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健康生活,享受人生

曾被视为现代贵族病的偏头痛:你得知道的几件事

我第一次偏头痛是在一个放学后的晚上。隐约的头痛变成了头像是要裂开似的巨疼,我的视线模糊,卧室的灯光也让我痛苦不堪,紧接着我就呕吐。这样的循环我近些年来经历了无数次——让我不得不辞职,也让我倍感无助。偏头痛很长时间被认为只是头痛。但是‌‌“正常的‌‌”头痛服一两片扑热息痛就好...

蔬菜怎么吃才有防癌功效 科学家有新发现

长期以来,蔬菜,特别是十字花科蔬菜对肠胃的益处,人们只知其然而不知其所以然。英国的科学家,最新公布了研究成果,发现蔬菜防癌的科学根据。他们发现卷心菜、西兰花和羽衣甘蓝这一类的十字花科蔬菜,能降低患肠癌风险的原因不仅仅在于高纤。英国弗朗西斯·克里克研究中心(Francis C...

心理年龄和生理年龄:哪个对健康更重要

想象一下,如果没有出生证明,对于年龄的判断仅基于内心感受,你会觉得自己多大了?和身高以及鞋码一样,你来到这个世界的年头是不可改变的事实。但日常经验表明,通常我们的衰老程度与实际年龄并不相符,很多人感觉自己比实际年龄更衰老或更年轻。科学家们对这种特点的兴趣渐增。他们开始发现,...

4个不会发胖的生活常识

我每天被询问最多的问题,就是关于减肥的。时间久了,就发现其实很多人的肥,都是平时不注意生活的细节所导致。而且肥肉,真的不是一天涨起来的,需要一个比较久的囤积过程。所以,与其胖了以后,亡羊补牢的经过痛苦的减肥过程真的不如日常养成良好的习惯,根本就一生与胖无缘。下边介绍几个给大...

了解并判断这些脑梗塞前兆

脑梗塞,又称缺血性脑卒中,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化,严重的有可能造成半身不遂、四肢瘫痪、甚至死亡。据调查显示,我国每年新发脑卒中患者超过200万,每年死于脑卒中超过150万人,卒中发病人群已呈‌‌“井喷‌‌”态势。全球每6秒会...

睡觉太多可能增加早死危险

睡眠与健康,是个让从医学专家到饮食男女都纠结的问题。大被酣眠,是现代人的渴望,因为我们的生活节奏太紧张,工作社交的压力太大,烦心的事太多。倒头一觉睡到日上三竿,已经成了一种奢侈。睡眠太少会影响健康已经是共识。许多疾病与睡眠不足有关。例如,老年痴呆,癌症,心血管疾病,肥胖症,...

碘盐、钾盐、低钠盐……这么多种盐,到底该怎么吃

调料说简单了,就是油盐酱醋这些,但去买调料时,却发现调料的世界并不简单,单单是盐,就有加碘盐、低钠盐、无碘盐、加硒盐、加钙盐、竹盐、海盐、粉盐等各种各样的盐。那么这些食盐有什么不同呢?作为消费者又该如何选择呢?盐是如何分类的?食用盐可根据资源、加工方法及用途进行分类:按资源...

这几个能减小肚子赘肉的方法,都是错的

现在的人大多都挺着一个小肚子,远看看似怀孕4-5个月的孕妇。所以减肥(减肚腩)就变成了许多人挂在嘴边的‌‌“人生目标‌‌”,但是,能做到的又有几人?接下来给大家讲讲减小肚子赘肉的4 个误区,兴许还有些人有机会收获马甲线、人鱼线。错误1:我只想瘦肚子有的人可能会说:我只想瘦肚...

这4个变化是衰老的信号

大多数人认为衰老仅仅依靠的是白发和皱纹这两个表面现象,其实事实并不是如此。根据研究表明,当人体进行衰老时,其实自身是不知道的,因为人体器官的衰老往往表现在白发,皱纹等这些表面现象之前。因此,想要做好抗衰老的保护措施,首先需要知道的是身体器官是从什么时候开始衰老的?一、大脑2...