这十条规则让脂肪离你而去 2019年04月09日 warfalcon 8 今天分享的书籍是《去你的脂肪》，作者三个不同领域的专家，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题，并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb，Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念：就是... 阅读全文 0 评论
十五个常见的「美妆谣言」 2019年04月02日 丁香医生 2 1.“水油平衡”是个伪概念皮肤的水润程度跟补水保湿有关，而油脂分泌情况则和皮脂腺的发达程度、温度、激素水平等有关系。水和油真没什么关系，更谈不上平衡了，远离“水油平衡”四个字，能省很多钱。2.洗脸后立即抹水乳，保湿效果会更好刚洗完脸后，这时来点水、乳等，会为... 阅读全文 0 评论
九种习惯帮你减少“痴呆”风险 2019年02月22日 some-itech 9 痴呆症（dementia），又称失智症、认知障碍症，是一种综合征。中国是世界上这一病症患者最多的国家，截至2013年，中国有4440万人受其困扰，而到2030年这一数字预计会达到7560万。最近一项国际研究报告表明，如果可以有更多人可以始终关注自己的脑健康，三例痴呆症中就有... 阅读全文 0 评论
人在跑步的时候为什么会在短裤里穿一条打底裤 2019年02月12日 志民爱生活 1 在早上散步的时候经常会看到很多晨跑的人，短裤里面还有一条打底裤，是不是觉得很奇怪呢？这样的裤子到底有什么用呢？下面就跟着小编一起来了解一下这条奇怪的裤子，到底有什么用？首先纠正一下，这条裤子并不是什么打打底裤，它有一个专业的名字叫做压缩裤。稍微胖一点的人可能会觉得这样的裤子... 阅读全文 0 评论
过年收假了，而此刻我躺在重症监护 2019年02月11日 小角色超超 5 本人坐标三线省会，31岁。应验了那句话，你永远不知道，明天和意外哪个先来。过年免不了吃吃喝喝，直到大年初三的下午，在家突然觉得气有些喘不过来（没有剧烈运动，突然的），虽然不到忍不了的程度，但隐约觉得身子出现了问题（我父亲前两年因为冠心病放了心脏支架，我见过发病的状况）。保险... 阅读全文 0 评论
我觉得这次减肥要成功了 2019年02月06日 some-itech 0 分享一些减肥的小技巧，我觉得这次减肥要成功了。1. 别熬夜。睡眠不足容易胖，最简单的减肥办法放在最开头：今晚早点睡。2. 多喝水。餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。两餐之间饿了，也先喝杯水，你以为是饿了，其实可能只是渴了。3. 细嚼慢咽。将一口饭菜咀嚼15 至20 ... 阅读全文 0 评论
办公室带薪养生指南 2019年01月17日 some-itech 5 工作了一年，我们付出了很多，比方说睡觉的时间、头顶的毛发。但收获也很多，比方说肚子上的肉又多了一圈。今天我们准备了一些健康的办公习惯，希望来年大家努力工作的同时，也可以适当地“带薪养生”，照顾好自己。^定时让眼睛休息很多上班族工作时都是对着屏幕，时间一长，就容易出现... 阅读全文 0 评论
水果一蒸，秒杀一切止咳消炎药 2019年01月14日 艾灸 5 盐蒸橙子秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果... 阅读全文 0 评论
别让膝盖比你先老 2019年01月04日 骨科医生路遥 2 家家都有老人。操劳了一辈子，如今儿女、子孙都大了，自己还没来得及享清福，各种疾病却开始纷纷“找”来了。高血压、糖尿病这类还好，最让老人们受不了的，也是对生活质量影响最大的，就是膝盖有问题。这点，在中老年女性身上表现的尤为突出。大部分从更年期开始，膝盖的骨关节炎就会纷... 阅读全文 0 评论
低盐和高盐饮食影响人体健康的真相 2019年01月02日 some-itech 9 去年，土耳其大厨格切（Nusret Gökçe）含情脉脉地用一小撮盐给大块牛排调味，视频在网上有数百万浏览量，为他赢得了“撒盐宝贝（salt bae）”的绰号。但吸引人们注意的不仅仅是他对细节的关注。我们太爱盐，尽管我们知道摄入太多的盐会损害我们的健康。但一种相反的... 阅读全文 0 评论