洗牙把牙缝都洗大了吗 2024年12月16日 ed7795434e 1 “洗牙把牙缝都洗大了！越洗越大！”这话往往出自我们的长辈之口，让人不好反驳。真相却是: 洗牙洗晚了。先来说说松动的问题。树有根，牙也有根；树长在泥土里，牙长在骨头里。洪水过后，树为什么歪了？因为树周围的土被水冲走了。同样，三年五载甚至十年八年的牙周炎过后，牙根周围的骨头也都... 阅读全文 0 评论
水果甜度很多时候会骗人 2024年12月14日 瘦马SoMe 0 吃着不甜但含糖量高代表水果：火龙果、山楂、人参果、百香果这些水果尝起来不怎么甜，含糖量却不低，这类水果最容易成为“高糖刺客”，悄悄让人长胖。尤其是山楂，吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。吃着甜但含糖量不高代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏这些水果吃起... 阅读全文 0 评论
别只喝粥 多吃点蛋白质 2024年11月30日 9d3735ab11 0 别只喝粥 多吃点蛋白质看到北京已经下雪了。我赶紧给家里老人打了个电话，一是提醒他们雨雪天尽量少出门。二是在美团买药上补了今年他们吃的蛋白粉、钙片和维生素 D，直接送到家里。可能很多人不知道，跌倒这件事对老人来说特别致命。而冬季因为路面湿滑更是老人跌倒的高发季节。仅在美国，2... 阅读全文 0 评论
成本 2 毛的卫生巾，坑惨”女性 2024年11月28日 瘦马SoMe 1 不过，这只是大盘平均数，在实际的购买中，不同类型的卫生巾价格又是怎样的呢？记者统计了近一年来（2023 年 11 月至 2024 年 10 月），淘宝天猫平台上的热销卫生巾品牌及平均价格。其中，日用卫生巾（240mm-250mm）单片平均价格为 0.9 元，夜用卫生巾（40... 阅读全文 0 评论
你适合哪种减肥饮食 2024年11月16日 瘦马SoMe 1 你适合哪种减肥饮食几乎对所有人来说，减肥时“管住嘴”比“迈开腿”来的更重要。“三分靠练、七分靠吃”，控好饮食很重要：▶限能量饮食：一般而言，成年男性每日能量需求约为2000~2500千卡，女性约为1800~2200千卡。限能量饮食指在日常能量的基础上减去30%，且营养素比例... 阅读全文 0 评论
变矮其实从 30 岁就开始了 2024年11月02日 dc33982226 0 长大后，比「性缩力」更可怕的可能是：人缩了。毕竟，人生最大的遗憾是还没走向巅峰，就开始意识到自己老了。2024 年，印度老年学会发布了一则与身高有关的诉讼案例。一名 43 岁的特警在服役多年后申请转正，却遭到拒绝，理由是他的身高没有达到要求，只有 162 cm。然而，这名特... 阅读全文 0 评论
三点原则：吃对零食能防心脏病 2024年10月18日 瘦马SoMe 0 提到零食，很多人的第一反应是“不健康”，但又忍不住嘴馋。英国伦敦国王学院发表在《欧洲营养学杂志》上的一项涉及1000多名参与者的新研究发现，吃零食健康与否，关键要看质量高不高、吃的时间对不对。上午吃些果蔬、坚果类的零食，有益健康，能降低心脏相关疾病的风险。这项研究招募了英国... 阅读全文 0 评论
加料黑咖啡 抗炎抗衰老 2024年10月13日 fff699e836 0 咖啡是现代人的日常饮品，很多人每天都要喝上几杯。如果你喝腻了黑咖啡，想来点变化，可以在咖啡中加点姜黄或肉桂，既能增添风味，又有益健康。姜黄咖啡姜黄咖啡色彩鲜明，有一种微妙的香料味。制作姜黄咖啡很简单，冲好咖啡后加入一匙姜黄，搅拌均匀即可饮用。姜黄富含抗氧化物，有许多健康功效... 阅读全文 0 评论
跑步短短10分钟，全身变化这么多 2024年10月09日 ec20df36dd 0 你肯定知道运动对身体有很多好处，长期坚持锻炼，可以增强免疫和认知、改善心血管功能，至于促进代谢、帮助减肥就更不用说了。但除了长期见效的变化外，运动对代谢和免疫等生理过程的改变还有着很多立竿见影的效果。斯坦福大学医学院的科学家们最近开展了一项研究，在一群志愿者运动不久后，对他... 阅读全文 0 评论
搭乘飞机时身体不适怎么办 2024年10月02日 de26d2b153 0 人们在搭乘飞机时难免会感到不适，但身边不一定有药物或医护人员可以提供协助。在这种情况下，人们最好了解如何应对，才能保护自己的身体。对此，有医生提供了一些建议，你不妨参考一下。据《赫芬顿邮报》报导，飞机乘客可能会出现令人不悦甚至危险的症状，例如恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、充... 阅读全文 0 评论