几个减肥小技巧 2019年09月06日 丁香医生 3 又是一波减肥小技巧，大家千万收好：1. 面食爱好者，不要用白色碗美国康奈尔大学的一项研究证明：当食物的颜色与容器反差较大时，能让你吃得更少。反之，如果食物和容器的颜色相同或相近，食物与容器之间的边界就变得模糊了。如果用最常用的白瓷碗盛饭，你有可能在不知不觉间盛更多的米饭，并... 阅读全文 0 评论
吃素者不要忘记补充这种营养素 2019年09月02日 some-itech 3 无论出于什么原因吃素，都千万不要忘记补充这种关系到大脑和肝脏健康的营养成分——胆碱（Choline）。胆碱是人体正常生长、发育和维持各项身体功能健康运行的必需营养素，在生长发育过程中扮演着重要的角色。胆碱在奶制品和肉类中有最高的含量，帮助神经细胞传递信息。近期的多项研究认为... 阅读全文 0 评论
最佳午睡的方法： 睡眠专家花多年研究而成 2019年09月02日 Elaine LipworthThrive Global 3 （博谈网记者赵青编译报道）据《商业内幕》（The Business Insider）报导：A sleep researcher and napping expert has spent years studying what makes the perfect nap—th... 阅读全文 0 评论
你属于哪种体质？ 2019年08月28日 some-itech 4 体质是人体在遗传的基础上，在环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中形成的结构、机能和代谢上相对稳定的机体特殊状态。这种特殊状态往往决定其生理反应及其对某种致病因子的易感性。了解自己的体质。对于养生保健防病都十分重要，中医一般将人的体质分为九种九种体质的特点1、平和质（正常... 阅读全文 0 评论
出伏后的秋凉 2019年08月22日 some-itech 7 念叨了一个暑假的三伏天，终于算是过去了！这40天，我们被蒸过、煮过、烤过、淋过……真想为坚强的自己鼓个掌！秋天终于要来了，但你的身体准备好了吗？接下来的34天，尤其要注意！8月20日（出伏）到9月23日（秋分），这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候！这段时间早晚温差大... 阅读全文 0 评论
夏日护肤：防晒霜是否安全 2019年08月19日 杰西卡·布朗 4 黑色素瘤是致死率最高的癌症之一。尽管这种皮肤癌并不常见，但其患病率在全世界正在上升。自20世纪90年代早期以来，英国各年龄层的黑色素瘤患病率均有所增长。非黑色素瘤皮肤癌也在上升。仅在美国，过去20年间非黑色素瘤皮肤癌病例就增长了77%左右。皮肤过量暴露在紫外线中是引发皮肤癌... 阅读全文 0 评论
在睡梦中燃烧脂肪的11种方法 2019年08月10日 warfalcon 11 夏天到了，有读者让推荐一本减肥的书籍，可以买本《本能减脂》——这是本国内出版的写的比较不错的减肥书籍，里面有成体系的减脂策略，但动作方面基本上以健身房为主，需要相应的器械才行。在书的最后，提到利用睡眠减肥的重要性，跟大家做下分享。1按时睡觉，按时起床即使在周末，每天入睡和起... 阅读全文 0 评论
为什么心口疼了一阵不疼了 2019年08月09日 定焦大叔 2 为什么心口疼了一阵不疼了？因为心肌死了。在医院里，这种感受也分外强烈。在医院的手术室和病房，经常会见到这样的场景。患者自己一脸懵圈甚至不以为然，而我们和医生内心门儿清，知道他们徘徊在生死线上，随时有生命危险，暗中为他们捏着一把汗。患者和家属自己呢，浑然不知，或者告诉他，他也... 阅读全文 0 评论
人人都该知道的生活小常识 2019年08月04日 丁香医生 4 考试，每个人都经历过。最可怕的不是不会做，而是辛辛苦苦答了半天……做错了！生活也是一场考试，每件小事都有自己的答案。快来看看以下这30 个关于健康的生活小答案。1. 蜂蜜别放进冰箱进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。2.... 阅读全文 0 评论
你会不会心脏病发作而不自知 2019年08月01日 克劳迪亚·哈蒙德 3 长期以来，人们一直把心肌梗塞比喻成像是有一个重物敲击你的胸部，同时伴随着巨大的焦虑感。电影里，突发心脏病的人会紧紧捂住胸口，眼光中充满惊恐，然后瘫倒在地上。有些心肌梗塞病例的发作表现的确如此，但不是全部。当心脏供血由于血栓而遭到堵塞时即会出现心肌梗塞。然而在某些情况下，尽管... 阅读全文 0 评论