分类 健康生活 下的文章

健康生活,享受人生

打败糖尿病——饮食控制血糖的五大秘诀

你知道吗?每10个中国成年人当中,就有一个糖尿病人。也许你觉得自己还没有加入这个队伍?其实你距离糖尿病也不远——每两个中国成年人当中,就有一个是糖尿病的后备军。这个病非常阴险,开头感觉不疼不痒,但如不加以控制,最终的结局往往是眼睛失明、足部残疾、老年痴呆、心脑血管病、肾功能...

贾平凹:当你病上一次,就懂得了人性

我突然患了肝病,立即像当年的四类分子一样遭到歧视。我的朋友已经很少来穿门,偶尔有不知我患病消息的来,一来又嚷着要吃要喝,行立坐卧狼藉无序。我说,我是患肝病了,他们那么一呆,接着说:‌‌“没事的,能传染给我么?‌‌”但饭却不吃了,茶也不喝,抽自己口袋的劣烟,立即拍着脑门叫道:...

喝「断片儿」了给大脑带来的伤害

某单位在郊区一家宾馆开会,科员小王和同事在一起豪饮后大醉,一觉醒来已是第二天的中午,他发现自己躺在床上。想来想去,只记起最后一口干了半杯。在去餐厅的路上,同事笑着和他打招呼:‌‌“哥们,昨天歌唱得不错啊,没看出来啊!‌‌”小王晕了:唱歌?在什么地方?还没晃过神来,又有人来了...

中美合作研究:空气污染可能损害智力

污染有害身体健康,这是早就经过科学家认证的事实。中、美两国科学家最新发表的研究结果显示:空气污染还可能损害认知智力。研究人员认为,空气污染的破坏性随年龄增长而加大,对受教育程度较低的男性影响最大。这项研究在4年时间里,跟踪监测在中国的约两万人的数学和口头表达能力。研究人员认...

为什么我们会有眼袋

面部毛发较少的好处很明显。毛发少意味着寄生虫无处可藏。裸露的皮肤有助于人通过排汗快速降低体温。但是没有毛发的皮肤就没有遮挡。尽管这有利于我们与他人交流感情,但它也有一个缺点:别人很容易就可以判断你是不是疲劳了。出现眼袋在医学上并不意味着出了什么状况,至少大多数时候是这样。但...

既然是凭本事吃胖的,当然要凭本事瘦回去

减肥被称为现代四大酷刑之一,是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的各种变态的行为方式。作为一名长期奋斗在减肥一线的战士,我深受其苦。本人属于易胖体质,稍不注意体重就狂飙,最近几次放假,居然达到每天增一斤的惊人程度,双下巴凸显,腰身逐渐模糊,眼见滑进中年油腻妇女的行列。某天早晨...

贪杯伤身 小酌也有大害?

贪杯、酗酒对身体有害,这个大家都知道。不过在很长时间里,都能听到这种说法:少量饮酒——比如红酒,是有益的。如今,一项新研究则指出:即便是少量饮酒也可能带来大危害。对着夕阳,喝杯小酒,整个世界都可爱起来--在很多人看来,偶尔喝点是一种生活享受。对于这些相信小酌怡情的朋友们,我...

剩菜难免有 到底怎么吃

家家都难免剩菜,食之担心,弃之肉痛。隔夜剩菜有毒不能吃?剩菜营养损失严重?剩菜真的不好吃……虽说最理想的情况当然是不剩菜,餐餐吃新鲜。但逢年过节,家家都鱼肉满桌,想要‌‌“光盘行动‌‌”,压力有点大。宁剩荤菜,不剩蔬菜说隔夜可能产生有害物质的,是蔬菜。因为蔬菜中硝酸盐较多,...

怎么吃都不胖,真的是难以做到的事情么

盛夏来临,减肥的紧迫感再次袭来。要瘦,要变得更瘦。但是减肥的正确方式到底是什么呢?一想到减肥就要做好长期‌‌“吃草‌‌”的心理准备?美食作家陈宇慧谈到健康饮食时认为:‌‌“健康饮食的观念在这几年越发地深入人心,这当然是好事,但不知改如何循序渐进或是想一蹴而就的人实在太多了,...

味精真的有害健康吗

有一种现象叫做‌‌“中餐馆综合征‌‌”,它指的是某些人在吃完中餐后会出现许多古怪的症状,包括头痛、恶心、麻木。这种感觉与吃多了叉烧包后出现的正常恶心有所不同。有人认为,这种症状的罪魁祸首是一种名为谷氨酸钠的常用调味料,也就是我们常说的味精。谷氨酸钠的恶名始于1968年。当时...