过去4年,我都会在1月1日制定相同的计划:我不能再被智能手机上的短信或各种app(手机小软件)分散精力;我要活在当下。当然,由于每年都制定相同的计划,我也终于意识到,除了这样一个制定新年计划的传统外,想要真正改变习惯,还需要采取更多措施。事实上,我这样的情况并非个例。很多人...