操作，且是否安全吗？不管你遵循的是5:2式还是16:8式断食法，最近这些年，对于减肥来说，进食时间与食谱内容一样重要。国际食品信息委员会（International ... 阅读全文 0 评论
世界最贵的八种食材 2023年11月04日 瘦马SoMe 31 民以食为天。美食行家挑出以下八种世界最贵的食材，讲讲这些“吃一口可能倾家荡产”的东西，和背后有哪些故事。藏红花想来一点异域风情、让你单调的白米饭立刻美到金灿灿？加一小撮藏红花吧。藏红花又被称为“红金”。其实，单从重量价格比来看，藏红花的价格还要高过黄金。小小的东西为什么这么... 阅读全文 0 评论
那些广东女孩教我的事 2023年10月28日 anqirocks 28 那些广东女孩教我的事大学在广东读的，住在2/3都是广东女孩的宿舍里。短期简直各种文化冲击。不过后来，我顺利被她们征服和同化了。甚至在北京，常常忍不住思念广东。广东女生一般体型都比较小，不高，非常瘦。我在北方算正常身材，在广东女性算巨型身材。我在广东生活的6年期间，体重史低。... 阅读全文 0 评论
研究：保持乐观心态 可能“特别长寿” 2023年10月22日 瘦马SoMe 31 研究：保持乐观心态 可能“特别长寿”你是天生的乐天派吗？如果是，那么恭喜你。因为根据美国的一项研究发现，乐观主义者比悲观主义者更长寿。那些人生态度比较积极、正面的人活到85岁或以上的可能性更大。其中的道理是，乐天派更容易控制自己的情绪，因此遇到各种生活压力时更会保护自己，受... 阅读全文 0 评论
新研究发现冬天利于减肥 2023年10月21日 瘦马SoMe 68 新研究发现冬天利于减肥很多人觉得冬季更容易长胖，因为厚重的衣物能遮住身上的赘肉，人们减重的动力不足；寒冷的天气也让胡吃海塞有了正当理由，人们为了“御寒”，一不留神就可能吃多，导致体重蹭蹭上涨。但近日，一项发表在美国《细胞代谢》杂志的新研究显示，受光照时长的影... 阅读全文 0 评论
那些你以为热量很低的食物 2023年10月02日 瘦马SoMe 39 ❷粗粮零食&脆谷乐☛陷阱：粗粮、无糖、高纤作幌子，配料表第一位却是小麦粉。粗粮饼干的作弊方法，比素肉类花招多多了。素肉的本体好歹是大豆蛋白，而粗粮饼干里加1粒粗粮也敢管自己叫粗粮（全麦面包同理）。如果你看到粗粮饼干的配料表第一位是“小麦粉”，那就是粗粮“... 阅读全文 0 评论
日本的长寿主要原因有两个 2023年09月24日 natsuki50364797 32 日本的长寿主要原因有两个，那就是日本人健康的饮食习惯和完善的医疗保障，今天主要介绍日本完善的医疗保障。日本是一个全民拥有医保的国家，不论大病小病，都可以让全民看得起病买得起药。因此在日本不会有一场病就掏空一个中产阶级的社会问题。日本整个医疗体制，与美国和欧洲国家不同。欧洲国... 阅读全文 0 评论
鲜果汁是否等同水果 2023年09月20日 杰西卡·布朗 34 鲜果汁是否等同水果鲜榨果汁已经是许多减肥食谱里的重要内容——尤其那些工作繁忙、关注健康的消费者可以借此节省制作（以及甚至是咀嚼）食物的时间，而不必减少营养摄入。还有观点称，果汁有助于减肥，给身体系统“排毒”。但鲜榨果汁真的和我们想的一样健康吗？所有的水果和果... 阅读全文 0 评论
复合维生素能长期吃吗 2023年09月08日 瘦马SoMe 40 某社交平台上，不少网友发布了关于如何补充复合维生素的“笔记”和“测评”，内容包含自己服用的产品品牌，以及产品的成分信息、作用和服用之后的效果，点赞量高的“笔记”或“测评”可达上万，很多网友看完都表示对复合维... 阅读全文 0 评论
夏季的桃子最养人 2023年08月24日 瘦马SoMe 57 体热者不宜多食桃肉性偏温，凡素体内热偏盛者，不宜多食。《随息居饮食谱》称：“多食生热，发痈疮、疟痢、虫疳诸患。”此外，热盛泻痢者也不宜多食。《本经逢源》谓“多食令人腹热作泻”。糖尿病患者不宜多食桃子属于低含糖量水果。当血糖控制在正常范围时，糖尿病患者可以吃桃... 阅读全文 0 评论