北欧式健走比一般走路更健身的七个原因 2022年09月26日 林赛·博顿斯 33 你是否注意过有人双手持杆（类似滑雪杖）健步行走，他们甚至在平地走路也使用这种握杆手杖。你可能会反问，为什么？其实，这种行走方式叫北欧式健走（也称越野行走，Nordic walking），它有点像越野滑雪，只不过没有雪。这种行走方式最早是在斯堪的纳维亚发展起来的，大约20年前... 阅读全文 0 评论
7类药物吃了以后不能饮酒 2022年08月27日 织女vega 55 刚看到一篇科普文章：有7类药物吃了以后不能饮酒，摘录发出来供网友们参考。第一类是头孢菌素类抗生素、痢特灵、氯霉素、呋喃妥因、甲硝唑等；口服这类药物后食用酒精，导致体内乙醛积蓄产生的中毒反应。主要表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、幻觉、恍惚、... 阅读全文 0 评论
单腿站立能预测未来的健康状况 2022年08月26日 瘦马SoMe 64 你是否尝试过单腿站立几秒钟？不要小看“金鸡独立”这一动作，它涉及到肌肉、关节、平衡以及总体健康等综合因素和协调功能。BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中揭示了单腿站立如何... 阅读全文 0 评论
这个简单动作能提升你的免疫力 2022年08月23日 瘦马SoMe 39 如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那应该是什么呢？BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中说，只要每周2个小时到大自然、绿地中去就能让你的健康受益，而且，这种“... 阅读全文 0 评论
高温到底会怎样伤害你 2022年08月21日 瘦马SoMe 30 “不仅仅是热射病，高温还会导致更多的人由于各种原因被推入急诊室。炎热的天气会恶化心理健康，并会增加在工作中受伤、心脏病发作或感染的几率。从偏头痛和酒糟鼻，到狼疮、类风湿性关节炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性肾病、高血压、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病，高温会引发大量慢性疾病的... 阅读全文 0 评论
“探洞” 热的意外危险 2022年08月19日 瘦马SoMe 25 近日，一位小红书用户自曝2018年到云南洞穴探险后的惊险经历，很快刷屏各大网络社区。他和队友们先后感染了相似的严重肺炎，一度以为是不治之症，在领队的提醒下，辗转来到昆明市第三人民医院治疗，体验了肺部穿刺、洗肺、骨髓穿刺等一系列刻骨铭心的操作，了解到元凶可能是当时洞穴空气里的... 阅读全文 0 评论
少说谎让你更健康 2022年07月31日 Julia Vergin 48 虚伪的道歉、假装感兴趣或者蹩脚的借口——我们所有人都会撒谎，用这些方式躲避冲突矛盾。但是事情并没有那么简单，因为撒谎可以让人生病，成为人际关系的杀手。我一切都好！这是人们相互间最常说的谎言。根据伦敦科学博物馆通过调查列出的最常见谎言表，除了最常见的撒谎道歉，如我正在接电话或... 阅读全文 0 评论
烈日炎炎：如何涂防晒霜最有效 2022年07月29日 瘦马SoMe 54 根据一项调查显示，人们在涂防晒霜自我保护方面的效果差强人意。伦敦国王学院的科学家说，问题不是出在防晒霜本身，而是如何正确使用防晒霜。从理论上讲，使用防晒指数15（sun protection factor，SPF）的防晒霜足够防止阳光对皮肤的伤害。然而，为了保险起见，最好使... 阅读全文 0 评论
工作越忙越要多找时间稍作休息 2022年07月28日 瘦马SoMe 41 在紧张忙碌的工作中放下手中的事稍作休息，听起来可能是效率不高、甚至懒惰，但事实上，那可能是繁忙一天中你所能做的最好的事之一，它能为身心带来许多好处。许多现代人的职场生活都是坐在电脑前长时间盯着屏幕。这种久坐不动的生活方式是有代价的：它会影响眼部健康、情绪、注意力以及生产力。... 阅读全文 0 评论
气泡水有害健康吗 2022年07月24日 和菜头 37 众所周知，整天喝甜味碳酸饮料（fizzy drink）不是好习惯。高含糖量加上为了产生气泡而生成的碳酸对身体有害。正因如此，很多人才选择喝白开水。但是餐厅服务生会问你：“要不含气泡的矿泉水还是含气泡的矿泉水？”估计多数人都认为气泡水对身体有害，但这种说法真的有理可依... 阅读全文 0 评论