很多长寿者都有个共同特点：肠胃好 2024年06月02日 瘦马SoMe 25 提起肠道，大部分人可能只知道它对消化系统的重要性，其实，肠道不仅会影响全身健康，还和能否长寿相关。《自然》子刊上发表了两项最新研究，一项是发现广西百岁老人的肠道菌群结构竟与年轻人“相似”；另一项是揭示了肠道微生态的重要组成部分——肠道病毒的作用被忽视了，这些病毒可能隐藏着长... 阅读全文 0 评论
年轻人中风：尽早发现预警信号 2024年05月30日 瘦马SoMe 29 肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍……一系列影响生活质量的后遗症，使得脑卒中（俗称“中风”）成为严重威胁居民健康的主要疾病之一。过去，中风是一种典型的老年病，随着年龄增加发病率上升。但近日美国疾病预防与控制中心发布的最新报告指出，越来越多的年轻人罹患中风，年轻化趋势显著... 阅读全文 0 评论
长期不换的筷子会致癌吗 2024年05月20日 庄时利和 8 【长期不换的筷子会致癌吗】 每年在一些自媒体上都有这种骇人听闻的传言，比如附图这个，让你恨不得把家里的菜板和筷子赶紧扔了。然而这些都是老生常谈的话题了，风险其实非常低。下面是去年写过的内容。1. 黄曲霉素（或叫黄曲霉毒素，aflatoxin）是黄曲霉菌、寄生曲霉菌等产生的一... 阅读全文 0 评论
春天养好肝：春养肝 病不沾 2024年04月24日 瘦马SoMe 15 近日，瑞典卡罗林斯卡学院研究团队在《自然-心血管研究》杂志发表的一项研究显示，肝脏在对抗心脏疾病方面发挥关键作用。肝是心的守护者瑞典卡罗林斯卡学院研究团队设计了一项实验，快速增加小鼠血液中的低密度脂蛋白胆固醇（即“坏胆固醇”）水平，发现小鼠的肝脏立即做出反应，清除了体内多余... 阅读全文 0 评论
酱油和盐，哪个更健康呢 2024年04月13日 瘦马SoMe 13 中国人和日本人做饭离不开酱油，炒菜、炒饭、面条、寿司都要放酱油。现在，美国、西班牙、地中海和意大利的菜肴中，酱油也很常见。酱油已经成为东西方超市常见的调味品，有时候，人们也会用酱油替代盐。那么，酱油和盐，哪个更健康呢？酱油起源于2,300多年前的中国，由发酵大豆、小麦、酵母... 阅读全文 0 评论
为什么越睡越困 2024年04月03日 瘦马SoMe 15 一、一个不得不说的误区很多人都把自己睡不醒的原因归结为睡眠时间不够，其实这是一个误区。1977 年，穆拉尼曾指导了 4 对非常渴望缩短睡眠时间的夫妇进行实验。实验采取的是逐渐缩短睡眠时间的方法。与此同时，为了使该项研究更具科学性，这 4 对夫妇每周要有 3 天时间在家里接受... 阅读全文 0 评论
为什么很多老人熬不过冬天 2024年04月01日 冷知识bot 19 生活中一直流传这样的说法：“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。”其实这并不是吓唬人的。冬天的特点就是冷和干燥，对年轻人来说，冬天只是多加几件衣服的事儿，对老人来说，冬天就是相对难过的一个坎儿，对于高龄有基础疾病的老人来说尤为严峻。寒冷不只关乎舒适，也会真正威胁生... 阅读全文 0 评论
如何观察：下肢是人体的“血糖仪” 2024年03月26日 瘦马SoMe 25 如何观察：下肢是人体的“血糖仪”血糖高了，症状通常不明显，但坏就坏在，它对身体的伤害一刻都没有停止过。血糖高，腿脚容易释放信号血糖超标时，运输糖的「血管」往往最先受到损伤，其中，小血管受损导致的症状通常先于大血管出现。在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，... 阅读全文 0 评论
小技巧让人在白天精神抖擞 2024年03月13日 河森堡 21 小技巧让人在白天精神抖擞和大家分享一个简单易行的小技巧，能让人在白天精神抖擞，那就是在早上起床后洗个澡，后半程用冷水。美国有个精神医学教授，名叫安娜・伦步克，多年来致力于研究人类的成瘾问题，她发现人的大脑中仿佛有个痛苦和欢愉的天平，而某种自稳机制总是努力让其保持平衡。具体而... 阅读全文 0 评论