给孩子吃药容易犯的错 2021年10月19日 子九 51 前不久看了一份全球儿童安全组织出的《儿童用药安全报告》，2014 年6 月的报告。报告中有些数据十分惊人。1、86.4%的儿童中毒发生在家中。2、儿童中毒的原因中，药物中毒所占比例逐年上升，2012 年的53%上升到2013年的64%。3、2013 年，北京儿童医院收集到... 阅读全文 0 评论
一到深夜，我就胡思乱想 2021年10月18日 瘦马SoMe 34 很多人白天和没事人一样乐呵呵，可一到晚上尤其是深夜，脑子就开始胡思乱想。所有的问题全部会被放大，然后越想越烦躁不安，甚至会暗自流泪，最后失眠。即使身体感觉很累，但还是因为思绪万千睡不着该怎么办？我们每一个人都会胡思乱想，内容各不相同。说不出的问题，往往是在被意识层面压抑的情... 阅读全文 0 评论
你炫耀的能力很可能毁掉你的健康 2021年10月17日 瘦马SoMe 29 你是否曾夸耀自己只需要很少的睡眠，或者善于应对每天的压力？也许你应该反思一下这种过度的自信。压力过大和缺乏睡眠不仅会导致健康问题，还可能不知不觉地让你的职业发展偏离轨道。领英影响力人物本周讨论了这个话题。以下是其中两位影响力人物的看法。TalentSmart公司总裁特拉维斯... 阅读全文 0 评论
改变吃饭时间可以带来很多好处 2021年10月15日 瘦马SoMe 37 改变吃饭时间首先，你愿意早点吃晚餐、晚点吃早餐，而且晚上不吃零食夜宵吗？它可能比你想象的要难做到，但带来的好处或许还是值得的。莫斯利医生在他的播客节目中说，只要简单调整进食时间就能帮助减肥和改善新陈代谢功能；有研究表明，它还具有降血压、改善睡眠、有助减肥，甚至减少罹患二型糖... 阅读全文 0 评论
化解压力20招 2021年10月13日 瘦马SoMe 29 ◆早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。◆改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。◆把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。◆家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。◆和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养... 阅读全文 0 评论
饮食控制糖尿病的实用小贴士 2021年10月04日 瘦马SoMe 30 糖尿病主要有两种类型：一型糖尿病和二型糖尿病。一型糖尿病相对不太常见，而且无法预防；二型糖尿病更为普遍，主要与生活方式有关，例如肥胖和久坐不动。如果血糖不正常，但又没高到糖尿病的地步，则属于糖尿病前期。这意味着今后患糖尿病的风险比较高。但好消息是，大约80%的二型糖尿病是可... 阅读全文 0 评论
宇航员回到地面后的感受 2021年09月19日 那个Hawk啊 35 很简单的一件事，坐在一张桌子旁，和喜欢的人一起吃饭，很多人每天都在做，没有多想。对我来说，这是我近一年来一直梦想的事情。我想了很多次吃这顿饭会是什么感觉，现在我终于来了，这似乎并不完全真实。好久不见的喜欢的人的脸，很多人一起聊天的声音，银器的叮当声，酒杯里酒的嗖嗖声，这些都... 阅读全文 0 评论
为什么要抓住最后一缕阳光 2021年09月12日 瘦马SoMe 21 北半球进入秋季，日照时间越来越短。秋日的阳光少了夏日的炎热，多了一分恬淡和暖意，正是晒太阳和补充维生素D的大好时机，特别是在冬季来临之前。晒太阳不仅仅是为了补充维生素D，阳光还可以改善情绪、降低血压、加强骨骼和肌肉，甚至还可以增强免疫功能。BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利... 阅读全文 0 评论
运动不一定能减肥 2021年09月07日 瘦马SoMe 51 运动不一定能减肥为了减肥，坚持运动本来就已经很难。没想到更难的是，长期运动还不一定能有效减肥。一项大型国际研究的新结果指出，成年人通过多运动来加大能量消耗的同时，身体会自动减少基础能量消耗。由于身体的这种“代偿”作用，靠运动提高一天的能量消耗总量并不像我们以... 阅读全文 0 评论
10类吃了可能中毒的食物 2021年09月06日 顾中一 34 我们日常吃的一些食物里天然含有毒素，有的毒性还很强，豆类、绿土豆与青番茄、葫芦科的各种瓜、十字花科蔬菜、鲜黄花菜、毒蘑菇、坚果、海鱼、贝类里可能有毒素，今天就说说常见的10种吧~蔬菜和菌类能让你喷射状呕吐的豆类凝集素植物凝集素其实是一类在植物里分布极广的东西，已经发现了10... 阅读全文 0 评论