又到了望风而泪流 闻花而鼻痒的时节了 2021年03月26日 瘦马SoMe 86 又到了望风而泪流 闻花而鼻痒的时节了 有没有发现，近期身边“涕泗横流疯狂咳嗽”的朋友变多了？北京世纪坛医院变态反应科花粉研究室每日花粉浓度监测显示，北京地区已从2月21日起进入春季花粉期，并在3月中旬进入高峰期。没错，你可能是过敏，并不是感冒。过敏... 阅读全文 0 评论
百岁老人长寿调查结果刷新你三观 2021年03月19日 一言 52 百岁老人长寿调查结果刷新你三观“要经常锻炼，要有好的饮食习惯，不然寿命会减短。”这大概是我们对寿命最深的误解。别误解——锻炼不重要。别误解——饮食习惯不重要。绝大多数人，不管是过去还是现在，都不经常进行锻炼。之前，在南京举行的《欢度百岁——江苏长寿老人风采》... 阅读全文 0 评论
你以为自己很了解什么是健康食品 2021年03月12日 some-itech 55 我们大多数人可能都以为自己很了解什么是健康食品，该吃什么，不吃什么等等。比如，注意卡路里摄入、选择健康碳酸饮料、少吃巧克力或服用维生素补充剂等。但这样做是否是白费力气呢？英国遗传流行病学家蒂姆·斯派克特教授（Prof Tim Spector）在BBC节目The Spark中... 阅读全文 0 评论
据牙医师指示 为保护牙齿应停止七种坏习惯 2021年03月10日 Erin Heger 59 示意图（图片来源：AmrThele/Pixabay/公有领域CC0）像是咬冰块、磨牙及咬指甲的坏习惯都会造成牙齿破裂。没使用吸管或过度刷牙都会磨毁牙齿的珐琅质。试着与牙医沟通任何你想到会伤害牙齿的坏习惯，并改正其习惯。保持良好的口腔卫生不只是意谓预防蛀牙和每天刷牙两次。其关... 阅读全文 0 评论
防视力退化8建议 2021年03月09日 庄秀慧 67 防视力退化8建议针对如何预防视力退化，医师有八大建议：1）眼睛不舒服时易出现紧张、急躁、抑郁、悲观等消极情绪，可通过音乐、听广播、戏剧等，安定情绪。2）生活要有规律，保持充足睡眠。3）常闭目养神、养目；避免长时间用眼。4）洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁，用热毛巾热敷，助减轻疲劳... 阅读全文 0 评论
揭开健康食品的几大迷思和误区 2021年03月01日 some-itech 56 长久以来，围绕饮食的种种迷思一直存在，特别是有了社交媒体后更是使之如虎添翼。有些迷思相对无害，例如多吃胡罗卜对眼睛好，巧克力能让人增加性欲。但我们这里想说的是一些对人们日常饮食产生较大影响的迷思和误区，它们往往没有什么道理但却似乎让人偏信。以下是英国营养师萨维奇（Lotti... 阅读全文 0 评论
多睡一个小时很重要吗 2021年02月21日 布莱恩·勒夫金 70 几乎我们每一个人都会这么做。一大早就起来运动健身，直到半夜还在回复工作邮件，或者是半夜不睡觉，一集接一集看着连续剧。现代人生活忙碌，各式各样的待办事项，和手机通知讯息争相抓住人们眼球，导致我们的睡眠时间越来越少。然而，如果你希望用更强有力、更健康的方法渡过你的2019年，你... 阅读全文 0 评论
吃鱼究竟是否有益于健康 2021年02月20日 杰西卡‧布朗 53 鱼被公认是我们人类食物最健康的其中一种。不过由于植物性替代食品的日益普及，以及对海产品可持续性和碳足迹的日益担忧，一些人开始质疑我们的饮食是否需要鱼类。据联合国粮农组织的报告，自1974年以来，在生物可持续产量水平内的鱼获量已经从90%下降到今天不到66%。而且，因担心鱼类... 阅读全文 0 评论
五种方法帮你改善饮食习惯 2021年02月04日 some-itech 52 如何能改善饮食结构、吃得更健康是许多人关心的话题，。健康饮食可以给你带来诸多好处，包括帮你控制体重，但是，健康饮食的目的并不永远是减肥。BBC美食总结以下五种办法，帮你调整饮食结构、吃出健康。1，多吃发酵食品科学家认为发酵食品有益健康，这些经过细菌、酵母等发酵的食品包括酸奶... 阅读全文 0 评论
放开吃喝又简单易行的健康减肥法 2021年01月17日 范志红 65 放开吃喝又简单易行的健康减肥法红烧排骨、奶酪蛋糕、麻辣火锅、烤串、冰淇淋……说到减肥不能吃的食物，每个人都能列举出一堆。就是这些诸多的“不能吃”，让减肥成了考验人们意志力的事情。近几年，一种号称不用忌口的减肥法大行其道，让许多明星都趋之若鹜。这就是我们今天要讲的... 阅读全文 0 评论