节食总是失败 问题在这里 2022年07月21日 和菜头 0 有很多人都在寻找让人更健康、更苗条的灵丹妙药。当然，我们肯定都希望这种方法能够尽可能简单一些，不要让我们过多地否定自己。我们曾经非常乐观，认为自己今后的体型会变得更好。事实上，我们在制定各种计划时都曾犯过类似的错误。例如，我们认为自己可以用一个周末搭建一个新的厨房，或者以为... 阅读全文 0 评论
对付挑食孩子的25个办法 2022年07月20日 美妙美妞 0 “吃胡萝卜吧，对视力好！”“我不喜欢吃，我也不想看很远。”“吃胡萝卜吧，眼睛有力气，看电视才不累！”“眼睛太有力气会睡不着，我想早点睡觉。”……这样的“一攻一守”，我猜想一定不光发生在我家，妈妈们看了一定会心一笑——太多孩子有挑食的毛... 阅读全文 0 评论
做什么能改善40多岁人的健康 2022年07月16日 瘦马SoMe 1 中文古话说四十而不惑。四十多岁人到中年，心智成熟，事业多少有成，也往往是社会与家庭的“顶梁柱”。然而，有研究显示，如今四十多岁年龄段的人往往由于多方压力巨大，平时满负荷运转，开始出现健康危机。BBC健康事物记者蒙达萨德（Smitha Mundasad）说，英国有研究... 阅读全文 0 评论
会让你心情变好点的食物 2022年07月15日 瘦马SoMe 7 民以食为天是中国人常说的一句话。其实，英语中也有类似的说法：You are what you eat.意思是说，人如其食，或者可以理解为饮食决定你的健康状况。近年来，已经有越来越多的人认识到饮食与健康的重要性。而专家们说，人们可以通过饮食来调整身体应对压力的能力。压力是现代... 阅读全文 0 评论
戒烟需要多久？ 2022年07月10日 卢十四 1 戒烟需要多久？【一秒】2014年1月1日，我起床之后，打开烟盒，里面还剩最后一根烟。点上烟之后，我开始像往年的元旦一样思考：新年到了，是不是该有点新气象呢？一般来说，这样的思考要么没有答案，要么只是发一些根本坚持不了几天的宏愿。要不把烟戒了吧。看着自己手头这根正在燃烧的烟，... 阅读全文 0 评论
要想身心好 这几个习惯不能少 2022年07月02日 瘦马SoMe 1 谁都想健康长寿，但生活中诸多问题不时困扰着人们。BBC《相信我，我是医生》为你指点迷津。按摩有奇效？按摩是最古老的推拿疗法之一。据说，它对健康有一系列好处：可以缓解背痛、肌肉拉伤甚至可帮助癌症患者的康复。不难理解按摩可以让人放松、减压。但它真有治病功能吗？BBC《相信我，我... 阅读全文 0 评论
多吃鱼确有好处 2022年06月21日 瘦马SoMe 0 研究揭示吃油性鱼可以减少炎症、改善心脏健康和情绪。随着年龄增长，它甚至还能提升脑力，帮助我们免受空气污染的危害。BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在《就一件事》“享受油性鱼”的播客节目中，深入研究了油性鱼、欧米伽-3脂肪酸（... 阅读全文 0 评论
只要40秒就能改善记忆的方法 2022年06月18日 大卫·罗布森David Robson 1 是否有过这样的经历：明明看到或听到了自己心仪的内容（包括电影的桥段、搞怪的笑话或动听歌曲），但没过多久却怎么也想不起来了？你无法清晰地回忆起这些内容，脑海中只留下了碎片化的图片和断断续续的句子，有的人甚至干脆忘得一干二净。即使是亲眼见到电影明星这样令人难忘的事情，有时候也会... 阅读全文 0 评论
保护牙齿应停止七种坏习惯 2022年06月16日 Erin Heger 1 （博谈网记者赵青编译报道）据《商业内幕》（The Business Insider）报导。像是咬冰块、磨牙及咬指甲的坏习惯都会造成牙齿破裂。没使用吸管或过度刷牙都会磨毁牙齿的珐琅质。试着与牙医沟通任何你想到会伤害牙齿的坏习惯，并改正其习惯。保持良好的口腔卫生不只是意谓预防蛀... 阅读全文 0 评论
十个关于食物的谣言 2022年06月06日 瘦马SoMe 2 关于日常饮食，我们经常听到一些与事实完全相反的谣言。以下是关于这些谣言的真相。1. 鸡蛋不利于健康假的。鸡蛋的营养是如此的丰富，以至于被称为“天然维生素”。这可不是巧合，一个鸡蛋的营养丰富到足以让一颗细胞发育成一只小鸡呢。然而鸡蛋的形象却被妖魔化了，因为其含有大量的... 阅读全文 0 评论