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好像经常是“坏掉的”你们有没有那种感觉，从小到大接触的很多东西，都好像是“坏掉的”。很难描述，举个例子：小时候我家卫生间有一个洗手池，但是水龙头是坏的，它不能出水，每天洗脸都要用水盆去厨房接水，然后把水盆放在这个池子上，这个池子就像一个用来放水盆的台子，它不能用来洗手洗脸。...

美国癌症协会（American Cancer Society）所主导的一项研究发现，40%的癌症病例和一半的癌症死亡病例可归因于可以改变的风险因素，例如吸烟等生活习惯。这意味着改变不良的生活习惯就能降低罹患癌症甚至死亡的风险。这项发表在《CA：临床医师癌症杂志》（CA：A ...

“你小时候也没有那么多讲究，你还不是活的好好的？”这句话可能很多人都很熟悉。当老人给刚满月的孩子吃米糊的时候，当老人给孩子尝酒的时候，当老人给孩子吃中药的时候，你去劝阻，老人放出这句金句，你可能就哑口无言了。事实上，很多人在面对一些科学观念的时候，自己也会有这样的念头，自己...

时间的运转，年龄的增加，人不可避免地会变老。无论你再怎么富有，都无法改变这一事实。除了“内因性老化”外，一些日常行为还会加速你的衰老，而意识到这一点很重要，因为改变这些行为可以在一定程度上抑制过早变老。资深撰稿人西姆兰·库马利（Simran Kumari）在媒体Entert...

1.  从最小的行动开始许多人有一个根深蒂固的误区：总是容易把「培养习惯」想得很麻烦、很复杂，特别容易打退堂鼓。从而，即使是终于鼓起动力想要尝试了，也很容易找各种各样的理由来阻止自己。比如：我最近没什么时间，等我有空的时候再开始吧；我最近状态不太好，再给我一些时间准备一下吧...

不少人在早上起床后都很匆忙，甚至会感到焦虑或压力很大。有专家说，除了生理因素会让人在早上感受到焦虑或压力之外，生活中的不良习惯也是元凶，而且人们可能有这些习惯却不自知。据《赫芬顿邮报》报导，美国奥瑞冈大学（University of Oregon）心理系教授什特克里夫（El...

纽约客2019年的一篇文章：《研究表明，依靠意志力改掉坏习惯是徒劳无功的》几年前，我购买了一部智能手机，很快就爱不释手。随时随地能发邮件、查信息或购物，这为我带来了前所未有的效率提升。手机每收到一封邮件就会发出“嘀”的一声，我随即处理它，为自己的效率沾沾自喜。短信到来伴随着...

不管别位，以我自己说，思想是比习惯容易变动的。每读一本书，听一套议论，甚至看一回电影，都能使我的脑子转一下。脑子的转法像是螺丝钉，虽然是转，却也往前进。所以，每转一回，思想不仅变动，而且多少有点进步。记得小的时候，有一阵子很想当“黄天霸”。每逢四顾无人，便掏出瓦块或碎砖，回...

01把习惯当成生活的一部分清晨五点，我看着身边的宝宝，在闹了几乎整整一夜以后，他终于进入到熟睡状态。我略略松了一口气，轻手轻脚地穿衣起床，简单洗漱以后，在桌上摆好字帖、铺好宣纸、饱蘸墨汁，凝神静气地落笔。从去年四月份开始，我天天早晨保持这这个习惯，严寒酷暑，几乎从不间断。从...

谁都想健康长寿，但生活中诸多问题不时困扰着人们。BBC《相信我，我是医生》为你指点迷津。按摩有奇效？按摩是最古老的推拿疗法之一。据说，它对健康有一系列好处：可以缓解背痛、肌肉拉伤甚至可帮助癌症患者的康复。不难理解按摩可以让人放松、减压。但它真有治病功能吗？BBC《相信我，我...