好好吃饭 2019年07月25日 叶习习 11 在好几年前，我所在的公司发生了一件大事。一位年轻的男同事，三十出头，猝死了。平时是部门里的精兵强将，某天生了病还去上班，终于挺不住了提前回家，到家后自己吃了点药卧床休息。他母亲在厨房做好了饭去唤他起来吃饭，发现已经叫不醒了。当时家中还有他稚龄的孩子。后续事宜就不多加细述了，... 阅读全文 0 评论
有损健康的六大睡眠迷思 2019年07月18日 詹姆斯·加拉格尔 1 谁都知道良好睡眠对健康的重要性。研究人员说，睡不好觉可以损害我们的健康、让我们情绪不佳，甚至还能减寿。美国纽约大学的一个研究小组上网搜了搜，看看都有哪些声称有助睡眠的常见迷思？然后，研究人员用最佳科学证据针对每一项迷思进行研究和比较，并把结果发表在睡眠健康杂志上。他们希望通... 阅读全文 0 评论
红楼梦里值得借鉴的这三条生活习惯 2019年07月17日 晓景舒怿 13 《红楼梦》被称为四大名著，自成书以来，痴迷于《红楼梦》的读者不在少数。而《红楼梦》虽然距今已有两三百年，但其书中所展现的很多生活习惯，还是非常值得今人借鉴的。一、早起刷牙和饭后漱口的生活习惯《红楼梦》里两次提到过刷牙和漱口，分别是林黛玉初进贾府时，饭后用茶漱口以及贾宝玉早起... 阅读全文 0 评论
打豆浆前，必须用水泡一晚吗？ 2019年07月11日 some-itech 2 中国人传统制作豆浆，都会将豆子泡过一夜再磨。而随着科技的发展，豆浆机的问世，这一过程似乎被慢慢忽略了。有些人甚至会嘲笑老一辈的人：如今的豆浆机技术已经非常先进了，根本不需要再提前泡豆子了，不信你仔细看看豆浆机，还专门有一个“干打豆浆”的模式呢。但爆炸营养课堂的营养师要告诉大... 阅读全文 0 评论
枸杞吃法排行榜 2019年07月10日 some-itech 0 近几年来，个头不大的枸杞一跃成为“网红”。老外更是将其捧为“明星”食物，从沙拉、蛋糕到炒饭，吃法花样百出。英国《卫报》曾专门为枸杞做了专题报道称，作为中国传统中药，枸杞获得了西方美食家的盛赞。枸杞子始载于《神农本草经》，被列为上品。其性平，味甘，归肝肾经，具... 阅读全文 0 评论
减肥必知的10件事 2019年07月07日 邱医生说 10 BBC纪录片《关于减肥你不知道的10件事》，这个片子我以前看过，但是最近再看，有温故知新的感觉，所以跟大家分享一下。01不要节食，尽量不要减少正餐次数。很多人减肥时喜欢不吃晚餐，但实际上，饥饿时候大脑对高热量食物一场兴奋，诱使你去选择和进食。建议大家都要规律正餐次数和食物种... 阅读全文 0 评论
12个生活小常识 2019年07月04日 some-itech 11 生活中知道一些健康小常识，不但有利于健康，还可以更快地做好生活中的琐事，让生活效率大大提高。一、眼睛从一早起来到晚上睡觉都未曾阖上，长时间的使用很容易造成伤害，所以眼睛的保养格外的重要，但眼睛该如何保养呢？其实方法很简单，你只要准备一杯热水，要多热呢？以能冒出水蒸气为原则，... 阅读全文 0 评论
酒量并不能越练越大 2019年06月27日 丁香医生 2 酒量并不能越练越大。酒量，是指身体代谢酒精的能力，主要取决于肝脏里一种叫“乙醛脱氢酶”的数量，而这种酶的数量又主要取决于遗传，不大可能练出来。所谓的练大只是对酒精反应耐受，而没有对酒精危害耐受。戒烟戒酒，健康长寿。体脂不是越低越好。皮下脂肪过少，容易出现皱纹和皮肤下垂。所以... 阅读全文 0 评论
坚持做到这些让你容颜如初 2019年06月27日 韩娅于生生 1 不管是以前，现在，还是在遥远的未来，女人似乎比男人更容易衰老，突然发现自己脸上多了一条条皱纹的时候，那种不安的感觉对于每一个女人都是刻骨铭心的。对容颜的呵护，应该是每个女人一生中的必修课。想让美丽的容颜永驻．最好的养护方法是外保养内调理，在呵护肌肤外表的同时，还应注重身体内... 阅读全文 0 评论
夜宵可能会越吃越饿 2019年06月24日 丁香医生 21 夜宵可能会越吃越饿。激素和血糖的波动，是影响食欲的关键。血糖降低，或是饥饿素升高，会让你觉得饥饿。吃下食物后，血糖会快速升高回来，你就觉得饱。同时，身体开始分泌“胰岛素”，分解葡萄糖产生能量，也使血糖逐渐降下来，从而使你再次感到饥饿。尤其是选择那些高糖、高碳水化合物... 阅读全文 0 评论