微光Club

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Tag : 养生

缤纷人生

为什么“快餐式运动”反而让你获益更多

一提起运动健身,许多人会联想到在健身房里挥汗如雨,或是一天至少连续运动30分钟以上。然而,新研究表明,要想健身,‌‌“短平快‌‌”的运动不但能让人受益,效果可能也更好。现代人生活节奏快、工作繁忙,每天再要挤出一定时间去锻炼的确很难。但最近研究提出的一个新理念:‌‌“运动快餐...

饮食男女

无糖食品凭什么卖得更贵

1无糖成了生活方式消费也‌‌‌‌“被动‌‌‌‌”升级25 岁的董雪几乎快忘记可乐是什么味道了。记得上学的时候,她最喜欢下课后去小卖部买一瓶冰镇的可乐。‌‌‌‌“呲‌‌‌‌”地一声,气泡在棕色的液体中上浮,冲破液体表面,一股说不清的味道伴着甜味冲进鼻腔。一口下去,二氧化碳在口...

社会透视

你在什么时候意识到自己不再年轻了?

Reddit 问答版:你在什么时候意识到自己不再年轻了?–我正在和实习生一块工作时,她问我某个同事多大岁数了,我说大概和我们一个年纪吧,她惊讶的说‌‌“你觉得我多大?‌‌”而我也懵逼的反问‌‌“那你觉得我多大了?‌‌”–当我十几岁的时候特别喜欢的一首歌曲作为‌‌“经典老歌‌...

缤纷人生

为什么要抓住最后一缕阳光

北半球进入秋季,日照时间越来越短。秋日的阳光少了夏日的炎热,多了一分恬淡和暖意,正是晒太阳和补充维生素D的大好时机,特别是在冬季来临之前。晒太阳不仅仅是为了补充维生素D,阳光还可以改善情绪、降低血压、加强骨骼和肌肉,甚至还可以增强免疫功能。BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利...