中文古话说四十而不惑。四十多岁人到中年,心智成熟,事业多少有成,也往往是社会与家庭的“顶梁柱”。然而,有研究显示,如今四十多岁年龄段的人往往由于多方压力巨大,平时满负荷运转,开始出现健康危机。BBC健康事物记者蒙达萨德(Smitha Mundas...
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会让你心情变好点的食物
民以食为天是中国人常说的一句话。其实,英语中也有类似的说法:You are what you eat.意思是说,人如其食,或者可以理解为饮食决定你的健康状况。近年来,已经有越来越多的人认识到饮食与健康的重要性。而专家们说,人们可以通过饮食来调整身体应对压...
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要想身心好 这几个习惯不能少
谁都想健康长寿,但生活中诸多问题不时困扰着人们。BBC《相信我,我是医生》为你指点迷津。按摩有奇效?按摩是最古老的推拿疗法之一。据说,它对健康有一系列好处:可以缓解背痛、肌肉拉伤甚至可帮助癌症患者的康复。不难理解按摩可以让人放松、减压。但它真有治病功能吗...
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只要40秒就能改善记忆的方法
是否有过这样的经历:明明看到或听到了自己心仪的内容(包括电影的桥段、搞怪的笑话或动听歌曲),但没过多久却怎么也想不起来了?你无法清晰地回忆起这些内容,脑海中只留下了碎片化的图片和断断续续的句子,有的人甚至干脆忘得一干二净。即使是亲眼见到电影明星这样令人难...
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