22条关于生活、情绪与交往间的习惯 2022年06月18日 极乐 9 有活力的生活1.起床不要拖拉，越拖你只会越痛苦即使最冷的冬天，咬牙起床到完全适应只需要几分钟，如果你总是想着小睡一会儿，只不过是在延长你痛苦的时间。每次起床困难时只要告诉自己：只要难受3分钟就好。2.起床第一件事就是打开自己的身体你可以选择做些锻炼，让自己的血液开始流动；你... 阅读全文 0 评论
某些小改变会有大影响 2022年06月13日 Nicolas Cole 7 某些小改变会有大大的影响（图片来源：pixabay）（博谈网记者赵青编译报道）据《商业内幕》（The Business Insider）报导：19 tiny habits that can have a big impact on your personal happine... 阅读全文 0 评论
打破惯性是一件需要勇气和力量的事 2022年03月23日 KnowYourself 7 生命中最有勇气和力量的瞬间，就是终于克服惯性、勇敢打破旧生活，做出新的选择与改变的每一个瞬间。常有朋友和我说，自己有时候知道这么做不对，但总是“无法控制自己反反复复做出不好的行为”：比如在恋爱时，一遇到让自己不快的事就忍不住对对方“阴阳怪气”，即便知道沟通才... 阅读全文 0 评论
习惯后，便毫无勉强 2022年01月12日 梁实秋 10 人的天性大致是差不多的，但是在习惯方面却各有不同，习惯是慢慢养成的，在幼小的时候最容易养成，一旦养成之后，要想改变过来却还不很容易。例如说：清晨早起是一个好习惯，这也要从小时候养成，很多人从小就贪睡懒觉，一遇假日便要睡到日上三竿还高卧不起，平时也是不肯早起，往往蓬首垢面的就... 阅读全文 0 评论
坏习惯是人类健康的最大杀手 2022年01月05日 詹姆斯·加拉格尔 18 死因心血管疾病是跟饮食有关的最主要死因，这就解释了为什么盐是最大问题。因为食盐过多会导致血压增高，从而增加心脏病和中风的危险。盐可以对心脏和血管产生直接影响，导致心脏衰竭等。而多吃全谷类食品、水果和蔬菜则对心脏有好处。它们可以起到保护心脏的作用，并降低心脏病风险。除心血管疾... 阅读全文 0 评论
为什么习惯培养总是失败 2021年10月31日 弥缝 9 1没有开始就已经放弃。很多人还没有尝试就已经放弃了，或许在看完这篇文章后，你确实想要去培养一个习惯。可是呢？你刚刚决定了一个要培养的习惯，就开始做白日梦了，或者浮现消极的想法。无论你是哪种，基本上，你会马上就放弃。“培养这个习惯好是好，可我是个懒虫，而且为了培养一个习惯搞的... 阅读全文 0 评论
常见的20个恶习，你有吗 2021年10月17日 Marshall Goldsmith 7 以下是Marshall(全球高级领导者教练领域的先驱与权威)总结的在工作生活中常见20个恶习，具体来说，这些行为包括：●求胜欲太强：在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方，无论这样做是否值得。●太喜欢增加价值：每次讨论的时候总要发表一番自己的高见。●太喜欢点评：总是要对别人... 阅读全文 0 评论
养成好习惯的21个小窍门 2021年05月10日 warfalcon 21 窍门1：将整个计划写下来想要养成好的习惯，第一步就得花点儿时间，设计好你希望养成的习惯或惯例。你要认识到这个习惯从哪里起头。比如早起的习惯是从前一晚开始的，因为前一晚发生的事情能够对我第二天的状态造成很大的影响，从而影响到能否早起跑步。所以想早起，就要花时间去研究如何能早点... 阅读全文 0 评论
原来能坚持而现在不能坚持了 2021年04月15日 秋叶 7 原来能坚持而现在不能坚持了 很多大学生来信给我诉说一样苦恼：就是不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底。特别郁闷的是有同学说：我发现自己以前做一件事还能坚持到最后，现在大学了就不能坚持下去，有什么好办法解决吗？要坚持做一件事情，其实是需要意志力---... 阅读全文 0 评论
细节决定美好生活 2021年04月04日 some-itech 11 1、开口说话前，先闻闻自己嘴巴有无异味。2、无论是剪刀还是美工刀，永远握着刀刃，把刀把那一头递给别人。3、进出商场超市时，回头看看身后是否有人，帮人家撑一下门。4、尽量不说：我以为、我觉得、我认为。5、遇到对方说话时，尽量不说：“我知道”。6、多表示感谢，无论那个人是你的朋... 阅读全文 0 评论