好好吃饭 2019年07月25日 叶习习 1 在好几年前,我所在的公司发生了一件大事。一位年轻的男同事,三十出头,猝死了。平时是部门里的精兵强将,某天生了病还去上班,终于挺不住了提前回家,到家后自己吃了点药卧床休息。他母亲在厨房做好了饭去唤他起来吃饭,发现已经叫不醒了。当时家中还有他稚龄的孩子。后续事宜就不多加细述了,... 阅读全文 0 评论
有损健康的六大睡眠迷思 2019年07月18日 詹姆斯·加拉格尔 0 谁都知道良好睡眠对健康的重要性。研究人员说,睡不好觉可以损害我们的健康、让我们情绪不佳,甚至还能减寿。美国纽约大学的一个研究小组上网搜了搜,看看都有哪些声称有助睡眠的常见迷思?然后,研究人员用最佳科学证据针对每一项迷思进行研究和比较,并把结果发表在睡眠健康杂志上。他们希望通... 阅读全文 0 评论
红楼梦里值得借鉴的这三条生活习惯 2019年07月17日 晓景舒怿 0 《红楼梦》被称为四大名著,自成书以来,痴迷于《红楼梦》的读者不在少数。而《红楼梦》虽然距今已有两三百年,但其书中所展现的很多生活习惯,还是非常值得今人借鉴的。一、早起刷牙和饭后漱口的生活习惯《红楼梦》里两次提到过刷牙和漱口,分别是林黛玉初进贾府时,饭后用茶漱口以及贾宝玉早起... 阅读全文 0 评论
打豆浆前,必须用水泡一晚吗? 2019年07月11日 some-itech 1 中国人传统制作豆浆,都会将豆子泡过一夜再磨。而随着科技的发展,豆浆机的问世,这一过程似乎被慢慢忽略了。有些人甚至会嘲笑老一辈的人:如今的豆浆机技术已经非常先进了,根本不需要再提前泡豆子了,不信你仔细看看豆浆机,还专门有一个“干打豆浆”的模式呢。但爆炸营养课堂的营养师要告诉大... 阅读全文 0 评论
枸杞吃法排行榜 2019年07月10日 some-itech 0 近几年来,个头不大的枸杞一跃成为“网红”。老外更是将其捧为“明星”食物,从沙拉、蛋糕到炒饭,吃法花样百出。英国《卫报》曾专门为枸杞做了专题报道称,作为中国传统中药,枸杞获得了西方美食家的盛赞。枸杞子始载于《神农本草经》,被列为上品。其性平,味甘,归肝肾经,具... 阅读全文 0 评论
减肥必知的10件事 2019年07月07日 邱医生说 1 BBC纪录片《关于减肥你不知道的10件事》,这个片子我以前看过,但是最近再看,有温故知新的感觉,所以跟大家分享一下。01不要节食,尽量不要减少正餐次数。很多人减肥时喜欢不吃晚餐,但实际上,饥饿时候大脑对高热量食物一场兴奋,诱使你去选择和进食。建议大家都要规律正餐次数和食物种... 阅读全文 0 评论
12个生活小常识 2019年07月04日 some-itech 2 生活中知道一些健康小常识,不但有利于健康,还可以更快地做好生活中的琐事,让生活效率大大提高。一、眼睛从一早起来到晚上睡觉都未曾阖上,长时间的使用很容易造成伤害,所以眼睛的保养格外的重要,但眼睛该如何保养呢?其实方法很简单,你只要准备一杯热水,要多热呢?以能冒出水蒸气为原则,... 阅读全文 0 评论
酒量并不能越练越大 2019年06月27日 丁香医生 1 酒量并不能越练越大。酒量,是指身体代谢酒精的能力,主要取决于肝脏里一种叫“乙醛脱氢酶”的数量,而这种酶的数量又主要取决于遗传,不大可能练出来。所谓的练大只是对酒精反应耐受,而没有对酒精危害耐受。戒烟戒酒,健康长寿。体脂不是越低越好。皮下脂肪过少,容易出现皱纹和皮肤下垂。所以... 阅读全文 0 评论
坚持做到这些让你容颜如初 2019年06月27日 韩娅于生生 0 不管是以前,现在,还是在遥远的未来,女人似乎比男人更容易衰老,突然发现自己脸上多了一条条皱纹的时候,那种不安的感觉对于每一个女人都是刻骨铭心的。对容颜的呵护,应该是每个女人一生中的必修课。想让美丽的容颜永驻.最好的养护方法是外保养内调理,在呵护肌肤外表的同时,还应注重身体内... 阅读全文 0 评论
夜宵可能会越吃越饿 2019年06月24日 丁香医生 0 夜宵可能会越吃越饿。激素和血糖的波动,是影响食欲的关键。血糖降低,或是饥饿素升高,会让你觉得饥饿。吃下食物后,血糖会快速升高回来,你就觉得饱。同时,身体开始分泌“胰岛素”,分解葡萄糖产生能量,也使血糖逐渐降下来,从而使你再次感到饥饿。尤其是选择那些高糖、高碳水化合物... 阅读全文 0 评论