一天之际在于晨 不吃早餐会减寿吗 2019年09月13日 some-itech 77 早餐是一天当中最重要一餐的说法，似乎已经被人们广泛认可和接受。俗话说，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。根据发表在《美国心脏病学会》杂志上（the Journal of the American College of Cardiology）的一项研究称，不吃早饭可能会增加... 阅读全文 0 评论
如何远离痘痘肌？先揪出三大类致痘食物 2019年09月09日 吴佳营养健康 62 满脸的红肿化脓、月球表面一样凹凸不平、草莓鼻、黑头增生……这些痤疮的问题，有没有困扰你呢？拥有光滑健康的肌肤，不光是女生的愿望，男生也会非常在意。可是为什么有的人就会满脸爆痘，有的人就皮肤光滑得像剥壳的鸡蛋一样呢？改变饮食就能赶跑痘痘吗？——这篇文章先告诉你最重要的几个防痘... 阅读全文 0 评论
在早餐前掌控好你的一天 2019年09月09日 warfalcon 74 今天跟大家分享的书籍是《早起魔法》，好长时间没看到专门讲早起的书了，特意买了一本。作者是杰夫·桑德斯，以前听过他的播客。前半本是早起，后半本谈了目标制定、时间管理的内容，要是你刚好打算培养早起的习惯，可以读一下本篇文章，书中的核心内容基本包括在内。早餐前掌控你的一天1. ... 阅读全文 0 评论
喝牛奶真能强化骨骼吗 2019年09月07日 和菜头 68 有多少人小时候被教育说要多喝牛奶，因为牛奶能强化骨骼？这个想法的确有些道理。牛奶含钙，而钙可以提升骨密度。可是要证明喝牛奶和骨骼强壮之间存在必然联系其实很难。理想状态下，研究要有两组人数众多的参试者，随机要求其中一组连续几十年每天都喝一定分量的牛奶，而另一组则饮用没有任何效... 阅读全文 0 评论
最佳午睡的方法： 睡眠专家花多年研究而成 2019年09月02日 Elaine LipworthThrive Global 85 （博谈网记者赵青编译报道）据《商业内幕》（The Business Insider）报导：A sleep researcher and napping expert has spent years studying what makes the perfect nap—th... 阅读全文 0 评论
躺与卧 2019年08月26日 马未都 71 有句特俗的话：“好吃不如饺子，舒服不如倒着”。原来我没想过这“倒着”是怎么个倒法，这次养伤才发现“倒着”学问挺大，在知与行方面，经验比知识更为重要。我原理解“倒着”就是躺着，躺着多舒服啊。可这次养伤，最不舒服的就是“躺着”。根据古文本... 阅读全文 0 评论
出伏后的秋凉 2019年08月22日 some-itech 67 念叨了一个暑假的三伏天，终于算是过去了！这40天，我们被蒸过、煮过、烤过、淋过……真想为坚强的自己鼓个掌！秋天终于要来了，但你的身体准备好了吗？接下来的34天，尤其要注意！8月20日（出伏）到9月23日（秋分），这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候！这段时间早晚温差大... 阅读全文 0 评论
人人都该知道的生活小常识 2019年08月04日 丁香医生 70 考试，每个人都经历过。最可怕的不是不会做，而是辛辛苦苦答了半天……做错了！生活也是一场考试，每件小事都有自己的答案。快来看看以下这30 个关于健康的生活小答案。1. 蜂蜜别放进冰箱进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。2.... 阅读全文 0 评论
碳酸饮料中的气泡也会增加你的腰围吗 2019年08月03日 迈克尔·莫斯利 62 我们都知道含糖的碳酸饮料卡路里含量很高，例如一听可乐饮料里面所含的糖相当于7茶匙。糖和卡路里可以使人发胖，但是导致人们腰围增加的仅仅是饮料中的糖分，还是还有别的？比如碳酸饮料中的气泡？位于巴勒斯坦的比尔泽特大学最近做了一项试验，研究人员给一组雄性老鼠分别喂食含糖的碳酸饮料、... 阅读全文 0 评论
一天之际在于早餐 不吃会怎样？ 2019年07月30日 some-itech 98 早餐是一天当中最重要一餐的说法，似乎已经被人们广泛认可和接受。俗话说，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。根据发表在《美国心脏病学会》杂志上（Journal of the American College of Cardiology）的一项研究称，不吃早饭可能会增加心脏病和... 阅读全文 0 评论