这种坏习惯会让你隔天很疲劳 2024年03月10日 陈俊村 0 会削弱能量水平的最坏习惯据《赫芬顿邮报》报导，医生表示，成为比较有能量的人与吃什么或喝什么比较没关系，而与你的某些习惯比较有关系。有些习惯会让你的能量很快干枯。美国新罕布夏州的内科医生瓦尔瓦诺（Mary Valvano）说，对人们的能量水平而言，最糟的习惯就是在晚上吃大餐。... 阅读全文 0 评论
回南天:怎么洗衣服减少霉味 2024年03月05日 孟慧敏 1 回南天:怎么洗衣服减少霉味提到春天，你会想到“燕在梁间呢喃”的人间四月天，还是到处湿哒哒的连绵阴雨天？每年的这个时候，潮湿天气总会登门拜访，让许多在南方的朋友苦不堪言——家里地板、墙面不干，可以不拖；但洗了好几天的衣服不干，还散发着一股“霉味”，这可怎么办？... 阅读全文 0 评论
能去除腹部赘肉的方法 2024年03月02日 陈俊村 0 琼斯告诉《每日星报》说：“锁定特定的身体部位很难，但来自佛莱明罕心脏研究（Framingham Heart Study）等研究项目的一些证据显示，少吃糖与精制碳水化合物，并用糙米等全谷类食物来取而代之，有助于减少比较多的腹部脂肪。”她还说，糖会引发身体内的发炎反应，使身体呈... 阅读全文 0 评论
关于跑步 不要贸然开始更不要激进 2024年03月01日 老 Fin 0 我去年不是考了个跑步教练证嘛，然后就开始准备课件，第一课的标题就是 “我劝你不要跑步”。对，虽然我新开了个跑步教练的赛道，但还是要劝大家不要轻易地就开始跑步。跑步跳绳因为装备和场地方面门槛很低，一直以来都被大家当成入门级运动。跳绳似乎还好点，很多人知道这个项目其实对膝踝压力... 阅读全文 0 评论
你要瘦下来，最起码在思想上 2024年02月16日 张3丰 9 在朋友圈发了对贾玲减肥100斤的感叹。朋友很担心，这个电影会产生负面效应，几个月后，就会有减肥药广告铺天盖地而来，据说，过去一段时间，厌食症患者也增加很多。当然，因为肥胖引起的疾病其实更多。这个春节，很多中国人一边大吃大喝，一边在讨论贾玲减肥100斤的话题，他们大概率只会变... 阅读全文 0 评论
从肺结节到肺癌，究竟有多远？ 2024年02月03日 马红莲 0 相信不少人也忍不住去翻自己的体检报告……一不小心发现原来自己也有有结节，不免心慌，纠结是不是也要手术才放心。借此机会，我们觉得非常有必要再跟大家理一理肺结节这个事。太长不看版1、大部分的肺小结节（直径小于1cm）包括磨玻璃结节和实性结节都是良性的，对身体无害，绝大部分良性肺... 阅读全文 0 评论
乙肝对后代有影响吗 2024年01月27日 李鸿政 1 上次是一个男性患者有乙肝，女朋友说要分开。这次是一个 女性患者有乙肝，男朋友问我要不要分开。我虽然不是肝病科医生，但这块内容我也有所了解，没有肝病科医生专业，但大体是知道的，所以很多读者会问到这个问题。我自己的意见是，如果是男性朋友有乙肝，问题小一些，不管是携带还是真正的慢... 阅读全文 0 评论
有关喝水的5个迷思 2024年01月18日 陈俊村 1 人们都知道要喝水来保持水分，以维持身体健康，但有关每天要喝多少水或如何喝水等问题，看法可谓众说纷纭。现在来看专家如何破解有关喝水和保持水分的5个迷思。针对这5个迷思，美国全国公共广播电台（NPR）邀请韦恩州立大学（Wayne State University）运动科学副教授... 阅读全文 0 评论
一个戒烟的话题 2024年01月09日 有个梨 GPT 10 一个戒烟的话题戒烟后患癌症的几率，要十五年后才能和普通不吸烟的人一样。我第一次戒烟戒了十八个月，后来有一次难得的同学聚会，复吸了；但这个聚会只是个诱因，当时我肠易激综合征比较严重，吸烟的尼古丁对大肠蠕动有显著影响（抑制），让排便规律很多，减少不适。今年二月份新冠流行在家隔离... 阅读全文 0 评论
厨房常用技巧之速冻慢化 2024年01月07日 营养师顾中一 0 @“速冻”和“慢冻”有什么不同？食物冻起来这件事的本质就是食物里面“自由”的水分（学名叫“可流动水”）变成冰晶了。快冻和慢冻的过程中，食物里汁液形成冰晶的样子是不一样的。一般来说0℃到-5℃这一段是形成冰晶最多的温度区。速冻时，食物各部位都一... 阅读全文 0 评论