一直被当作苦差事的爬楼,一旦跻身进入健身方式的家族图谱,反倒意外地凸显出了极高的性价比:在自家楼栋就能开展的爬楼,出门即可得,零通勤抵达,无需担忧日晒雨淋,更不用考虑出门穿搭的展示面;爬楼还极其简单,零基础也能立即启动。只需稍微注意一下发力姿势,不用请私...