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身为一个普外科医生，深知结直肠肿瘤对人体的危害，也见过太多年轻力壮的汉子，一朝被查出结直肠肿瘤，家庭的顶梁柱轰然倒塌，因此心里也一直有去做一个肠镜的想法，最近不知道怎么回事，右下腹常常有隐痛不适的感觉，所以就把这件事提上日程。跟内窥镜室的美女护士长预约好时间之后，转身找同事...

近年来，‌‌“轻食‌‌”这个概念逐渐火起来了。我查了一下这个词的定义和演化。轻食从欧洲的下午茶演变而来，大致是和传统的‌‌“正餐‌‌”相对的一个概念。所谓‌‌“轻‌‌”，说的是食物的份量比较轻，食物的热量比较少，用餐的程序比较简单，食用的速度也比较快。不用吃那么多，到消除饥...

19世纪初期，人们只有在垂死的时候才会‌‌“屈尊‌‌”喝水。水疗法，顾名思义就是‌‌“用水治病‌‌”，其创始人普雷斯尼茨（Vincent Priessnitz）表示：‌‌“当时，只有穷得叮当响的人才会喝白开水解渴。‌‌”他补充说，很少有人一次喝下超过半品脱的白开水。但是时光...

你知道哪七种食物可以帮助预防脑退化症吗？脑退化症是一种令人记忆和认知能力逐渐衰退的疾病，它影响着全球大约5000万人，而根据世界卫生组织（WHO）的数据，每年全世界约有近1000万这类新增病例。虽然最近的一些研究显示，饮食可能在大脑健康和预防脑退化方面有关键作用，但是至目前...

医生和大众对便秘的症状为何存在分歧，使得一些病患没有获得他们需要的建议或治疗。医疗研究最近发现，虽然医务人员认为‌‌“规律的排便‌‌”是诊断便秘与否的重要依据，但只有不到三分之一的公众这么认为。英国伦敦大学国王学院（King's College）研究团队表示，根据病患的经验...

有人说，人体就像一台精密的仪器，每出现一点问题时，身体都会及时发出信号。平时感觉到一点点不舒服，大多数人都觉得是小问题，不放在心上，其实这都是你的身体在向你‌‌“求救‌‌”。随着年龄增长，很多小的问题如果不及时调理的话，很容易变得越来越严重。1 尿意频繁正常人一天的小便的次...

随着春回大地，漫长的冬日接近尾声，北半球日照时间开始延长。灿烂的阳光也使许多人心情顿觉开朗，幸福感增多。人人都知道阳光是世间万物生存的基本条件。但自然光的作用远不止这些，它对我们身心的影响和作用有些时候可能是你想不到的。下面我们给你梳理一下自然光对人的心情、大脑、睡眠、骨骼...

膝关节是人体最大且最复杂的关节，它们默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。据统计，60 岁以上男性中高达60%～70%的人都患有骨关节炎，女性患病比例更高。那么如何提早发现膝盖的问题？一起来看看骨科医生怎么说。膝盖出问题时，会发出哪些求救信号？总的来...

在世界各地的城市街头和公园，都能看到一些人随意地靠在树木上，或把腿架到长椅上做拉伸运动。大部分跑步的人都喜欢做拉伸。不过，在跑步群里，对于是在运动前做还是运动后做拉伸，存在激烈争议：有人认为这是热身的最好方法，拉伸能让僵硬的肌肉活泛起来；也有人坚持认为，运动过之后做拉伸会对...

很多人都以为骨质疏松只是老年人的事，这其实是个大大的误区！要知道，人的骨密度在25 岁左右达到顶点，然后在30 多岁就开始缓慢下降。如果年轻时不注意钙营养，也懒得运动，骨质基础就差，患‌‌“骨质疏松‌‌”的风险就大很多。不是吓唬你，现在三十四岁骨质疏松的患者并不少。从婴幼儿...