年轻人在开始上大学时，体重往往会增加。在美国，这种现象叫：‌‌“大一新生15磅‌‌”，意思是学生第一年离家后体重会增加15磅（约7公斤）。一般的解释是，家常饭被即食食品和快餐所取代，加上体育活动减少所造成。然而，越来越多的科学家指出了另一个原因：深夜进食和睡眠不规律，所导致...