试试食疗帮你摆脱反复久咳 2024年08月04日 e8b56635b3 47 咳咳咳，咳嗽是长新冠最常见的后遗症之一。咳嗽到底有哪几种？治疗和保养方式又有什么不同呢？1.寒性咳嗽通常伴随鼻流清涕、怕冷畏风、头痛、后颈僵硬不适。鼻涕及痰皆为透明偏白，喝热水后，症状稍见缓解。患者适合服用辛温散寒的中药，例如肉桂、麻黄、干姜等温热性药材，来温肺化饮止咳。★... 阅读全文 0 评论
夏季消暑七忌 2024年07月20日 6ed54e51a8 68 夏季美国南部和西南部大部分地区的气温已飙升至华氏100多度。医学研究发现，长时间的炎热会累积人体热压力，增加患病和死亡的风险。炎热如何影响人体健康？中医师独家解析，同时解开为什么常用的几种消暑方法反而惹病上身的因由。炎热，不但会让人头痛、恶心、中暑，有的人还会出现心理障碍。... 阅读全文 0 评论
越吃越瘦的负热量食物 2024年07月19日 de26d2b153 38 ●芹菜芹菜是“负热量食物”的典型例子。它的卡路里含量极低，每杯约16卡，其主要成分是水和纤维。比兰德说：“芹菜非常适合当零食或作为沙拉的松脆配料。将其与茅屋乳酪（cottage cheese，一种新鲜乳酪）或鹰嘴豆泥等瘦肉蛋白搭配，可成为一种可吃饱且营养丰富的零食。”●绿花... 阅读全文 0 评论
食物为什么分寒热 2024年06月24日 f638511309 34 我当初会起心动念，想经营中医科普知识的社群媒体，其中一个很重要的原因，是相较于现代医学，中医对患者走出诊间的生活习惯似乎有诸多限制，“不能做这个、不能做那个……”，若把中医具体形象化，看起来会变成一位啰嗦的长辈吧！所以才想藉由白话、生动的方式跟大家说明中医其实不如大家想的那... 阅读全文 0 评论
为什么一吹空调就浑身疼 2024年06月22日 瘦马SoMe 68 为什么一吹空调就浑身疼酷暑难耐的夏日，空调成了最好的降温利器。但对于一些人来说，享受清凉的同时，空调也会带来“痛苦”：只要冷风一吹，就会浑身痛。室内外温差太大 肌肉、筋膜代谢在高温状态下，血管、汗腺会扩张，代谢较旺盛。室内外温差大，此时进入室内，骤冷会导致血管突然收缩，局部... 阅读全文 0 评论
近胖者胖？肥胖会传染吗 2024年06月16日 瘦马SoMe 44 该研究通过对12067位有紧密社会联系的人进行了32年的跟踪调查，时间跨度为1971年到2003年。采用纵向统计模型去检验一个人体重的增加是否与其朋友、兄弟姐妹、配偶以及邻居的体重增加有关。研究数据来源于弗雷明汉心脏研究，研究人员对调查对象的体重指数、体重与身高的比率进行测... 阅读全文 0 评论
让你力不从心的五种食物 2024年06月16日 陈俊村 40 无论上班或上课，人们都需要集中精神，专注于当下正在做的事情，但有时候会感到力不从心，仿佛注意力难以集中。对此，有专家说，饮食会影响注意力。如果你想改善注意力的话，千万不要食用5种食物。据《赫芬顿邮报》报导，焦虑、忧郁、睡眠不足和无聊都会导致注意力不集中。但饮食也会造成影响。... 阅读全文 0 评论
晚饭和睡觉之间，隔几个小时最合适 2024年06月09日 瘦马SoMe 67 改一下晚餐时间会发生什么？除上述提到的对血糖很友好之外，将晚饭时间提前一点，身体还会发生一些意想不到的变化。燃脂速度 ↑国际权威期刊《临床内分泌与代谢杂志》刊登的研究提醒：比起18点吃晚饭，22点进餐的人血糖水平更高，并且，身体燃烧消耗的脂肪量也较低。换句话说，早一点吃晚饭... 阅读全文 0 评论
为什么吃冰淇淋会突然头痛一下 2024年06月03日 瘦马SoMe 58 冰激凌头痛（ice-cream headache），又称大脑冻结、冷刺激头痛，正式名为翼腭神经节疼痛。这种头痛多会在热天发生，一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。大热天迫不及待地吃了一大口冰糕或猛灌冷饮，冰得牙齿都直打颤，赶紧硬着头皮一口吞下去，正享受着透... 阅读全文 0 评论
很多长寿者都有个共同特点：肠胃好 2024年06月02日 瘦马SoMe 68 提起肠道，大部分人可能只知道它对消化系统的重要性，其实，肠道不仅会影响全身健康，还和能否长寿相关。《自然》子刊上发表了两项最新研究，一项是发现广西百岁老人的肠道菌群结构竟与年轻人“相似”；另一项是揭示了肠道微生态的重要组成部分——肠道病毒的作用被忽视了，这些病毒可能隐藏着长... 阅读全文 0 评论