分类 健康生活 下的文章

健康生活,享受人生

非常时期如何维护心理精神健康

非常时期如何维护心理精神健康在世界多国高度戒备防控病毒蔓延的同时,中外专家、学者提醒重大疫情爆发时也要特别注意心理和精神健康。心理健康英国著名医学杂志《柳叶刀》精神疾病专刊(Lancet Psychiatry)最近刊登文章,呼吁疫情当前,当务之急需要提供及时的心理健康护理。...

疫情中人们“自救”的十大常识对策

疫情中人们“自救”的十大常识对策新冠病毒继续在全球蔓延,虽然中国国内的疫情出现放缓迹象,但中国以外的许多国家病例最近呈现上升趋势,而且还在持续。疫情当前,人们最关注的是如何保护好自己和家人。有没有什么简单易行的自我保护办法,这样既可以减少自己被感染的可能,也有助于延缓疫情,...

吃胶原蛋白能保青春抗皱纹吗

吃胶原蛋白能保青春抗皱纹吗胶原蛋白(collagen),曾是注射针剂,有让皱纹消失嘴唇圆润的神奇效果。但是美容业近来宣称,发现了一种新办法,既免了皮肉之苦,还能大饱口福。胶原蛋白粉、胶原蛋白条、胶原蛋白巧克力、胶丸、水剂、糖果……这些市面上形形色色的产品,都宣称可以帮助补充...

我喜欢"斤斤计较“的灵魂

我喜欢"斤斤计较“的灵魂总有一种灵魂会不止一次地打动我,他们斤斤计较、他们与时代对峙、他们不讨好这个世界、也不让这个世界讨好他们,他们孤单、他们讨厌屈服,他们‌‌“螳臂当车‌‌”,他们不死不休,他们灵魂总会让人有一种震撼的力量,让这个世界的精神不至于轻易轰然倒塌。...

苗条不一定等于健康:搞清BMI指数真相

苗条不一定等于健康:搞清BMI指数真相你一定听说过BMI(body mass index)指数这个词,直译为身体质量指数。简单点说,它是指身高体重指数,是用体重除以身高平方得出的数字。一般来说,理想的BMI指数应该在18.5到24.9之间。低于18.5说明体重过轻,高于24...

按下暂停键的生活

按下暂停键的生活这是被封锁在家里,约摸有两周了吧。人总是这样的,当你哭诉没有自己的时间时,就给了你大把的时间。但结果最大可能是出乎意料,你开始焦虑和濒于狂躁。这两天阳光不错,每天晒太阳,昨天和一只虎猫一起晒的。我们小区经过这几日的闲逛,晓得大约有七八只猫。一只白猫,见人就亲...

一场花费 10 万元的腹泻

一场花费 10 万元的腹泻一百多年前,美国医生特鲁多曾经对医生这个职业有过一段非常著名的描述,‌‌“有时是治愈,常常是帮助,总是去安慰。‌‌”现代医学发展到今天已经非常强大了,但还是存在着太多不能被科学解决的问题。今天的讲述者叫小江,她的妈妈在去年十月份因为一场严重的腹泻住...

健康生活的22个建议

健康生活的22个建议让生活多一些自律,让渡一些舒适,有时还得增加一点麻烦。一切皆有代价,没有完美的生活,只有你想要与不想要的生活。住好点人的一生应以40岁为界。之前的所有苦都不叫苦,那叫历练,之后苦才是真苦。人过四十,再不对自己好点,实在辜负了这一生。首先得住好点,在大城市...