十三首古诗词，且看古人们的养生之道 2021年01月16日 some-itech 72 十三首古诗词，且看古人们的养生之道诗歌可以言志，诗歌可以怡情，诗歌还可以养生，今天介绍一些有关养生的古诗词。【1】魏武帝曹操热心於研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗曰：神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在... 阅读全文 0 评论
哪种饮食适合你，就看这张表 2021年01月16日 some-itech 66 哪种饮食适合你，就看这张表2021 年1 月，《美国新闻与世界报道》（U.S.NewsWorld Report）发布了一年一度的最佳饮食榜单。位居首位的依旧是地中海饮食，这也是地中海饮食连续第四年位居全球最佳饮食榜首。此外，由美国心肺及血液研究所制订的得舒饮食，以及弹性素食... 阅读全文 0 评论
抗衰老抓住这3个年龄点 2020年01月10日 some-itech 89 衰老是人体自然的生理过程，但总有那么一个瞬间，人会觉得自己突然“一下子变老了”。这不是你的错觉，最近一项发表在《自然医学》杂志上的研究显示，衰老虽然持续进行，但并非匀速发展；人体衰老有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁。为什么在这三个年龄，人会“突然变老... 阅读全文 0 评论
遇到挫折？打个盹儿可能就好了 2019年12月29日 克里斯汀·罗 110 丽贝卡·斯宾塞（Rebecca Spencer）在女儿到了上学前班的年龄时，初次体验到许多家长和保姆们都熟悉的现象：小睡的力量。一天里如果不打个盹儿，小睡一会儿，女儿就会头晕或者焦躁，或者两者兼有。斯宾塞是马萨诸塞大学阿默斯特分校（University of Massach... 阅读全文 0 评论
别把正常的衰老当成病 2019年12月22日 王建业 82 随着老龄化社会的到来，以及全生命周期健康理念的普及，老年健康问题越来越受关注。每个人是自己健康的第一责任人，老年人也是如此。当前，老年人对健康的追求不断提高，但要警惕过犹不及，陷入误区，反而不利于健康。生活中，有些老年人总觉得自己身体不好，常说：“唉！人老了，不中用了，... 阅读全文 0 评论
要不要挖耳朵 2019年12月06日 刘博仁 79 我在门诊最常被问到的问题之一，就是「耳屎到底要不要挖？」求诊的患者经常在看诊结束後，突然开口要求「医生，能不能顺便帮我挖个耳屎？」其实，虽然被称为「屎」，但它和我们每天排出的粪便，却是不一样的。耳垢可吸附灰尘还能抗菌防霉在回答「耳屎该不该清」之前，我们先来认识到底什麽是耳屎... 阅读全文 0 评论
为什么饭店吃完以后特别口渴 而家里饭菜不会 2019年11月24日 some-itech 62 我从事过厨师工作，也干过餐饮。所以你说的这种情况，其实是很普遍的，那么我来给你分析一下为什么？为什么外面的饭菜不咸，吃完以后口渴而家里的饭菜不会1外面的饭菜炒制过程与家里不一样大家都知道，饭店炒菜讲究“旺火热油”，而且过油的菜非常多，基本为了成熟的快，有时候... 阅读全文 0 评论
寒气来袭 食补“藏”阳 2019年11月23日 some-itech 86 花雪随风不厌看，更有还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，晶莹剔透的雪花，经一夜寒风席卷后，或落进沟壑里、或留在檐瓦上，或染白远处青黛色的山顶。这一幕，让人不禁想戴叔伦的那首《小雪》：“花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁... 阅读全文 0 评论
变美不花冤枉钱 2019年11月21日 some-itech 70 很多人在变美的路上，花了无数冤枉钱，但根本不知道自己踩了哪些误区。但其实只要记住这52句大实话，变美不用再花冤枉钱！少走弯路，一起变美！正文开始1.掉头发是正常的，相信自己的头发吧，每天掉100 根以内不会秃！2.每天洗头不会导致脱发，头皮出油也不会导致脱发。反正头发都要掉... 阅读全文 0 评论
到底该不该多吃红肉 2019年11月15日 some-itech 80 你可能已经很熟悉红肉影响人体健康的各种理论，但近日一项研究却因相反结论引起争议。据BBC健康与科学事务编辑詹姆斯·加拉格（James Gallagher）报道，这项研究指出，对大多数人而言，减少香肠、肉末、牛排或各种红肉及加工肉的摄入恐怕是浪费时间。研究还称，大多数主流机构... 阅读全文 0 评论