4成癌症病例与生活习惯有关 2024年09月22日 de26d2b153 23 美国癌症协会（American Cancer Society）所主导的一项研究发现，40%的癌症病例和一半的癌症死亡病例可归因于可以改变的风险因素，例如吸烟等生活习惯。这意味着改变不良的生活习惯就能降低罹患癌症甚至死亡的风险。这项发表在《CA：临床医师癌症杂志》（CA：A ... 阅读全文 0 评论
在飞机上小饮的注意事项 2024年09月14日 de26d2b153 15 在飞机上小饮的注意事项人们在搭乘飞机时通常会小睡片刻，让自己休息一下。但有研究显示，如果在飞机上睡觉前喝酒，血氧浓度会降低，而且心率会增加，这会让心脏承受额外的压力，甚至威胁心脏健康，尤其是长程航班。因此，下次当你搭乘飞机时，你在饮酒之前可得三思。在这项研究中，来自德国航空... 阅读全文 0 评论
生病了 每样都要吃蛋白都要跟上 2024年09月13日 74d6a7f117 9 有些话在病人出院的时候没法说，因为她们的最终病理报告没有出来，但是根据临床表现，大概率是中晚期后续要放化疗了，我只能反复跟她们强调，记得一定回去在胃肠道能接受的条件下，循序渐进地多吃一点，把营养提上去（因为你很快就要来化疗了）。等到后面放化疗一启动，一方面是胃肠道反应使她们... 阅读全文 0 评论
这十个习惯会让你看起来比实际年龄更老 2024年09月02日 b08256bebb 15 时间的运转，年龄的增加，人不可避免地会变老。无论你再怎么富有，都无法改变这一事实。除了“内因性老化”外，一些日常行为还会加速你的衰老，而意识到这一点很重要，因为改变这些行为可以在一定程度上抑制过早变老。资深撰稿人西姆兰·库马利（Simran Kumari）在媒体Entert... 阅读全文 0 评论
识别心脏病早期的微妙症状 2024年08月24日 a15fa83755 17 心脏病早期症状不太明显，容易被误解成其它的健康问题。但若能及时识别，就有可能挽救生命。在日常生活中，也可注意采取五种方式预防心脏病。心脏病早期症状我们的心脏把血液输送到全身各部位，无时无刻不在工作，当运行不畅的时候，它会发出一些容易被忽略或者被误解的信号。因此，需要注意一些... 阅读全文 0 评论
睡觉吹风扇 弊多于利 2024年08月16日 de26d2b153 9 在炎炎夏日，夜间的温度可能还是很高，让人难以入眠，所以不少人会藉由吹电风扇来降温。但有专家说，晚上睡觉时吹电风扇会有4个健康风险，对身体健康是弊多于利。据英国《每日快报》报导，虽然电风扇可以帮助人们在卧室里保持凉爽，但也可能导致肌肉疼痛、喉咙干燥、呼吸困难、肌肉酸痛、鼻塞和... 阅读全文 0 评论
防晒:抵御紫外线辐射的要诀 2024年07月21日 瘦马SoMe 17 读懂紫外线指数和等级护肤防晒，首先应该了解什么是紫外线指数，以及它一共分几个等级？紫外线指数是测量太阳紫外线（UV）辐射强度的国际计量标准。人们一般把紫外线指数从0到10进行分级，等级越高，紫外线辐射最强。紫外线超强时还会超过10级，达到11+以上。紫外线等级越高就越可能对... 阅读全文 0 评论
越吃越瘦的负热量食物 2024年07月19日 de26d2b153 12 ●芹菜芹菜是“负热量食物”的典型例子。它的卡路里含量极低，每杯约16卡，其主要成分是水和纤维。比兰德说：“芹菜非常适合当零食或作为沙拉的松脆配料。将其与茅屋乳酪（cottage cheese，一种新鲜乳酪）或鹰嘴豆泥等瘦肉蛋白搭配，可成为一种可吃饱且营养丰富的零食。”●绿花... 阅读全文 0 评论
搭乘飞机前吃什么会更舒适 2024年07月01日 de26d2b153 11 人们都希望在搭乘飞机时能享受一段美好的旅程，但客舱中的环境容易让人脱水，而且感到不舒适。对此，有专家推荐人们在搭机前吃一种水果，这有助于缓解搭机时可能出现的肌肉痉挛，让飞行变得比较舒适一点。对于准备搭乘长程航班的人，印度知名营养师阿加瓦尔（Nmami Agarwal）建议他... 阅读全文 0 评论
容易沉浸的人都是比较健康的 2024年06月09日 陈俊村 15 你曾经高度专注在演奏乐器等活动，达到浑然忘我的状态吗？有专家说，如果你很容易沉浸在你从事的活动中，那你的心在生理上和心理上都是比较健康的。瑞典卡罗琳斯卡学院（Karolinska Institutet）行为遗传学副教授莫辛（Miriam Mosing）在The Conver... 阅读全文 0 评论