没有心脏病的人不建议吃鱼油 2024年05月24日 瘦马SoMe 10 没有心脏病的人不建议吃鱼油Omega-3脂肪酸对维持人体健康机能很重要，但是人体本身不能制造它。而鱼油被视为是Omega-3脂肪酸的膳食来源之一。摄入鱼油补充剂因此成为很多人力求降低心血管疾病风险的常见做法。但新研究显示，没有心脏疾病的人经常摄入鱼油补充剂反会增加心房颤动和... 阅读全文 0 评论
穿袜子睡觉可以减少打鼾 2024年05月03日 陈俊村 0 穿袜子睡觉可以减少打鼾你因为枕边人睡觉会打鼾而感到苦恼吗？有专家分享了一些可以减少打鼾的简单方法，其中包括穿正确的袜子睡觉。这个方法可能很多人都不知道。据英国《每日星报》报导，该国有大约3,000万人会打鼾。值此花粉症（hay fever，一种过敏性疾病）好发的季节，睡觉时... 阅读全文 0 评论
春天养好肝：春养肝 病不沾 2024年04月24日 瘦马SoMe 9 近日，瑞典卡罗林斯卡学院研究团队在《自然-心血管研究》杂志发表的一项研究显示，肝脏在对抗心脏疾病方面发挥关键作用。肝是心的守护者瑞典卡罗林斯卡学院研究团队设计了一项实验，快速增加小鼠血液中的低密度脂蛋白胆固醇（即“坏胆固醇”）水平，发现小鼠的肝脏立即做出反应，清除了体内多余... 阅读全文 0 评论
年过半百大脑会有何变化 2024年04月04日 陈俊村 0 年过半百大脑会有何变化随着年龄的增长，人体会自然老化，致使多种器官的功能出现衰退现象，其中包括大脑。有研究显示，从40岁开始，人们的大脑每10年会缩小大约5%。那么，当人们年过半百时，大脑会有什么变化呢？现在让专家来告诉你。据《赫芬顿邮报》报导，美国著名医疗机构克利夫兰诊所... 阅读全文 0 评论
为什么越睡越困 2024年04月03日 瘦马SoMe 0 一、一个不得不说的误区很多人都把自己睡不醒的原因归结为睡眠时间不够，其实这是一个误区。1977 年，穆拉尼曾指导了 4 对非常渴望缩短睡眠时间的夫妇进行实验。实验采取的是逐渐缩短睡眠时间的方法。与此同时，为了使该项研究更具科学性，这 4 对夫妇每周要有 3 天时间在家里接受... 阅读全文 0 评论
小技巧让人在白天精神抖擞 2024年03月13日 河森堡 12 小技巧让人在白天精神抖擞和大家分享一个简单易行的小技巧，能让人在白天精神抖擞，那就是在早上起床后洗个澡，后半程用冷水。美国有个精神医学教授，名叫安娜・伦步克，多年来致力于研究人类的成瘾问题，她发现人的大脑中仿佛有个痛苦和欢愉的天平，而某种自稳机制总是努力让其保持平衡。具体而... 阅读全文 0 评论
这种坏习惯会让你隔天很疲劳 2024年03月10日 陈俊村 0 会削弱能量水平的最坏习惯据《赫芬顿邮报》报导，医生表示，成为比较有能量的人与吃什么或喝什么比较没关系，而与你的某些习惯比较有关系。有些习惯会让你的能量很快干枯。美国新罕布夏州的内科医生瓦尔瓦诺（Mary Valvano）说，对人们的能量水平而言，最糟的习惯就是在晚上吃大餐。... 阅读全文 0 评论
帮别人的幸福感让人更健康 2023年12月13日 王知涵 0 记得一位好莱坞巨星曾经在访谈节目时说道：“我不想生活在善良被当作是弱点的世界。”这句话引发我深思……是的，现在全球诈骗陷阱层出不穷，以不当手段骗取善心善款，新闻上也常见在别人遇难伸出援手时，却被反咬一口栽赃诬陷。曾几何时，当大家不再赞掦好人好事，而是去质疑行善“... 阅读全文 0 评论
知足和感恩真能让人身心获益 2023年11月23日 瘦马SoMe 9 新冠大流行给全球各地人们的生活带来巨大影响，许多人生活被彻底打乱，一些人感到气愤，烦躁、甚至抑郁；但也有些人想法似乎更积极，疫情让他们更懂得珍惜生命中的一切。中文有“知足常乐”一说，英文里也有类似的表达“Count Your Blessings”，也就是对自... 阅读全文 0 评论
原来胃是情绪器官啊 2023年11月22日 瘦马SoMe 1 借助仪器的精准识别，研究者用实验者在观看每个刺激时，感觉活动增加或减少的情况给身体区域着色。结果发现，在情绪活动中，脑部几乎参与了所有的情绪感受，胸部参与了大部分的积极情绪感受，而消化系统几乎参与了所有的消极情绪感受，比如愤怒、恐惧、厌恶与悲伤。既然情绪会在诸多方面影响胃，... 阅读全文 0 评论