防癌守则15条 2019年05月20日 some-itech 2 相比10年前、20年前，人们现在直观的感觉似乎是：亲戚或朋友中有人得癌症已经不再是什么稀奇的事。原先多见于老年人的癌症，如今出现在青壮年身上也很常见了。事实上，数据也证明了这一点。就在我们为癌症苦恼时，美国人的癌症发病率、死亡率却在下降，美国从上世纪90年代癌症发病率、死亡... 阅读全文 0 评论
每两个成年人就有一个糖尿病前期，会是你吗？ 2019年05月13日 朱大坑 5 这届年轻人们可能都觉得，糖尿病是中老年人才得的病，离自己很远，其实近得可怕。每10 个中国成年人，就有1 个糖尿病人。每2 个中国成年人，就有1 个糖尿病前期患者。而且糖尿病就像一个潘多拉魔盒，有100 多种并发症，可能导致失明、足部残疾、肾衰竭等严重后果。好好的一个人，怎... 阅读全文 0 评论
用餐时间学问大 吃得健康不发胖 2019年04月26日 琳达·盖迪斯 3 年轻人在开始上大学时，体重往往会增加。在美国，这种现象叫：“大一新生15磅”，意思是学生第一年离家后体重会增加15磅（约7公斤）。一般的解释是，家常饭被即食食品和快餐所取代，加上体育活动减少所造成。然而，越来越多的科学家指出了另一个原因：深夜进食和睡眠不规律，所导致... 阅读全文 0 评论
这十条规则让脂肪离你而去 2019年04月09日 warfalcon 14 今天分享的书籍是《去你的脂肪》，作者三个不同领域的专家，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题，并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb，Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念：就是... 阅读全文 0 评论
十五个常见的「美妆谣言」 2019年04月02日 丁香医生 5 1.“水油平衡”是个伪概念皮肤的水润程度跟补水保湿有关，而油脂分泌情况则和皮脂腺的发达程度、温度、激素水平等有关系。水和油真没什么关系，更谈不上平衡了，远离“水油平衡”四个字，能省很多钱。2.洗脸后立即抹水乳，保湿效果会更好刚洗完脸后，这时来点水、乳等，会为... 阅读全文 0 评论
咖啡：多大事，来一杯 2019年03月27日 和菜头 5 我父亲还在世的时候，时不时会抑制不住创作欲，跳起来做点什么小物件。我记得他给我做过竹蜻蜓，还给我做过一把可以打苍蝇的小弩。最古怪的一次，他兴致勃勃地告诉我，他想清楚了咖啡是怎么一回事。然后，他就用小陶罐焙烤黄豆。等到豆子焦黑之后冲入沸水，就得到了一杯苦豆子水。他坚称这种方法... 阅读全文 0 评论
龙妈与脑出血、动脉瘤抗争的八年 2019年03月24日 英国那些事儿 2 今年《权力的游戏》第八季即将回归，让无数翘首以盼的剧迷兴奋不已。然而，剧还没开播，剧中活到最后的角色之一——龙妈的扮演者艾米莉亚·克拉克，通过《纽约客》杂志网站发表了一篇回忆录，已然受到无数剧迷和粉丝的关注，在这篇回忆录中，她坦言成名带来很大压力的同时，也第一次对公众讲述了... 阅读全文 0 评论
家长医学常识的缺失会造成悲剧 2019年03月23日 some-itech 2 一个8岁的小女孩，送到急诊时已经昏迷了。家长说，孩子是在吃了一袋泡椒凤爪之后出现的头晕恶心，紧接着便是呼之不应……紧急送医。作为医生，尽管我们用了洪荒之力，却依旧没能挽留住孩子的生命。孩子到底是什么原因导致死亡的呢？难道真的是食物中毒？如果说孩子是因为吃了泡椒凤爪而导致中毒... 阅读全文 0 评论
耶鲁教授给出的5个快乐“药方”助你天天快乐 2019年03月20日 艾娃 翁蒂韦罗 2 3月20日是国际幸福日，如果这一天你没感觉很快乐，别担心，因为其实可以通过学习，成为一个更幸福的人。就像音乐家和运动员一样，你也可以通过不断训练和学习，变得更幸福。“变得幸福不是自然而然发生的，你需要练习以更好地掌握。”耶鲁大学认知和心理学教授桑托斯（Laurie ... 阅读全文 0 评论
拥有良好睡眠的7个要点 2019年03月19日 some-itech 12 每天都有很多家务活和工作要做，在有限的时间内任务一多，有时就会占用睡眠时间。有时好不容易钻进被子了，却怎么也睡不着。虽然很多人明白良好的睡眠对美容和健康的重要性，却总是睡不着。有人提出了一种新建议：“先试着改变‘把手上的活干完就睡觉’这一想法”。改变... 阅读全文 0 评论