美国科学家研究称善良真能助人长寿 2019年11月14日 some-itech 63 美国科学家在世界善良日（每年的11月13日）到来之前发表研究称，行善不但让人感觉美好，还能延年益寿。中国古代教育儿童的启蒙教材《三字经》的前六个字就是“人之初，性本善”。顾名思义，指人刚出生的时候，每个人的本性都是善良的。“善良”一词几乎存在于所有文化中。即... 阅读全文 0 评论
立冬之后三补三汤 2019年11月07日 some-itech 75 11月8日迎来“立冬”节气，标志着冬季开始了！立冬后，将度过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒节气，一天比一天冷。立冬：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。意味着，随着立冬节气的到来，草木开始凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发... 阅读全文 0 评论
我们真的需要每天走一万步吗 2019年10月31日 克罗地亚·哈蒙德 104 很多人会用智能手表、计步器或者手机应用软件来记录自己每天走的步数，完成一万步的目标就会特别兴奋。我使用的手机应用软件中，会有绿色的五彩纸花从屏幕上飘落下来表示祝贺。这款运动软件还能记录当天有没有“罢工”，这很有刺激性，我也很想看看自己一周内有多少天完成日行一万步以上... 阅读全文 0 评论
实验室培养出人造明胶支架上的“牛排” 2019年10月30日 Steve Dent 91 （博谈网记者郑典编译报道）据《Engadget》2019年10月28日（周一）报道：Lab cultured'steaks'grown on an artificial gelatin scaffold如今，我们吃的大多数替代肉，包括像不可能的汉堡之类的产品，实际上都是基于... 阅读全文 0 评论
总结健康长寿的三大领域九大技巧 2019年10月27日 some-itech 77 谁都希望自己和家人能够健康长寿，但说起来容易，做起来难。BBC《女性时空》节目（BBC Radion 4 Woman's Hour）邀请各路专家，为你总结了对人类健康、幸福和长寿影响最重要的三大领域，并告诉你九大技巧，希望能为你带来真正的改变和不同。一：社交领域人是社会的产... 阅读全文 0 评论
一日暴食，会带来多大麻烦？ 2019年10月08日 刘岸书范志红 82 常言道，每逢佳节胖三斤。一到过节，吃就成为了一个绕不开的活动。饭桌上也是尽显豪华，大鱼大肉，山珍海味，烘托节日气氛。不知不觉间，摄入的食物就达到了一个极为可观的数量。节后一称，一片哀嚎。那么，一日猛吃、胡吃海塞之后，我们的身体变化，是不是只有胖三斤这么简单呢？一项英国研究显... 阅读全文 0 评论
秋深露重，勿忘添衣 2019年10月07日 some-itech 61 萧萧秋意，暖暖添衣。今年的寒露时间为2019年10月8日16：14：37 星期二，农历己亥年九月初十九月节，露气寒冷，将凝结也。——《月令七十二候集解》寒露，露水增多，且气温更低，地面的露水，快要凝结成霜了。寒露是秋季的第五个节气，二十四节气中的第十七个，它是天气转凉的象征... 阅读全文 0 评论
有哪些有利于变瘦（养成易瘦体质）的小建议 2019年09月26日 思想聚焦 73 单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥。提升身体代谢才是最有效的减肥方法，打造不会发胖的体质。1、饿的时候不要吃米面糖类等食物，改成鸡蛋、肉类、鱼类等蛋白质，空腹时摄取糖类身体就会进入【糖类代谢模式】，但摄入蛋白质、脂质、维生素矿物质时，身体... 阅读全文 0 评论
生活中值得坚持的一些事 2019年09月22日 午后呓语 66 经常会收到读者的留言，说自己做事总是三分钟热度，随随便便就放弃，问我要如何才能学会坚持？其实吧，坚持并没有大家想象中的那么难。试着给自己定制一份日常计划，把要坚持的事写下来，一开始做的时候，可能会比较难受，但时间久了之后，就会变成日常习惯。到时候，你不想坚持，都难了。在日常... 阅读全文 0 评论
五大饮食习惯帮助保护你的心脏 2019年09月17日 some-itech 76 心脏是人体最重要的器官之一，这一点谁都明白。什么样的食品对心脏有益，能让你的心脏“长久不衰”呢？英国营养基金会最近发表一份新报告称，无论你年龄多大，如果能做出五种饮食改变，将有助于保护你的心脏免受心脏病和中风的威胁。心脏病是全球健康头号杀手，但大多数情况下其实都是可... 阅读全文 0 评论