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（博谈网记者赵青编译报道）据《商业内幕》（The Business Insider）报导。像是咬冰块、磨牙及咬指甲的坏习惯都会造成牙齿破裂。没使用吸管或过度刷牙都会磨毁牙齿的珐琅质。试着与牙医沟通任何你想到会伤害牙齿的坏习惯，并改正其习惯。保持良好的口腔卫生不只是意谓预防蛀...

关于日常饮食，我们经常听到一些与事实完全相反的谣言。以下是关于这些谣言的真相。1. 鸡蛋不利于健康假的。鸡蛋的营养是如此的丰富，以至于被称为‌‌“天然维生素‌‌”。这可不是巧合，一个鸡蛋的营养丰富到足以让一颗细胞发育成一只小鸡呢。然而鸡蛋的形象却被妖魔化了，因为其含有大量的...

(博谈网记者记者泓云编译报道)据《商业内幕》（The Business Insider）2015年5月27日（周三）报导。夏天到处可见沙滩派对丶野餐和室外烧烤。我们鲜少有时间去烹煮健康餐点，而且经常破坏我们的饮食计划。我自己进行了调查，并且发现了10位妇女中有8位因为天气炎...

前段时间读过的一本书《失衡》，这本书的副标题是：为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病。这本书比较中规中矩，但基本上把营养学相关的框架都讲了一遍，做个笔记。人类在石器时代为了生存下来，发现最好的饮食方式是多吃甜食、高脂肪、高蛋白的。但等到现代社会，身体的基因还停留在停留在过去。一旦...

对于热爱米面的中国人来说，如果没点啥好处，‌‌“不吃主食‌‌”这个风是吹不起来的。不吃主食的饮食模式，戳中了一个大家又痛又急的事——快速减肥。很多明星的减肥餐里就几乎见不到主食有效果吗？瘦是的确会瘦的，但奉劝各位冷静。先看一个事实：短期减肥，瘦的不一定是脂肪，更多可能是水和...